TA的每日心情 | 慵懒 2011-2-20 10:25 |
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带着6种东西睡觉,可能会睡死!【生活常识】 6 U3 h& [* \- a) v1 k8 D
人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法, . \; l, Q {& Z( W
也是科学养生的重要内容。
+ {+ D$ {) ]# k+ X 但如果 ; D- l4 n* |1 ^/ @" J7 [
忽略了睡眠中的一些细小事情, * s3 D7 C8 u+ J, J
会对健康不利。 " m# i; w) n5 L6 X) ~& V/ x" E
% c$ G5 n2 ^+ z0 i1 戴「表」睡觉。 1 K: b* Q% \( c4 ?: D4 A! j) H: Q
有的人喜欢戴着手表睡觉, ( M. C5 Y& F) L, n+ q/ | F. P8 F
这不仅会缩短手表的使用寿命,
+ ~) z" \( V' K \* F8 ~8 M% B1 s 更不利于健康。 ( b, v C( o9 h
因为手表
- V+ d( e1 x' P* Q1 X4 `% u 特别是夜光表有镭辐射,量虽极微,
; z" X' s M# g$ L+ [ 但专家认为,长时间的积累可导致不良后果。 . K) M8 Y/ c/ U5 e
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2 戴「牙」睡觉。 6 I# m, b' {4 m2 n) \0 ^
一些人习惯戴着假牙睡觉, 7 c$ L; N! E( \9 T
往往睡梦中不慎将假牙吞入食道, 0 m2 ^0 M; x" P( n3 z
假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓, , H6 V x" B- K) z- N/ g. ]& ^( C
引起大出血甚至危及生命。
8 { a/ ]6 G3 Y. s8 l5 }6 { 因此,戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净, 2 g2 u6 J. N M, ~, X* }
既有利于口腔卫生,又可安全入眠.
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3 戴「罩」睡觉。
' j( E5 C, A5 e: h. } 美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现, - w/ M9 W9 ?$ O0 M6 }9 H/ H
每天戴乳罩超过12个小时的女人, ' s4 a4 ]/ F- @8 I! G/ T( S0 _' u
罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。 % h; U! M0 y2 F
女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房,
6 [$ E6 R4 a$ S/ | 而晚上睡觉就没有这个必要了.
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2 f7 D, t0 v, m. A4 带「机」睡觉。
" ?; _% c G9 }; J F4 E 有的人为了通话方便,晚上睡觉时将手机放在头边。 0 I3 c; D" I) l6 u1 a
美国专家詹姆斯.库克指出,各种电子设备, + W' m6 } R( G; J+ K
如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中, 7 f* j- L" K6 K, c
都有大量不同波长和频率的 * j# {: W, N" p5 j. G2 b/ |
电磁波释放出来, 7 t$ C, R0 W" } k7 f
形成一种电子雾,
5 v2 }2 K! P+ o; Z$ N# t2 C 影响人的神经系统和生理功能的紊乱, , [4 D2 D& Q. o9 J! q
虽然释放量极微,
' e6 @! g* E' K" m+ c/ ]: Y+ g0 Y 但不可不防。 y" P/ z" b$ z/ T- H
+ {2 L0 t. m$ G I0 p3 [5 带「妆」睡觉。
0 y0 G# |* s V$ { U 有些女性尤其是青年女性,
, Q" h" X9 a, N# i- H k8 _/ l; W 她们往往在睡觉前懒得卸妆。
2 i) b/ ]. w# E 须知,带着残妆艳容睡觉, ( H, |7 ~7 ^4 D" j7 F/ J( o
会堵塞你的肌肤毛孔, ) p& r" B I/ ~) z3 W9 L1 z
造成汗液分泌障碍,
( i2 ?, W. S- B `6 u6 A 妨碍细胞呼吸,
, F3 F5 E" T7 s' `/ E" D( N- y 长时间下去还会诱发粉刺, : Y Q# B$ j# k/ v4 {2 t5 `8 K7 i
损伤容颜。 " ~% a; h) t: W
所以,睡前卸妆洗脸很有必要, & c% M* {8 g }- A$ D0 m
可以及时清除残妆对颜面的刺激, ' _. ?" d) h5 t: |5 T1 R8 {) E
让肌肤得到充分呼吸,
- o. W: W' c& L 仅可保持皮肤的润泽, # Q: ~2 [ f+ l: r
还有助于早入梦乡。 ; r# [8 K0 ^# C5 i9 ?5 t
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6 带「别人的老婆」睡觉。可能没睡醒就被别人打死! |
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