在山东。。。

火鬼 · 发表于 2013-5-8 10:26

潇洒啊……谁在给你拍照？露脸……

丹彤小妹 · 发表于 2013-5-8 12:46

既然沙滩上有“心”，美意姐姐的照片呢？，这篇，内容不够完善哈，80分吧。

惆怅而又凄凉 · 发表于 2013-5-8 16:31

壮了很多好不好。。。

鐡傲骨 · 发表于 2013-5-8 16:48

长这么快啊，求教！

zippo_肖大少 · 发表于 2013-5-8 17:48

惆怅而又凄凉发表于 2013-5-8 16:31
( \$ G3 t& w4 U. v" K壮了很多好不好。。。

原来瘦的怪吓人啊。

zippo_肖大少 · 发表于 2013-5-8 17:55

鐡傲骨发表于 2013-5-8 16:481 s* h9 z8 Q2 h+ r1 X0 X
长这么快啊，求教！

一天多吃几顿，饿了就吃别管时间，跑步2000米，哑铃什么一天各种举20分钟，俯卧撑一组15个，一天坐120个。还练了金刚铁板桥，一天负重十斤，悬空平躺20分钟，就这样没多久从122斤，长到了138。但是看不出胖。

依月之殇 · 发表于 2013-5-8 22:34

烟台听说很美，大少能不能多点介绍？

鐡傲骨 · 发表于 2013-5-8 22:43

zippo_肖大少发表于 2013-5-8 17:55
$ I8 _, \% q# s) ?一天多吃几顿，饿了就吃别管时间，跑步2000米，哑铃什么一天各种举20分钟，俯卧撑一组15个，一天坐120个。 ...

了不起，看来你时间很充裕啊！

Zippo-雨泽 · 发表于 2013-6-21 10:34

zippo_肖大少发表于 2013-5-7 21:16
( u3 P- [6 F5 L( f! ?; k是在烟台。

大少是烟台人啊~~以后有机会教教我哈 52727212 加Q吧

哈啦王子7811 · 发表于 2013-6-21 13:33

向楼主学习了。。。

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