|
|
超市里卖的看上去黄澄澄的非常诱人，但很多人都不知道怎么吃好。直接食用，味道又酸又苦;又不能像国外一样，经常吃牛排或烤肉，可以时不时地滴上点柠檬汁。5 D) r- z. n: z4 u% r2 b
其实，可以将它们买回来切成片泡水喝，不仅能充沛吸收其中的营养 ，还能起到必然的减肥作用。
: Z/ _ c$ r; L( f% j2 K! U8 G7 ~ 7 G W: l6 q1 N# h+ J! x
据研究，柠檬是一种营养 和药用价值都极高的水果。其中最首要的营养 成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及、、、等。2 s" O! J! Y2 @( Y" O
其味道之所以比其他柑橘更酸、更苦，是因为其中有机酸的含量高达6.4%，比橘子、橙子等水果高出十几倍。
, z. C9 r( Y# n% \" j6 @ 6 X# {1 v/ U! L1 R$ h) B
此外，它还含有丰厚的黄酮类、挥发油以及橙皮甙等营养 物质。中医觉得，柠檬有“生津止渴、和胃降逆、化痰止咳”之功效 。胃气不和或感觉、不想吃饭的时候，吃点柠檬可以起到必然的缓解作用。
" s* [7 ^4 Q S, G+ \2 v C' Q5 J ! l8 ?) x0 E. ~3 \% h* o
对爱美的女性来说，它首先是一种非常有效的减肥食物。餐后喝点用鲜柠檬泡的水，非常有助于消化。3 N* y* O2 J! {0 I! m
但是,胃酸过多的人不宜饮用。
% D% {2 n$ x% F4 b
% I/ d6 `: H4 T2 c
9 {. T) W* K% V: Q7 ^3 f: F% m
8 Z5 [5 F3 x. `3 y7 f# M4 E |
|
发表于 2011-9-28 11:07
置顶卡
变色卡
千斤顶