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眼睛保键操

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  • TA的每日心情
    慵懒
    2011-3-30 22:32
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    [LV.3]签到两年

    发表于 2011-3-27 22:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

    & M$ B% u/ Z5 n! j0 r眼睛保键操
    ( N: n: r4 m6 R- X; R9 J第一节9 H/ I1 n3 F' }9 q; }. Y

    ' i# k) Y6 K6 U9 C- m( P (→_→)(↑_↑)(←_←)(↓_↓)
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    & z: F2 r5 E# t0 z第三节* a+ C3 N; b/ _/ {  Z. b! |

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    ' A2 V; n& j5 R$ T# S9 @据研究,做完后基本出现以下症状:  9 o6 _/ G; L+ O- i! Q
      y; W1 H# {) F  i$ G; E/ D" F4 d2 u, K
     (T_T)(>_<)(~_~)(#_#)(*_*)(O_O)(B_B)(V_V)(★_★)(⊙_⊙)………
    $ |# l' N+ X# M
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    [LV.9]签到八年

    发表于 2011-3-27 23:22 | 显示全部楼层
    嘿嘿~话说几年没做了~
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    2011-4-19 09:47
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    [LV.5]签到四年

    发表于 2011-3-27 23:30 | 显示全部楼层
    眼珠子碎了....
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    [LV.9]签到八年

    发表于 2011-3-27 23:47 | 显示全部楼层
    有点儿累眼说实话。
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    [LV.9]签到八年

    发表于 2011-3-27 23:56 | 显示全部楼层
    嗯~~ 做完了~~ 眼球晃碎了~~
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  • TA的每日心情
    开心
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    [LV.9]签到八年

    发表于 2011-3-28 00:01 | 显示全部楼层
    第一节揉天应穴(攒竹下三分):以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状,支在前额上,按揉面不要大。
    & e! o$ v" `1 T2 s1 S, y4 m- P7 K第二节挤按睛明穴:以左手或右手大拇指按鼻根部,先向下按、然后向上挤。1 z/ @, }' u4 J9 c$ B5 {9 m7 B
    第三节按揉四白穴:先以左右食指与中指并拢,放在靠近鼻翼两侧,大拇指支撑在下腭骨凹陷处,然后放下中指,在面颊中央按揉。注意穴位不需移动,按揉面不要太大。; i3 X7 p6 v! V5 E
    第四节按太阳穴、轮刮眼眶(太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等):拳起四指,以左右大拇指罗纹面按住太阳穴,以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈,上侧从眉头开始,到眉梢为止,下面从内眼角起至外眼角止,先上后下,轮刮上下一圈。
    ! _- u: K& ?8 w* H- D+ }8 e眼保健操总要领歌- u, ?7 V; o. }9 D. U, O
    指甲短,手洁净。遵要求,神入静。穴位准,手法正。力适度,酸胀疼。合拍节,不乱行。前四节,闭眼睛。后两节,双目睁。眼红肿,操暂停。脸生疖,禁忌症。做眼操,贵在恒。走形式,难见功。
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  • TA的每日心情
    慵懒
    2011-5-28 19:07
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    [LV.4]签到三年

    发表于 2011-3-28 10:05 | 显示全部楼层
    太有才了!~!~
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