TA的每日心情 | 慵懒 2013-4-13 14:23 |
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每个人都会生气,这是人生的天性。有些人感到烦忧时,常会显露出不耐烦的态度。有些人遭到侵犯时,会采取愤怒的态度反击回去。9 u) Z9 A$ [8 I6 r% R) w/ j
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无论温和还是激烈的表现方式,都属于生气的一种。特别对岂于付出情感的人,生气已然是他们发泄情绪的最佳管道。
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- a3 b: R8 H- i i6 @7 b9 a, B 为什么会生气?通常是别人做了自己认为不对的事情时,心中产生愤怒的反应,借有行动来表达不满的情绪。
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( c [) r9 O6 S# Y" C% q: ^ 另外,可能看见有人受到不公平的欺凌,认为这种事不该发生,在正义感的驱使下而感到生气。, k+ ]" d3 o" }/ e+ d
5 j, c* L- u4 M; ^! A5 M7 O 虽然生气本身并非错误,但不管生气的理由是否出自善抑,它的确会影响我们的生活。尤其是无法纤解的闷气,经常会导致持续的悲痛、忧郁、低落的自尊及相处的冲突。
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令人生气的事情到处存在着,好比我们经常为了芝麻小事或莫名的举动,忍不住和家人、情人、朋友或同事生气。等到事后,却忘了原因出在哪里。
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人生气都有理由,但是我们很习惯的不去制止,任由自己为一些微不足道的小事而大发雷霆,以为严重到非生气不可。6 ?6 b/ [# F0 U+ Z. J5 t
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尊重别人就是尊重自己,如果我们讨厌别人生气的模样,就更加不该随便生气,应该将心比心,设身处地为别人着想。
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, U3 T6 [3 t' i, \' b/ U& q/ n 随时用感受的心和体谅的心看待每件事,才不会动不动就生气;面对别人对自己发脾气时,也才能保持冷静。
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2 W8 G0 @ j+ t6 f) H3 h 生气不会轻易放过我们,它随时随地都在散播紧张、忧虑和沮丧的毒素,只要我们情绪低落,马上就会受到它的残害。
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% ~+ I" ^/ m0 u4 e; i 如何化解非理性的生气?最好的方法是学习放松心情,避免不必要的计较、争执。) r0 l* a, {/ C# ]
! A9 U$ _: ?, \0 b 威尼斯心里临床医师佛朗科认为,所谓有意义的生活,指的是一个人能够对自己和他人的负责。. R2 Q7 q5 p9 X8 p
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人与人相处,必须多为对方考虑,别光想到自己。只要双方各退一步,就能为彼此留一条后路。
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/ @, s9 ]! d2 g* b8 Y 英国哲学家培根说:“一件争执或侵害的行为,不过是犯法而已。而对这种行为的报复,根本是侵夺了法律的威权与尊严。从另一方面来说,假如一个人实施报复的手段,他便和他的敌人同样坏。” " ` c$ S9 [0 H/ ?9 M$ c6 k0 |
其实,争执只是浪费时间,生气只会自讨苦吃。如果想快快乐乐的生活,必须从面对问题和解决问题中取得平衡点,别动不动就发怒或对别人、自己生气 |
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