四杯茶让电脑族远离疲劳

夏残风

四杯茶让电脑族远离疲劳

. A1 t' i3 P' x+ `面对电脑时间长了不好，那该怎么办？其实每天四杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛。
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1.上午一杯绿茶：

0 j! p. J1 R7 d绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。
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2.下午一杯菊花茶：

菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助


3.疲劳了一杯枸杞茶：
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9 U  M' ^/ I+ e3 S4 {! E  A枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。
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# a; N. \4 P# j. L! y4.晚间一杯决明茶：

- v- _/ o! e& ]$ s* y. f6 }1 @决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用