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一个人的废掉

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  • TA的每日心情
    慵懒
    2025-7-6 09:24
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    [LV.Master]十年《功德圆满》

    发表于 2023-9-22 12:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
    一个人的废掉,往往是悄无声息的。
    ( F- N4 h5 k4 [- p3 n) k
    9 A' R# V' f0 Q/ Q4 q

    7 n, }( j) Q" z$ a4 o也许,此刻你已经在一步步走向自废,没有人会为你拉响警报。
    5 b" X3 m% v: N1 g' D  a1 G& i7 A$ ^, k) ]" H4 f- d% f( ]3 o9 e
    $ `: ]: k2 d/ H2 v
    反观自己,如果你有如下迹象,那是时候做出改变了。
    5 G; K' [) E3 z1 ]% A. p
    $ R, u5 K% h& F0 y

    " R+ W# n% q3 v. H! p01; x. }: e# b5 E  F- x
    ( R* r; R. \4 R4 Q- B2 |, C9 T

    9 G: D. }# g- H放弃形象管理
    6 n2 v- e* s7 p: t. O3 P$ j  W6 i% D" i% O9 N

    ( b% M; q& h9 i" {" _窦文涛在《圆桌派》中提过一个观点:穷人最先放弃的就是形象。
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    5 d( M- S5 o6 n
    7 \; K& \9 I& N7 H
    其实更准确来说,心穷的人最先放弃形象。
    0 x  k8 f- J; a
    0 u" y; E# i1 |. s
    8 x, T4 h! ~3 w8 M
    你有没有发现,那些过得不好的人,总是不修边幅。
    4 |' L1 p8 M4 \; M1 N/ C3 j% o* ?- X
    1 r0 P! `  j, T$ Z1 @1 ~& B/ Y
    像怀胎数月的啤酒肚,布满细纹的黑眼圈,邋里邋遢的穿着……8 m& I" P- f7 ^# u$ R$ I

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    ' P$ }+ Y8 b- A' I; _
    他们任由自己身材走样,每天蓬头垢面。6 a% |  g8 M) S. }

    8 u. E+ V( C. C4 m' \6 {5 ?

    & S, D  s- d: w6 M当你走近和他们闲聊的时候,就会从他们眼睛里看到麻木,从他们嘴里听到抱怨。
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    9 ]: R) v5 t4 n) U) X
    外在形象,是一个人内心世界的延伸。
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    2 I6 D6 K6 U' R
    一个人放弃形象的同时,就意味着他已经彻底被生活、时间、工作和家庭打败了。
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    . l& p5 X6 L: f) ~! P8 T相反,一个人若是在灰暗时光还能保持体面,没有什么可以摧毁他。9 h6 u# a) v7 v( Z, u) P9 Z9 z* I
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    / E5 T$ Q+ H0 }6 s杨绛半生坎坷,却始终衣着整洁。
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    7 V7 a5 J$ }* u  E

    5 ]* }, y5 }' Q* x上山下乡的时候每日辛苦劳作,很多人都没有力气打理自己,只得穿着又脏又破的衣服。& W0 Q5 d. F; T1 L# g

    * P* X2 m9 ]" f% |3 W

    ( i4 w5 a1 m/ ^! _# F/ d7 i杨绛却每日浆洗衣服,每天干干净净出门劳作。! T7 H( T. R5 i. i
    3 Y! ]; w) R1 K1 F: s4 J4 S
    # \% r  D0 D: m6 V1 E' t
    特殊时期,杨绛即使被剃了阴阳头,她也会打扮自己,涂上口红,让自己显得更有精神。
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    5 M" M# o, S" k6 G
    成年人的生活,麻烦叠着麻烦,你越是带着霉相,生活就越是欺软怕硬。
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    ' f' @) J- _3 u' t! ]/ E
    越是难熬的时候,越要保持体面。8 B) ]5 |' K3 v( S6 k, u& k

    5 ~) m2 S6 _- s
    7 E% j5 G* T1 H' W& X% a
    老话说,行头换一换,好运来一半。) `, z/ y+ x% X/ Y+ j3 I8 _3 N5 U
    * ~: ?5 G9 ^3 C9 ^$ `% Q
    2 }& ^; ^# O: H4 V. C$ C9 ^! G% L
    把自己从颓丧中拉出来最直接、最有效的方法便是改变形象。+ N5 ^  h, d0 k: h6 r3 w* k6 Z! D

      x2 Y9 a7 i: [! P' W) m+ u
    1 ~( _+ H: I# y( p
    换个发型,换身打扮,擦亮皮鞋,出门前照照镜子,给自己一个微笑。
    $ |& l& m4 K( {& ~2 p4 d0 s7 ^0 u" d0 c) y5 M

    6 t8 Z; X/ @& ~  W0 [% u! C6 p每一个微小的改变,都是在提升自己的士气。3 A  K8 t5 K1 f9 o

    2 ^4 \1 ^$ x) `% I5 x. O. s
    : a# W. r' `; f5 \/ o3 b6 U% Y
    02' f, g$ T+ p% i9 @4 Z

    + v7 M/ A/ x! W; ]5 {0 P# y

    + ]/ m2 m% W) L% U% c- p4 t+ C只接收快餐信息' M) O5 L; Z  E/ V/ _+ R
    0 h# w) f* o& l( C& U
    # T2 _9 @, v1 L
    几十年前,余秋雨上大学的时候,去图书馆借书。4 y) C1 Y! J. ?" V
    1 v9 M/ H8 V/ K

    : z% x, I' B& T6 }+ L1 l( W一位老图书管理员告诉他:“我只要看一个学生的借书卡,就可以预测这个学生的前途。”
    . r7 n; Z7 K% ~
    * E. \; A6 M  Y. w8 {
    # k8 H- {$ V9 o8 ?  Q7 h8 h
    管理员说一个未来有大前途的人读书卡有两个特点:! P" \/ r: |8 F% f6 ^
    1 ?9 C- @" t. F

    8 Y) p6 _3 `4 c3 a“第一,喜欢研读很多学科专业好书。第二,还喜欢跨学科研读经典好书。”
    0 q# [) N1 ~' Z! U8 Q5 U$ J; a+ ]7 k" e7 N$ i; @

    9 c* }4 m' A; g3 y简单理解就是,后来有所成就的人通常是深度阅读者,并且他们会多领域阅读,打破信息茧房,跨界融通。
    2 W2 Z% d' }: B2 z$ [$ k
    1 O0 a  |+ q6 K0 y9 K  e$ c( X

    4 R1 o: f6 A+ K- C反观我们这代人,能深度阅读的少之又少,更别提跨领域深度融通了。
    & z) t% `7 h5 w& \  x# s. H+ q; B6 g) R$ Y) D4 g9 {
    ; Z9 V' o( b& K7 h' x
    你如果这几年经常去图书馆,就会发现很多人书桌上都会放一台手机或电脑,每隔几分钟就看一次手机,或者浏览下电脑弹出的网页。# t& c$ `: R; O* _) `/ S
    0 i$ h1 t* P% I/ U$ t

    4 x# `/ W" \7 w  T& `5 H* I& U作家王蒙把现代网络培养出来的阅读者称为浏览手。! ^- s' k# n% R8 n3 ~" d/ e; S* o$ x* i

    $ `/ Q: \/ k' g' F) D: p

    6 \' d% ~* K+ v敲敲键盘,点点鼠标,想查什么就能查到什么,如果你窗口开得够多,一分钟可以涉足15个领域。
    $ w. s- M4 W* K: O
    - X- O$ M2 ]( h( z

    / v, E$ ]% q, d( u3 C热门段子张口就来,明星八卦关注得比谁还多,网红的名字如数家珍。& h8 ?+ }, ?) `9 T9 F9 N: z9 V
    / l0 ]7 u; I% x5 W7 p

    & |* Y6 m% |+ P+ T# p/ a但读一本有难度的书,看几页就读不下去;要写书面材料时,想破脑袋都组织不好文案。2 k9 |! v6 @- e: {8 A- J6 m

    9 v$ l- P8 W8 c$ _
    + k$ S1 S/ o6 n& i( V/ u
    你看,废掉一个人最隐蔽的方式,就是让他成为“快餐信息”回收站。5 P  U4 g) Z9 i* t- a+ n

    9 x, }% a" h" S

    / E; u/ F4 [. Q3 W# J当快餐信息挤占你的认知带宽,你的深度学习和思考能力就会不可避免地退化。4 {+ _3 w. V8 j. U" r% H2 P' I6 a
    : j! {& X# Z; n+ d$ H0 j  Z4 r% E
    " ?8 c( G0 L- ?: T; |6 a
    一旦这些低密度,浅层次的东西充斥大脑,之后做稍微有难度的思考,你都会望而却步。
    ( D! v9 v, m1 U5 g$ D, H; l2 n6 C2 o

    4 W3 }, {# w. |" `所以,千万别让自己的大脑,成为快餐信息的跑马场。
    2 W# b* O0 q& }4 C2 a; S. a* a% t( p5 h; v/ k. s
    % s  \1 \& K! Q: k7 N4 K# G
    每天睡觉前别带手机进自己的房间,阅读一小时,你的大脑会变得灵活起来。
    " m" d% X; @  e3 s& j! G4 t. k& [% r9 @/ ^, f% c4 B2 e0 I5 i5 a$ L
    " z/ n2 m/ i$ ^! g8 A! n- L
    03( X7 Z7 ?; T+ ^3 W
    / y. d* X* O1 e& s  H# h

    ! g2 L- e- t3 S/ v. u6 U2 G固守经验
    9 L* u- J& ?% o' |/ u  W6 @2 q1 Y: _
    心理学专家约翰·法伯,发现毛毛虫有个致命问题:它们无法跟随环境转变,只会固守原有习惯和经验。: I3 L: _6 @: G' v8 [/ L( N

    % [7 O, |: }7 v$ K5 {# [; j5 c

    ( J6 k3 h" Z7 [7 Q! P, [, m3 t. T为此他做了一个实验。
    6 f: Q6 y' O( d9 L  Q) K& D( v! {1 I" J& Q! `2 E
    : C6 h3 J  ^  y4 U6 E6 Y( r
    把若干只毛毛虫围着花盆摆放,首尾相接,并在旁边撒了一些松叶。- D- Z' l! c$ y) g2 D
    0 r  C, O- _, k0 g! q
    4 R8 J( p1 C/ X. l! d; y
    有尾随天性的毛毛虫,果然没有去觅食,而是绕着花盆走了七天七夜,直至饥死。" A+ N, h- \+ \% |4 w* T% {

    4 i* @& D& Z; r  I8 V
    $ o+ P) t7 q# z2 g8 K* S
    人也如此,固守经验和习惯,便只会成为自己经验的囚徒。8 A; g$ a: Q# u, u6 J
    0 y0 V! K) g! c+ B
    $ F# U2 I& `! y, f  T
    就像著名的火鸡理论说得那样:3 H. c4 a( P$ R; f8 L: T
    5 v, @; d- P: |, D9 V/ _2 L2 V7 m

    3 M: h# j5 }2 L$ G0 R我们的大脑会对过往的经验产生依赖,久而久之,便会形成固定思维,当真正的危险来临的时候,我们就会变得迟钝和麻木。! Y* q* y. |* C+ L
    8 J, Q0 U+ Z6 X; I$ x

    & ?& Y* D7 ^5 c$ o3 |' a食物会过期,经验也会过期。+ I* I0 w) ^6 _+ G  @

    - `- s# W6 Z/ B3 _  V) d
    ; o2 H3 c+ M3 w4 y; w+ a: X. M
    电脑需要清空缓存,大脑也要定期清理缓存。/ h% P. k% f$ L; k2 d* c
    , g  n2 `6 u$ D# b8 ]" G0 F9 v6 j, B

      \7 k1 n# G8 ~4 @/ w瞬息万变的今天,相比有经验的人,这个时代更愿意厚待那些能自我更新的人。
    ) F# U2 C9 P9 }* ?% I  ~- ]2 I- f: F+ @7 O' j

    % t( {. \% P( Q) j) j通用公司董事长杰克·韦尔奇,屡次缔造商业奇迹。: _5 O: q- l3 l, M& A7 `$ j# e

    % z% _. P4 N) s- i8 D$ S9 b

    9 i+ [2 C+ t' G; g6 G# ~有人提议他将管理经验总结成书,他却坚持要把经验归零,把经验都丢进“垃圾桶”。
    - y2 w4 [& S* P1 N2 C. E2 Z; p& x6 ]9 p" F) {+ N  W

    / z. ?& j5 Y3 X! c. m' r工作数十年来,杰克从不做经验留档,甚至要求公司定期清理内部文件。
    ' ]  w4 w" L  M& W5 f9 h6 H# H8 [
    2 n' r) c/ r  V8 S4 x4 }, i

    3 G* n8 r# H. Y7 ^后来也正因不被过往经验束缚,通用才躲过了企业危机。# i3 [: i# Q, x$ c1 N3 j
    % l& K* A0 L6 E: b( P. L5 W1 E
      C2 a% q+ [9 S
    《黑天鹅》里有句话:“挡在你面前的,只有你自己。”
    + Z" t7 `/ _/ r
    0 l0 A1 W. }* Q0 p5 M. C: r

    " C$ a" {. S/ b) s3 x" J永远记住,不断更新自己,打破自己。
    * {2 \1 e+ U; p% p0 Q" o# j! r7 r
      u9 m% ~' M8 i' E$ L7 B2 ?! i

    / R2 S7 N' H3 d% b% j04
    8 W& Q' _- M3 H# ]% \8 D( y3 u0 a( R* ]7 Z+ {/ L  s

    ( F( E' d  _* K0 B$ u垃圾快乐上瘾
    1 ~$ |  ]" J) E" L. Q  i% `
    : D: ^+ t8 i! w; r* Z3 `8 \知乎上有个问题:有哪些年轻人千万不能碰的东西?* Z# A' ?  t7 W

    / F( i! h4 ]* s# V. P, x

    3 L2 q0 Y, a5 d9 B有个高赞的答案是:能获得短期快感的事物。' U) A% x+ E! r3 j: ], I, U+ c

    ( @# I8 k$ E. |4 y' \

    * w. U1 D" d& O& _6 k) _  ]美国社会学家芭芭拉把快乐分为两层,一种是消耗性的,另一种是补充性的。
    , i% J* \* w; P9 B$ S1 h& J( }: s, M' T2 W- G
    " o# s2 N1 y" o# y( F8 u1 B
    层次低的人,喜欢用消耗性的方式寻找快乐,如酗酒、赌博、刷剧、打游戏等;' }3 N) t3 t) e6 Q: R

    1 m+ D& Z% [! R7 H, F* T8 j1 i& e

    ) ^7 x2 c6 e1 l; N1 g) J: n% M8 ?层次高的人,喜欢用补充性的方式创造快乐,如读书、学习、运动、艺术创作等。0 N8 E) Z& i) S. t, }! G3 U. v

      S8 S+ x& R5 w0 \

    : A! K) ]" M* j' j8 o+ j/ m: k手机不离身,熬夜追剧、刷短视频,看爽文,疯狂购物……
    % \% y) H' K- n  B3 N9 ^" `, R6 \& ~, d* E& e! \4 w
    : d' ]+ A2 V) `4 \/ m
    很多人知道自律的好处,却间歇性自律,持续性放纵,活成了一个积极废人。- u# c* X; [# O, {
    ( z3 [! `+ W( b2 g# k* \
    但靠放纵制造的垃圾快乐,只有刹那的爽。7 B" \9 a& `4 {
    4 U( n/ C' b& S; t
    ' R5 f5 h2 T% m  D
    快乐之后是落寞和放纵带来的无法弥补的黑洞。
    4 J' Z+ ]- d0 M- \7 Y8 z8 l9 w9 Y9 m& r: d& J

    4 L; ]2 J- L8 B+ r# V而靠自律带来的高级快乐,则会给你带来脱胎换骨的改变。
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      r1 D' ~5 k% I
    《大明王朝的七张面孔》的作者张宏杰曾在银行工作。1 F1 f0 w5 p2 r$ n+ {

    # j2 z. L9 K# Y& a( N5 l
    & z; S' o/ `4 k# _. v( v. U) `) v
    那时大家业务量少,闲来无事,就聚在一起打牌。% ], x2 o8 M/ W6 N( p1 \" \9 I6 s

    : E0 j$ L. N& U, q6 P: X( `6 r) n) H

    ( P- k: ?/ M6 h5 K& M大家都对此乐此不疲,过了一段时间只有张宏杰意识到这样下去不行。
    7 i# W; z3 U+ w$ v% \& _& {
    ; q( v( `7 Y& q* V( L6 [1 n8 I3 q# z
    + W$ ]; L9 Y3 S5 Q$ r* ]
    于是他开始写作,接连出了好几本畅销书。
    / J* e( U* z5 H8 B/ h/ \1 g% H* L( |/ P& K) B- x$ d& l' b$ [
    : b' a' b$ F9 _5 G( M% G
    后来,银行不景气,同事不得不面对转行困境时,才从麻将桌中回过神来。' I' o5 g: e* l1 W( |0 [
    # L0 x. B" B% h' k
    . n, [/ z, }. _' d$ s2 r
    而张宏杰那时已经成了知名学者和《百家讲坛》的特邀嘉宾。* ]- R* _6 d: V* W* ~

    ( L7 e0 ^0 @! Y: T

    8 |) F, l0 @; `+ R& r垃圾快乐对人的伤害,丝毫不亚于毒品。1 }9 E& c- j: \6 x' A

    ( O! |0 ^, {, {7 F
    * W+ C  M% `/ j5 I* M# T
    它的厉害在于,你感觉不到它的伤害,当你感觉到时,恐怕已无力抗争。
    : b7 l3 g% r! Y; w+ A3 T5 h" d4 n$ W9 S6 I2 d, i
    9 `3 T; D# C8 p5 K1 w5 n* @
    一个人最大的敌人是自己,若不懂得反本能,就会在不断满足自我享受的过程中,慢慢毁掉自己的前途。
    # `8 C! `7 b  e
    $ H# t5 [% l6 B% e/ i  a7 V! A
    7 F  K$ i1 Y; ?1 {! k# b. V9 Y5 K
    纵欲无度,当下的快乐之后,剩下的全是痛苦。8 ]( N3 N9 g  ~6 p& ?" j+ Z) C

    7 R. J# M  R4 Y7 y: |+ p& F- G1 F
    , `1 V" ?" V, g! v- V% \- A& w
    延迟满足,除了当下的痛苦外,剩下的全是如茶水苦后的清香。3 ]; p$ ]: v/ B
    + U- R# f! S% x% t! ~0 a" `5 P) F
    4 }* P9 q/ A, u2 M* h8 U/ b: u
    05
    7 ]: i% i. R" z+ {0 W- O# O7 G& s+ O6 Z

    + v5 ^; z  e4 z" ], S1 n低质量社交8 v4 V4 T, N( o, b
    ; e, n+ f/ Y% [2 s6 S
    你准备戒掉游戏,买了几本书才翻看几页,游戏队友就嘲笑你:别假上进了,快来开一局;* G* J" r- [( c  q* W3 t
    , @$ N2 i3 W& |( d: U- G
    ! _+ W9 o3 O( p/ m
    你下定决心规律作息,才早起早睡几天,酒肉朋友电话打过来,半夜非要拉你去酒吧;
    * P6 u9 Q: y3 S6 e' l* f, Y  n8 A4 z: N3 m" l# n1 x6 _
    6 B/ }; ]* E8 u
    你升职加薪,买房买车,在朋友圈分享你的喜悦,朋友却酸了起来:有什么好炫耀的!
    % Y' @4 V+ T) S% b3 W7 E9 x  W! {# _# Q  }3 q. R& n
    4 s6 w0 X4 s, k3 k& a
    你看,低质量的朋友圈,就是这样轻易把你拉下深渊的。
    ! t$ e  [3 O  b& {
    ; }" y) T' [; Q1 N8 W, s

    2 ~8 H1 ?; Z  n6 j0 E你每努力往上走一步,圈子里的人会使出更大的力气把你拉下来,希望你和他们一起躺平。
    4 C) M7 u- c* g# P$ s% w- d! k6 }0 e5 `* A
    5 f0 |! ~" @: H4 G  z8 q) _$ P
    如果你现在还在低级的圈子里怡然自得,那你的注定会过上庸庸碌碌的生活。: n7 u8 m  ]5 q7 P( [7 H) h
    6 b- Y$ V$ V- L6 Z: z  p. n: y

    ) n$ Z, _3 y7 m5 F" `0 }7 w前几天,查理·芒格在演讲中告诫年轻人:让你的人生远离有毒的人,越快越好。, a9 d! R1 Y1 I3 D. b/ f/ R# J: S
    : h% T# j& }7 a( \
    你的社交圈就是你的净值。
    7 U2 }' y6 k( c! i) O* |7 T$ {6 V0 Y) G, Y6 h& e& j3 z; o8 a0 e- ]
    ) K) i+ j7 N# G7 G$ x
    你和谁相处,决定了你的价值和圈层。2 V& e% @& N% V$ K  w- m

    6 Y. b4 A8 n! E6 z8 y
    ! I6 z  D+ P5 N  w
    想要向上成长,就要学会社交断舍离。! |% k6 z& ^0 M* x% o6 ~5 t+ k
    # g0 }: V! M# K; L
    ' ]: o" B5 |5 ?+ D
    企业家冯仑有个著名的“10-30-60”法则。
    3 S7 \- {- ?& W6 s3 U& v
    ! X: Q, |/ }+ Q: S( W: v1 n$ E) H! [$ ~

    1 R8 f) i6 \  ?5 }* g你遇到困难时,能借钱帮你的,不超过10个人;
    8 W  g1 b% k+ n# p
    9 m! ?4 n! W0 d! k3 F3 O; F* g
    8 _) ?$ U1 K$ m. T/ A# U: ]& s3 \. f5 d
    你身边的熟人、经常打交道的,做过点事的,不超过30人;
    " r9 X, _  P" H
    : g: A* N9 M9 l6 `! r, }3 Z3 A$ N

    3 l# a: Y0 u& x! M4 N而打起电话来记得住这个人,而且也大概了解他的背景,可能很长时间都没有见的那种“朋友”,最多也就是60个。
    5 m$ S6 T0 P9 S) G0 T
    ' C) L* O! L1 ]: l

    * i- I9 P. {! v3 r9 N* P在他看来,人这一生,需要花精力去了解的人不会超过60个。
    7 t4 k" t1 }  x
    3 M7 k6 F& @" e$ i& L
    . H, y7 L- O, b
    朋友贵精,不贵多。
    % F! \  t2 T0 c3 f0 l, E. j
    , W4 L  y3 `* J' @

    % S# m* ~, C! z, n. ]" Q6 N5 I8 @交朋友要慢,换圈子要快。
    - o7 z7 D5 e1 k7 B% y/ X& F: s' J+ F6 x- U2 d# r

    ) \# J! \6 C3 w4 m9 F4 g" @5 U学会向上社交,高质量的圈子,高能量的朋友,才能牵引我们走向更好的目的地。1 \9 Q5 P4 u: }( G0 E0 `; r( w8 {

      J7 c6 h0 E7 f葡萄酒的软木塞,是由一种叫栎树的树皮制作而成。
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    8 o# N& I0 z$ `- X. U+ {* T这种树要一直要长25年,才第一次脱皮。5 }  k( r$ V1 y! [# p8 _
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    并且,第一次的树皮因为质量不佳往往不能做成软木塞。( j' H! H% M) Z3 J) j$ O; K

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    ) p7 o4 W9 E7 w7 f% B8 M! C此后,每隔9—12年,栎树都要脱一次皮。7 s- F& c$ h6 i

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    脱皮几次后,当它的质量足够好,才可以发挥它的价值。/ K' \, v" t% y- W9 |
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    人生也是,须经历一次次脱皮换骨般的历炼,生命才会更加蓬勃。
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