找回密码
 注册
搜索
查看: 2825|回复: 15

[极限运动] 快速、安全、健康的减脂塑形

[复制链接]
  • TA的每日心情
    慵懒
    2013-10-6 22:39
  • 签到天数: 93 天

    连续签到: 0 天

    [LV.6]签到五年

    发表于 2012-12-17 09:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
    很多朋友是带着减肥的目的走进健身房的,而绝大多数的健身房“教练”们会给你提供所谓的减脂运动方式,一看就有点晕头!

    F**K!这些“教练们”简直就是滥竽充数。

    看看他们给你的方式吧:动辄几十分钟的跑步,大量的所谓“小重量多次数的力量训练”,哎!一群没有脑子的东西!

    这样的减肥方式,不消几日,就会让很多朋友失去了减肥的信心。


    那些胖友们,能够鼓起勇气,带着希望走进健身房,满心希望能够有所成就,塑造崭新的自我。

    可是传统的运动减肥方式,不仅大量消耗了胖友们的体力和精力,更是消耗着他们的信心。这哪儿叫减肥啊,明明是摧残!

    经过多年的摸索与实践,一种全新的、励志的、高效的减脂塑形方式就要诞生。

    你能够想象吗,不管是在健身房还是在家里,都可以做到的,平均每天不足30分钟的运动,带给你的却是神奇的效果。

    不管你是减肥,还是塑造形体,哪怕是你刚刚开始接触、喜欢健身的朋友,此种方式对你们都有效。

    在这里就不多介绍了,笔者会尽快完成详细教程,并以适当的形式推出。

    本帖子中包含更多资源

    您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?注册

    ×

    评分

    参与人数 2资历 +160 好手币 +120 收起 理由
    玩丶火丨So + 60 + 20 优秀文章
    小唐ヽ + 100 + 100 谢谢分享

    查看全部评分

  • TA的每日心情
    开心
    2017-12-12 10:45
  • 签到天数: 545 天

    连续签到: 1 天

    [LV.9]签到八年

    发表于 2012-12-17 09:46 | 显示全部楼层
    期待呀!!别人说我瘦,可那是外表呀,我都170斤了,减脂增肌才是王道!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    慵懒
    2013-9-19 09:33
  • 签到天数: 140 天

    连续签到: 0 天

    [LV.7]签到六年

    发表于 2012-12-17 09:53 | 显示全部楼层
    我要能长胖20斤高兴坏了

    点评

    我觉得增重和减重都挺简单的,重要的是增重时是增肌肉不是脂肪,减重时减脂肪而不是健康。。。  详情 回复 发表于 2012-12-17 10:09
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2017-12-12 10:45
  • 签到天数: 545 天

    连续签到: 1 天

    [LV.9]签到八年

    发表于 2012-12-17 10:09 | 显示全部楼层
    zippo_肖大少 发表于 2012-12-17 09:53
    我要能长胖20斤高兴坏了

    我觉得增重和减重都挺简单的,重要的是增重时是增肌肉不是脂肪,减重时减脂肪而不是健康。。。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    慵懒
    2014-10-8 21:50
  • 签到天数: 722 天

    连续签到: 0 天

    [LV.9]签到八年

    发表于 2012-12-17 11:45 | 显示全部楼层
    最后一句。。。。。

    点评

    很抱歉,我在编辑的时候疏忽了!向你致以歉意!  详情 回复 发表于 2012-12-17 12:35
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2019-1-13 00:33
  • 签到天数: 796 天

    连续签到: 1 天

    [LV.10]签到九年

    发表于 2012-12-17 12:33 | 显示全部楼层
    打小就胖,我这一身五花肉能减吗?

    点评

    到目前为止,我还没有遇到过不能减的。只要你想做,就一定能够成功。  详情 回复 发表于 2012-12-17 12:35
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    慵懒
    2013-10-6 22:39
  • 签到天数: 93 天

    连续签到: 0 天

    [LV.6]签到五年

     楼主| 发表于 2012-12-17 12:35 | 显示全部楼层
    开始 发表于 2012-12-17 12:33
    打小就胖,我这一身五花肉能减吗?

    到目前为止,我还没有遇到过不能减的。只要你想做,就一定能够成功。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    慵懒
    2013-10-6 22:39
  • 签到天数: 93 天

    连续签到: 0 天

    [LV.6]签到五年

     楼主| 发表于 2012-12-17 12:35 | 显示全部楼层
    lyttonz119 发表于 2012-12-17 11:45
    最后一句。。。。。

    很抱歉,我在编辑的时候疏忽了!向你致以歉意!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    难过
    2023-6-28 18:39
  • 签到天数: 762 天

    连续签到: 1 天

    [LV.10]签到九年

    发表于 2012-12-17 15:10 | 显示全部楼层
    我女朋友想减肚子和大腿
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    慵懒
    2014-10-8 21:50
  • 签到天数: 722 天

    连续签到: 0 天

    [LV.9]签到八年

    发表于 2012-12-17 16:17 | 显示全部楼层
    魔鬼教练 发表于 2012-12-17 12:35
    很抱歉,我在编辑的时候疏忽了!向你致以歉意!

    何必这么客气
    我们是翘首以盼啊
    虽然我不胖
    但是也想锻炼
    就是没动力
    回复

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

    本版积分规则

    手机版|小黑屋|Archiver|好手网

    GMT+8, 2024-3-2 01:53 Powered by Discuz! X3.5

    Copyright © 2009 - haohand.com. All rights reserved.
    Started 0 days (0 years) ago.
    快速回复 返回顶部 返回列表