[转]铁沙掌练法

古道行者

铁砂掌  
5 j( T0 o9 r6 {- i" X) s( z［ 作者：吴大伟     ］
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       八极拳手型变化多样，凡习八极拳者大都要演习各种掌法，追求手掌的相对杀伤力。已故八极拳五世大师吴会清先生就对铁砂掌有独到研究。据有关资料记载，吴会清掌拍巨钟，方圆五里之外嗡嗡作响，人颂绰号“铁巴掌”。今天，我们根据会清公的秘传加以整理，示给世人，以供好者同享。
      铁砂掌的基本训练方法：
        一、 先准备一个长40厘米，宽30厘米的布袋（布袋可用九层白棉布或三层帆布缝制）、和100张“毛头纸”（一种微黄色较柔软的纸），把布袋和毛头纸同放铁锅中，用六斤陈醋熏蒸半小时（放纸时，要适当的喷洒一些醋于纸中），再把纸装入袋中，把袋口缝好、凉干即可使用。
) g' G" M4 Z3 z& h+ ^摔掌时注意事项如下：
( P6 S, {' a9 f          1、 要固定一定的时间，不得间断，每次不少于半小时，多则40分钟。
          2、 制作一个结实的支架，高于平身架（平身架就是两腿微蹲，成高马步，两臂肘至手掌稍节能平放在支架之上为适度）。
( K7 _! X4 X+ F! b# A          3、 注意力要集中，不得有外人干扰，要心平意静，专心致志。
( T  B* Y0 l# @; U6 g          4、 双臂用力（先轻后重）轮番摔打，肘部、小臂、掌、指端要同时平击于纸袋之上。
          5、 用此法一般摔打三个月，纸粉碎后，再用第二种方法。
        二、 在布袋之中装入10至15斤绿豆（如装纸的布袋未破，可继续使用），并继续摔掌三个月，待绿豆粉碎后，换第三种方法。
        三、 在布袋之中装入20斤经二斤醋炒过的铁砂子（铁砂子与绿豆粒大小即可），摔打四个月，可谓掌功已大成。
         注意：每次练功完毕后，要用舒筋活血的药擦洗，洗药在一般中药店均可买到。
4 K" M9 t, z5 U. V7 c         练铁砂掌洗药的处方是：
; @4 n  C! c8 ^9 y, n9 J( }红花（三钱）、桃仁（二钱）、木瓜（二钱）、血竭（钱半）、乳香（二钱）、没药（二钱）、草乌（二钱）、白椹（二钱）、防风（二钱）、透骨草（二钱）、丝瓜络（二钱）、山甲（钱半）、铜绿（二钱）
# n1 s: Y- t; G. f         用65度以上的高度白酒1至2斤浸泡，密封埋地下半米处一个月备用。每次练完摔掌后，用药酒抹、擦即可。因药物有微毒，伤破出血忌用，不能口服。

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这属于武林秘籍

妖火

:cat 会走火入魔么

古道行者

只是参考下看看,药方是真的,但听说练习时还有巧门.要会“擤气”。如何用力也有讲究。练段时间后，手上皮肤会变细嫩。这是药的作用。
这都是听说的。反正我是没练。