一个人的废掉

蝴蝶梦

一个人的废掉，往往是悄无声息的。

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" l; B& b1 }' W2 V% J) l也许，此刻你已经在一步步走向自废，没有人会为你拉响警报。
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8 ?2 E$ b/ O3 Q反观自己，如果你有如下迹象，那是时候做出改变了。


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放弃形象管理
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窦文涛在《圆桌派》中提过一个观点：穷人最先放弃的就是形象。

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其实更准确来说，心穷的人最先放弃形象。
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9 b- _$ f( f) x你有没有发现，那些过得不好的人，总是不修边幅。
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2 u) z* }% x2 V% h; R% Z0 ^像怀胎数月的啤酒肚，布满细纹的黑眼圈，邋里邋遢的穿着……


他们任由自己身材走样，每天蓬头垢面。
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. O& G7 n* `* {, H/ K当你走近和他们闲聊的时候，就会从他们眼睛里看到麻木，从他们嘴里听到抱怨。


外在形象，是一个人内心世界的延伸。
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  {# N/ _! ^# o9 t& f/ a- `0 z一个人放弃形象的同时，就意味着他已经彻底被生活、时间、工作和家庭打败了。


相反，一个人若是在灰暗时光还能保持体面，没有什么可以摧毁他。
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杨绛半生坎坷，却始终衣着整洁。
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, c' N* w- i1 N/ l! C& ]1 C; M上山下乡的时候每日辛苦劳作，很多人都没有力气打理自己，只得穿着又脏又破的衣服。


' b* u, X. k. D杨绛却每日浆洗衣服，每天干干净净出门劳作。
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( ^- r3 }# k, l7 `特殊时期，杨绛即使被剃了阴阳头，她也会打扮自己，涂上口红，让自己显得更有精神。


3 u( H5 V9 {0 L6 i  X成年人的生活，麻烦叠着麻烦，你越是带着霉相，生活就越是欺软怕硬。

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& c3 I' T/ ]% ]# Y- n% H, [/ K% M4 v越是难熬的时候，越要保持体面。

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: M, n; ]8 G  P老话说，行头换一换，好运来一半。

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9 H2 Q5 I4 g. ]9 g; N把自己从颓丧中拉出来最直接、最有效的方法便是改变形象。
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. W$ u7 j4 A& y+ R换个发型，换身打扮，擦亮皮鞋，出门前照照镜子，给自己一个微笑。
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每一个微小的改变，都是在提升自己的士气。

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只接收快餐信息
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# o0 |2 C' |7 G几十年前，余秋雨上大学的时候，去图书馆借书。
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一位老图书管理员告诉他：“我只要看一个学生的借书卡，就可以预测这个学生的前途。”

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9 C0 ?# A7 i: Y" `- L5 ]管理员说一个未来有大前途的人读书卡有两个特点：

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“第一，喜欢研读很多学科专业好书。第二，还喜欢跨学科研读经典好书。”
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简单理解就是，后来有所成就的人通常是深度阅读者，并且他们会多领域阅读，打破信息茧房，跨界融通。
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反观我们这代人，能深度阅读的少之又少，更别提跨领域深度融通了。
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你如果这几年经常去图书馆，就会发现很多人书桌上都会放一台手机或电脑，每隔几分钟就看一次手机，或者浏览下电脑弹出的网页。

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# w* V+ x7 m# m5 f5 A作家王蒙把现代网络培养出来的阅读者称为浏览手。
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敲敲键盘，点点鼠标，想查什么就能查到什么，如果你窗口开得够多，一分钟可以涉足15个领域。

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4 L/ z  b* }! d0 ^- V1 a热门段子张口就来，明星八卦关注得比谁还多，网红的名字如数家珍。
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但读一本有难度的书，看几页就读不下去；要写书面材料时，想破脑袋都组织不好文案。
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& E: F  e) H: r( d% R& W0 ]你看，废掉一个人最隐蔽的方式，就是让他成为“快餐信息”回收站。

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/ f$ Q  w* N& C6 P: H4 R$ r当快餐信息挤占你的认知带宽，你的深度学习和思考能力就会不可避免地退化。
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7 h( e" T% ]  M2 }一旦这些低密度，浅层次的东西充斥大脑，之后做稍微有难度的思考，你都会望而却步。

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所以，千万别让自己的大脑，成为快餐信息的跑马场。


* r1 h3 I7 S4 U, p* L' [& r% n每天睡觉前别带手机进自己的房间，阅读一小时，你的大脑会变得灵活起来。

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固守经验
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心理学专家约翰·法伯，发现毛毛虫有个致命问题：它们无法跟随环境转变，只会固守原有习惯和经验。
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: Q- X. r  z1 p2 T为此他做了一个实验。


" X7 Q2 I; P! |% O把若干只毛毛虫围着花盆摆放，首尾相接，并在旁边撒了一些松叶。
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# ^$ `  A& c( r, B! E6 ^有尾随天性的毛毛虫，果然没有去觅食，而是绕着花盆走了七天七夜，直至饥死。

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人也如此，固守经验和习惯，便只会成为自己经验的囚徒。
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就像著名的火鸡理论说得那样：

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- b1 q$ Q! K  V( A. X" f我们的大脑会对过往的经验产生依赖，久而久之，便会形成固定思维，当真正的危险来临的时候，我们就会变得迟钝和麻木。
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! ^9 z/ E2 u# o6 p食物会过期，经验也会过期。


电脑需要清空缓存，大脑也要定期清理缓存。
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1 w! e. J; c1 w瞬息万变的今天，相比有经验的人，这个时代更愿意厚待那些能自我更新的人。
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, ?7 U9 o$ f+ H; S2 K通用公司董事长杰克·韦尔奇，屡次缔造商业奇迹。
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有人提议他将管理经验总结成书，他却坚持要把经验归零，把经验都丢进“垃圾桶”。


工作数十年来，杰克从不做经验留档，甚至要求公司定期清理内部文件。

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; w, @! E( g  K3 |后来也正因不被过往经验束缚，通用才躲过了企业危机。
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《黑天鹅》里有句话：“挡在你面前的，只有你自己。”
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永远记住，不断更新自己，打破自己。
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# Q! H! ?" o( A1 j垃圾快乐上瘾
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5 _0 p% f1 o3 T/ U知乎上有个问题：有哪些年轻人千万不能碰的东西？

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, l: F0 W" ~" P+ M2 ]5 m有个高赞的答案是：能获得短期快感的事物。
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美国社会学家芭芭拉把快乐分为两层，一种是消耗性的，另一种是补充性的。
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0 R5 F. _/ z4 M9 p+ L0 _层次低的人，喜欢用消耗性的方式寻找快乐，如酗酒、赌博、刷剧、打游戏等；
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层次高的人，喜欢用补充性的方式创造快乐，如读书、学习、运动、艺术创作等。

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手机不离身，熬夜追剧、刷短视频，看爽文，疯狂购物……

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. P$ f5 n0 A9 ]1 H7 G, |很多人知道自律的好处，却间歇性自律，持续性放纵，活成了一个积极废人。

但靠放纵制造的垃圾快乐，只有刹那的爽。
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快乐之后是落寞和放纵带来的无法弥补的黑洞。

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+ w5 c. c. f% r% ?& ?9 C& [而靠自律带来的高级快乐，则会给你带来脱胎换骨的改变。
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1 L+ F) W: d3 ]《大明王朝的七张面孔》的作者张宏杰曾在银行工作。


  T  {# |+ J; y% ?) [. Q" U那时大家业务量少，闲来无事，就聚在一起打牌。
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( _! T1 `/ |( H4 ?大家都对此乐此不疲，过了一段时间只有张宏杰意识到这样下去不行。
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于是他开始写作，接连出了好几本畅销书。
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后来，银行不景气，同事不得不面对转行困境时，才从麻将桌中回过神来。


而张宏杰那时已经成了知名学者和《百家讲坛》的特邀嘉宾。

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' Q2 k# K9 q; S" ?5 E垃圾快乐对人的伤害，丝毫不亚于毒品。
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它的厉害在于，你感觉不到它的伤害，当你感觉到时，恐怕已无力抗争。

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一个人最大的敌人是自己，若不懂得反本能，就会在不断满足自我享受的过程中，慢慢毁掉自己的前途。


8 m: ~' n; J" `+ ]" R纵欲无度，当下的快乐之后，剩下的全是痛苦。
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延迟满足，除了当下的痛苦外，剩下的全是如茶水苦后的清香。

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% V4 D4 j6 u: g- r( u# F2 `1 Z低质量社交
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: a1 |+ c' K2 v2 c你准备戒掉游戏，买了几本书才翻看几页，游戏队友就嘲笑你：别假上进了，快来开一局；


- F) l# I+ ?$ ~你下定决心规律作息，才早起早睡几天，酒肉朋友电话打过来，半夜非要拉你去酒吧；

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你升职加薪，买房买车，在朋友圈分享你的喜悦，朋友却酸了起来：有什么好炫耀的！

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9 k6 J7 I3 D8 f; h2 u2 ~你看，低质量的朋友圈，就是这样轻易把你拉下深渊的。
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6 ?- `) X5 a7 C1 W$ a, ?6 K& n你每努力往上走一步，圈子里的人会使出更大的力气把你拉下来，希望你和他们一起躺平。

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如果你现在还在低级的圈子里怡然自得，那你的注定会过上庸庸碌碌的生活。
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& n8 D$ c! g5 N$ n; T' P前几天，查理·芒格在演讲中告诫年轻人：让你的人生远离有毒的人，越快越好。
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& O& X  q; q/ O2 b8 N8 j( l你的社交圈就是你的净值。

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" v6 v1 e$ j: Y, ?, m' ?0 s7 |你和谁相处，决定了你的价值和圈层。

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想要向上成长，就要学会社交断舍离。

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- P+ K, }3 `& [. W: ]企业家冯仑有个著名的“10-30-60”法则。
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你遇到困难时，能借钱帮你的，不超过10个人；
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) n4 }4 z3 j: q1 x5 [. ?/ Q你身边的熟人、经常打交道的，做过点事的，不超过30人；


而打起电话来记得住这个人，而且也大概了解他的背景，可能很长时间都没有见的那种“朋友”，最多也就是60个。


9 `8 L: O+ X+ z$ }+ Z" H$ w在他看来，人这一生，需要花精力去了解的人不会超过60个。
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4 a( I& }5 x- v0 _( O, z3 [朋友贵精，不贵多。
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交朋友要慢，换圈子要快。
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1 N0 U4 j% O) q, b2 X学会向上社交，高质量的圈子，高能量的朋友，才能牵引我们走向更好的目的地。
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葡萄酒的软木塞，是由一种叫栎树的树皮制作而成。

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这种树要一直要长25年，才第一次脱皮。
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5 |1 y: A9 J9 V2 N& j$ N并且，第一次的树皮因为质量不佳往往不能做成软木塞。
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7 {2 n& N+ H' ?6 V/ @% P! W$ h此后，每隔9—12年，栎树都要脱一次皮。

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脱皮几次后，当它的质量足够好，才可以发挥它的价值。
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人生也是，须经历一次次脱皮换骨般的历炼，生命才会更加蓬勃。
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