俯卧撑做到 40 个就无法继续下去了，怎么突破？

蝴蝶梦

在某边防部队服役两年，我来讲讲最最真实的部队训练方式，对于突破极限很有帮助

我们的惯例是每晚熄灯后新兵体能，老兵看热闹，基本都是俯卧撑。

前期的标准是汗流到门外，注意，不是浸透身下报纸这种小儿科，是流到两米多远的走廊外面，后期不出汗，直接规定数目，按照每个人溜须拍马的水平不同，大概800到1500都有

重点来了，我们用或者被用什么方法达到这一目标的呢，很简单，不做完不许睡觉

而初期的突破是最重要的，光靠威胁不睡觉也是达不到吓唬住一个刚入伍的新兵的，就像题主所问，怎么才能突破40呢

答案很简单，找你爸，你哥，你领导等等你不敢还手或者打不过的人，给他们一支柳条，相信我，没有比这更简单粗糙直接有效的办法了，肌肉的酸痛跟后背屁股的火辣一比，完全不够档次有木有！

什么？ 抽一下就脱力爬地上起不来？没问题，继续抽，抽到爬起来为止，你以为爬起来做一个就叫41了吗，你想多了，重新来。

重复以上步骤，什么优酷视频美国大兵100俯卧撑都弱爆了，那也能入法眼？当年随便拉出一个200斤的胖子让来200俯卧撑都能换来一个鄙视的眼神，cao，200也值得老子趴地上一回？

老子出汗都跟你姓

服刑，哦不，服役这两年，对人的极限有了充分的认识，人，是没有极限的，成就不同，因为外界或者你自己给的压力不同而已

他们给你的是科学的或伪科学的训练方法，我说这么多，就一句话，题主你想想为什么要做40俯卧撑，掂量掂量这个目标跟柳条皮鞋拳头哪个对你更重要，

想通了，就不需要什么柳条了，训练方法，不重要。

Auguste- 玥

挖槽，太特么凶残了吧