黑木耳红枣汤的做法

飘飘凌凌

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[摘要] 每个人都希望拥有红润而光洁的面容。不但因为它可以愉悦自己的精神，也有利于帮助女性消除脸上的各种雀斑。
! B3 ~* d+ u$ i4 x　　每个人都希望拥有红润而光洁的面容。不但因为它可以愉悦自己的精神，也有利于帮助女性消除脸上的各种雀斑。
　　在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。 现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。
0 y& n5 d4 @6 V( p- N4 a4 \; p' ^　　◆柠檬冰糖汁
　　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。
0 m3 Q7 m2 h0 c, X' K; n% D　　常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
　　◆黑木耳红枣汤
　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
# j2 Y1 Z" W, h* n( F　　黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
　　◆黄瓜粥
: X9 |9 r9 \5 b9 I$ G" x　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
6 Q, y: t4 y, n/ \% y& R: {5 C. D　　现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
  d/ ], m# d* |9 b& O$ I　　◆西红柿汁
5 P* [; z( J4 U0 G　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为"维生素C的仓库".维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
　　◆胡萝卜汁
6 v% d5 J8 x  M: `" \4 q　　将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。
　　因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A.维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
　　另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

lyttonz119

看着都没食欲~~~ 还是我刚吃饱的过