TA的每日心情 | 慵懒
2025-5-19 05:32 |
|---|
签到天数: 4478 天 连续签到: 2 天 [LV.Master]十年《功德圆满》
|
据美国《预防》杂志最新报道，人类的大脑也有自己的工作节奏，利用好这一节奏会让你更健康、更有活力。4 {2 U" X2 A* {9 P: \4 a- G
4 x5 H7 m% b M, Q, |0 ?- S8 p7点—9点：激情时间。美国洛克菲勒大学的神经系统学家伊勒博士认为，此时大脑完全苏醒，需要得到他人关爱。推荐活动：告诉另一半你爱她(他)；给家人一个拥抱；给远方的亲人朋友打个电话。) {0 N* o- a! c
$ K& ]* D. G* T& m
9点—11点：创造力时间。此时人体的压力激素水平适中，大脑注意力较高，可以做些需要运用分析能力和注意力高度集中的事。推荐活动：设计新方案、写策划、思考难题。 7 _. \- s, {3 l7 @5 h' [
11点—14点：克服困难时间。此时大脑已做好了承受重任的准备，但最好避免任务太多，一次只做一件事。推荐活动：处理电子邮件；与客户交流；和配偶共同解决家庭难题。 ; d" w A0 b7 a! q! z
14点—15点：娱乐时间。为了消化食物，身体已经将大部分血液从大脑转移到胃部。推荐活动：冥想、阅读报刊杂志、外出散步。 - O+ B" K; O( i3 d# z) F& u% u
15点—18点：合作时间。此时人的性格会变得比较随和、善于沟通。推荐活动：开会、洽谈合作事宜。 9 l$ R+ {! {6 l6 Q& B7 I
18点—20点：自己的时间。此时褪黑激素的分泌量最少，你不会感到累。推荐活动：遛狗、购物、做顿美味晚餐。
1 q1 m1 E9 v# ^, F) N20点—22点：放松的时间。褪黑素此时分泌迅速，而保持大脑清醒的血清素却不断减少。推荐活动：看喜剧电影、听音乐。
2 E: O* h) ]/ X8 Y( ]' m: K3 q22点以后：睡眠时间。此时大脑需要通过休息整理白天获取的信息。推荐活动：伴着一本好书入眠、想一下明天的日程。 / c z1 y( Z: t1 g; E. G# s1 n Q& Z) X
$ ?( S9 l& @8 v' ^& P
, M! W* T3 {9 A4 f" U/ n! K
2 h& o9 s- X; x Y0 I0 V' ?" R6 m* f3 L8 Y2 |6 p/ T* S7 w) O
该贴已经同步到 蝴蝶梦的微博 |
|
发表于 2011-9-5 01:11
置顶卡
变色卡
千斤顶
发表于 2011-9-5 01:25