睡觉翻身15分钟以上也算有氧运动哈哈...看看你翻身够不够15分钟喽

玩丶火丨So · 发表于 2012-3-16 23:34

官方是这么说滴：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长约15分钟或以上... 那么睡觉前调整睡觉姿势15分钟也算有氧运动喽~哈哈...看看有多少人在睡觉时做了有氧运动

玩丶火丨So · 发表于 2012-3-16 23:35

占个自己沙发...我睡觉算有氧运动了哈哈..

魅火♂ · 发表于 2012-3-16 23:57

头一次听说

蝴蝶梦 · 发表于 2012-3-17 00:22

那打鼾算无氧运动？

玩丶火丨So · 发表于 2012-3-17 09:07

蝴蝶梦发表于 2012-3-17 00:22
那打鼾算无氧运动？

这个吧...貌似比较深奥哈哈...打鼾这个身体木有动...

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[极限运动] 睡觉翻身15分钟以上也算有氧运动哈哈...看看你翻身够不够15分钟喽

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[极限运动] 睡觉翻身15分钟以上 也算有氧运动 哈哈...看看你翻身够不够15分钟喽

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