今天立夏

蝴蝶梦

今天是农历的立夏。“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”

6 L1 N7 ^4 b/ Y% t$ e( _- i此时，太阳黄经为45度，在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏日天的开始。
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4 z4 S& Y( ?) q4 I人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。

, g3 E* w# k$ u; j5 u本地气温昨天居然就已经达到了31度！
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宋代诗人范成大在《村居即事》诗中曰：“绿遍山原白满川，子规声里雨如烟。乡村四月闲人少，采了蚕桑又插田。”
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# ~) r  E6 x% a+ K; n! N在民间有立夏称体重、吃蛋、饮茶等习俗。　

从养生的角度看，立夏后，人体要顺应天气的变化，重在养心。

中医认为，五脏之中的心对应夏，“心为一身之主，脏腑百骸皆听令于心，故为君主”。“心主神，为神明之用”。
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% q! [, z# C% ?$ R当夏日气温升高后，加剧了人们的紧张心理，极易烦躁不安，心火过旺，好发脾气。
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" q8 Y" ]( p- o0 ~. O, ^现代医学研究发现，人的心理、情绪和躯体可通过神经与内分泌系统及免疫系统互相联系、互相影响。

0 d: K9 f7 h8 n% h. h( y所以此时不仅仅是情绪波动起伏，肌体的免疫功能也较为低下，起居饮食稍有不妥，就会发生各种疾病，从而影响健康。
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3 I+ b4 G* c9 q- E2 z3 g! N% f" I特别是老年人，由发火生气引起心肌缺血、心律失常、血压升高的情况并不少见。

+ E5 ]0 L5 {* e& ^% ]/ s0 I所以，在“立夏”之季要做好精神养生，做到神情安静、笑口常开、自我调节、制怒平和。

9 F+ c7 d/ `, @! l绘画、书法、听音乐、下棋、种花、钓鱼等都可以调节精神，保持心情舒畅。


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) A' J) ]5 H( ~" g2 Z5 G+ }2 L   该贴已经同步到 蝴蝶梦的微博

夏藤蔚

昨天特别热，今儿就好些了，嗯、心情好是每个季节都应该保持的心态。