健美训练教程《大全》

小唐ヽ · 发表于 2010-12-4 12:34

腹部训练　腿上举02 超级腹部训练，你也可以学李小龙倒吊仰卧起坐。。。他那搓衣板的腹肌是在梦寐以求

小唐ヽ · 发表于 2010-12-4 12:38

背部训练　引体向上，也很练力量

小唐ヽ · 发表于 2010-12-4 12:40

臂部训练　肱二头肌

小唐ヽ · 发表于 2010-12-4 12:43

健美先生训练视频之杰伊.卡特，总是和健美皇帝一起出场的家伙

小唐ヽ · 发表于 2010-12-4 12:47

健美先生训练视频之强尼杰克逊

小唐ヽ · 发表于 2010-12-4 13:16

灰常害羞得上张现在的果照。。大家一起练身体~

梦想的羽翼 · 发表于 2010-12-4 13:29

小猛男..

小唐ヽ · 发表于 2010-12-4 14:04

羽翼哥也非常猛的~~

蝴蝶梦 · 发表于 2010-12-4 16:18

因为有了这张照片，三级精华！

小唐ヽ · 发表于 2010-12-4 17:10

我地个乖乖…

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