一个人的废掉

蝴蝶梦

一个人的废掉，往往是悄无声息的。

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也许，此刻你已经在一步步走向自废，没有人会为你拉响警报。

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反观自己，如果你有如下迹象，那是时候做出改变了。

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放弃形象管理

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窦文涛在《圆桌派》中提过一个观点：穷人最先放弃的就是形象。

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1 U6 d2 k; a+ t& }其实更准确来说，心穷的人最先放弃形象。

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9 Q  a1 @; v1 j* W2 r% x4 b! r你有没有发现，那些过得不好的人，总是不修边幅。
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5 o2 S9 n* ]  k9 j像怀胎数月的啤酒肚，布满细纹的黑眼圈，邋里邋遢的穿着……
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他们任由自己身材走样，每天蓬头垢面。

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6 C* N5 _& `! \当你走近和他们闲聊的时候，就会从他们眼睛里看到麻木，从他们嘴里听到抱怨。


外在形象，是一个人内心世界的延伸。

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一个人放弃形象的同时，就意味着他已经彻底被生活、时间、工作和家庭打败了。


相反，一个人若是在灰暗时光还能保持体面，没有什么可以摧毁他。


4 j# R* o; i; \/ X" z9 W; n杨绛半生坎坷，却始终衣着整洁。
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上山下乡的时候每日辛苦劳作，很多人都没有力气打理自己，只得穿着又脏又破的衣服。


# X7 J4 S1 K. ]7 z杨绛却每日浆洗衣服，每天干干净净出门劳作。
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特殊时期，杨绛即使被剃了阴阳头，她也会打扮自己，涂上口红，让自己显得更有精神。

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成年人的生活，麻烦叠着麻烦，你越是带着霉相，生活就越是欺软怕硬。


越是难熬的时候，越要保持体面。


% S, ^% u) t, a! i' e9 i老话说，行头换一换，好运来一半。


把自己从颓丧中拉出来最直接、最有效的方法便是改变形象。


换个发型，换身打扮，擦亮皮鞋，出门前照照镜子，给自己一个微笑。


每一个微小的改变，都是在提升自己的士气。

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% U! ~. K6 t  k  h5 x& j只接收快餐信息
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几十年前，余秋雨上大学的时候，去图书馆借书。


一位老图书管理员告诉他：“我只要看一个学生的借书卡，就可以预测这个学生的前途。”
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% ?7 {' ~$ |& V2 l* B3 G: `9 G管理员说一个未来有大前途的人读书卡有两个特点：
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“第一，喜欢研读很多学科专业好书。第二，还喜欢跨学科研读经典好书。”
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简单理解就是，后来有所成就的人通常是深度阅读者，并且他们会多领域阅读，打破信息茧房，跨界融通。
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反观我们这代人，能深度阅读的少之又少，更别提跨领域深度融通了。
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* |% K3 S- l8 d: S你如果这几年经常去图书馆，就会发现很多人书桌上都会放一台手机或电脑，每隔几分钟就看一次手机，或者浏览下电脑弹出的网页。
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作家王蒙把现代网络培养出来的阅读者称为浏览手。

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& C! g1 m- X$ i3 P8 c& d( b* i% ]敲敲键盘，点点鼠标，想查什么就能查到什么，如果你窗口开得够多，一分钟可以涉足15个领域。

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热门段子张口就来，明星八卦关注得比谁还多，网红的名字如数家珍。
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* W3 g( @* u- U5 F/ q" Y但读一本有难度的书，看几页就读不下去；要写书面材料时，想破脑袋都组织不好文案。

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4 k2 ]) g+ V7 N' D4 c( s你看，废掉一个人最隐蔽的方式，就是让他成为“快餐信息”回收站。

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当快餐信息挤占你的认知带宽，你的深度学习和思考能力就会不可避免地退化。

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一旦这些低密度，浅层次的东西充斥大脑，之后做稍微有难度的思考，你都会望而却步。

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所以，千万别让自己的大脑，成为快餐信息的跑马场。


每天睡觉前别带手机进自己的房间，阅读一小时，你的大脑会变得灵活起来。


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固守经验
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心理学专家约翰·法伯，发现毛毛虫有个致命问题：它们无法跟随环境转变，只会固守原有习惯和经验。
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0 i% S$ t2 b& o" Y: ^为此他做了一个实验。
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把若干只毛毛虫围着花盆摆放，首尾相接，并在旁边撒了一些松叶。
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* m0 f. K2 l" E9 ~/ f' }4 u( [4 Y有尾随天性的毛毛虫，果然没有去觅食，而是绕着花盆走了七天七夜，直至饥死。
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+ d2 _% z. x' V, G人也如此，固守经验和习惯，便只会成为自己经验的囚徒。

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就像著名的火鸡理论说得那样：


8 C5 _( M# N5 O; a我们的大脑会对过往的经验产生依赖，久而久之，便会形成固定思维，当真正的危险来临的时候，我们就会变得迟钝和麻木。

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# Q! G+ c9 s) y5 a7 O' {" B$ n食物会过期，经验也会过期。
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. U! ]! u: g1 n9 E( d6 z9 @电脑需要清空缓存，大脑也要定期清理缓存。


; j0 Y$ n0 O5 m) r3 ?9 C瞬息万变的今天，相比有经验的人，这个时代更愿意厚待那些能自我更新的人。
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通用公司董事长杰克·韦尔奇，屡次缔造商业奇迹。

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  ]) z) P" M# w% R+ F有人提议他将管理经验总结成书，他却坚持要把经验归零，把经验都丢进“垃圾桶”。


工作数十年来，杰克从不做经验留档，甚至要求公司定期清理内部文件。


后来也正因不被过往经验束缚，通用才躲过了企业危机。
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《黑天鹅》里有句话：“挡在你面前的，只有你自己。”
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永远记住，不断更新自己，打破自己。

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垃圾快乐上瘾

" D" F; _1 N4 A+ x/ _知乎上有个问题：有哪些年轻人千万不能碰的东西？


4 Y- k% }+ l& G$ C' Z有个高赞的答案是：能获得短期快感的事物。

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美国社会学家芭芭拉把快乐分为两层，一种是消耗性的，另一种是补充性的。
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- E5 T, G4 |/ Y4 ]层次低的人，喜欢用消耗性的方式寻找快乐，如酗酒、赌博、刷剧、打游戏等；


层次高的人，喜欢用补充性的方式创造快乐，如读书、学习、运动、艺术创作等。

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手机不离身，熬夜追剧、刷短视频，看爽文，疯狂购物……
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很多人知道自律的好处，却间歇性自律，持续性放纵，活成了一个积极废人。
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5 z* X. i4 R" ?4 w/ V3 `5 ?: [! Y但靠放纵制造的垃圾快乐，只有刹那的爽。
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/ p' z- J" J3 e( p快乐之后是落寞和放纵带来的无法弥补的黑洞。

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而靠自律带来的高级快乐，则会给你带来脱胎换骨的改变。
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0 r/ G4 |9 f* N% c9 x《大明王朝的七张面孔》的作者张宏杰曾在银行工作。
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那时大家业务量少，闲来无事，就聚在一起打牌。

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9 ]( j/ f" w/ N2 K# J( x大家都对此乐此不疲，过了一段时间只有张宏杰意识到这样下去不行。

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于是他开始写作，接连出了好几本畅销书。

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后来，银行不景气，同事不得不面对转行困境时，才从麻将桌中回过神来。


1 S) ?8 L$ [$ u3 [" a/ B& b而张宏杰那时已经成了知名学者和《百家讲坛》的特邀嘉宾。

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垃圾快乐对人的伤害，丝毫不亚于毒品。
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( I3 E( y. I( f  P- d0 Q" s- C它的厉害在于，你感觉不到它的伤害，当你感觉到时，恐怕已无力抗争。

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1 g7 l4 Q+ j; b& ]一个人最大的敌人是自己，若不懂得反本能，就会在不断满足自我享受的过程中，慢慢毁掉自己的前途。
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纵欲无度，当下的快乐之后，剩下的全是痛苦。

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延迟满足，除了当下的痛苦外，剩下的全是如茶水苦后的清香。
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低质量社交
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3 y' O3 C3 ?; T8 d, E6 o7 a) [' {你准备戒掉游戏，买了几本书才翻看几页，游戏队友就嘲笑你：别假上进了，快来开一局；
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你下定决心规律作息，才早起早睡几天，酒肉朋友电话打过来，半夜非要拉你去酒吧；
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你升职加薪，买房买车，在朋友圈分享你的喜悦，朋友却酸了起来：有什么好炫耀的！
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你看，低质量的朋友圈，就是这样轻易把你拉下深渊的。

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( r' H  X4 s; S4 p你每努力往上走一步，圈子里的人会使出更大的力气把你拉下来，希望你和他们一起躺平。

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8 z4 \2 U, i1 Q2 e) s" M. r* D如果你现在还在低级的圈子里怡然自得，那你的注定会过上庸庸碌碌的生活。


前几天，查理·芒格在演讲中告诫年轻人：让你的人生远离有毒的人，越快越好。
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8 i5 Q- [4 L. U( e7 ?, B$ z6 K你的社交圈就是你的净值。
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你和谁相处，决定了你的价值和圈层。


  u$ o* D( @7 y; F& M& z想要向上成长，就要学会社交断舍离。
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! C& D% r2 \( Z6 \$ ?7 U企业家冯仑有个著名的“10-30-60”法则。

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8 z2 N+ k$ b6 h/ _& R  `你遇到困难时，能借钱帮你的，不超过10个人；


0 s8 H, Q2 T8 m# K3 m( g你身边的熟人、经常打交道的，做过点事的，不超过30人；


3 K% M& K' }% r# p  o$ A; E而打起电话来记得住这个人，而且也大概了解他的背景，可能很长时间都没有见的那种“朋友”，最多也就是60个。

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* z9 f( X! l! ^: Q# k2 m6 w( N在他看来，人这一生，需要花精力去了解的人不会超过60个。


" u' k! {) D+ u" a/ R朋友贵精，不贵多。
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交朋友要慢，换圈子要快。


学会向上社交，高质量的圈子，高能量的朋友，才能牵引我们走向更好的目的地。
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# X2 Y7 E+ D3 N" }2 z葡萄酒的软木塞，是由一种叫栎树的树皮制作而成。
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+ F* Y9 k, o' Q1 z这种树要一直要长25年，才第一次脱皮。
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9 G: Q- ]% ]0 t7 j: c1 X并且，第一次的树皮因为质量不佳往往不能做成软木塞。

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此后，每隔9—12年，栎树都要脱一次皮。


脱皮几次后，当它的质量足够好，才可以发挥它的价值。
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! W6 ]7 p6 t7 |6 P! ?' G  `; o人生也是，须经历一次次脱皮换骨般的历炼，生命才会更加蓬勃。



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