美容菜谱

飘飘凌凌

鲜奶水晶香蕉的做法
+ }5 x+ S. H$ P; X
0 y* I* h0 f) y7 y2 ?
% o7 A" }! x0 i8 k1 t2 Z6 v7 z! e


- Z, v0 Z  J4 ~$ I* \& p7 @　　原料：香蕉6只，牛奶150毫升，山楂糕50克，琼脂15克，冰糖250克。
2 H- v5 a6 A! R5 L0 r( o
　　制作方法：(1)将香蕉去皮，切片，加少许糖。(2)琼脂加水浸软，加1250毫升水煮沸后放入冰糖，文火熬煮20分钟，下牛奶、香蕉片，煮沸后关火。(3)冷却后放入冰箱冰冻2小时至凝结。食时切小块，加上冰水，放上切成丁的山楂糕即可。　　

　　食疗效用：清热补虚，润肠消食。适用于发痘者饭后当冷饮食用。

飘飘凌凌

玉竹牛展汤的做法
) s* I4 R" X# U' p( l

用料

+ J7 T! ^" c1 [: c; d  y7 ~6 t* {5 l:
牛肉750克，玉竹100克，挑仁10克，生姜2片。
1 B+ p: ]" _$ r6 I& ]/ E

' r" E# f3 ?: T5 R9 _# E7 O做法

:
4 v& d* r/ {. r$ R3 Z! I(1)牛肉原块洗净，用滚水拖去躁味；玉竹、生姜洗净；桃仁用滚水烫去衣。 (2)把全部用料放入清水锅内，武火煮滚后，改文火煲2-3小时，捞出牛切块，调味供用。
4 X( x" Z/ A% W. g4 I) I5 O# o/ S
% W: D8 j4 @1 r( `6 p! q: b) M5 Y
* g. {7 ~+ Y: ]! h7 b功效

/ T* e3 D0 Q. ?:
6 O5 U% p2 \2 {$ e+ _0 H- M! T养阴益血，润肤增白。
$ G( L; g  [& e- Q# L* A

- c  o# ?6 T/ a! v适应症
/ u& P+ ~/ \% p) x5 B
:
用于阴血不足，面色萎黄，肌肤干燥；或皮肤色素沉着，色暗无华；或津枯消渴；或肺燥干咳；或肠燥便秘等。
/ t, i8 [9 N: k; @% B( ^+ f' u
8 J, O. [- X% z, b4 a
注释
0 I8 y& d$ `9 G( S
3 x' K- o" |' ]4 w:
阴液不足，律枯血少，则不能濡润肌肤、滋养脏腑而变生诸证。治当滋补阴血。汤中玉竹，，含有生物碱、强心甙、糖类、粘液质、烟酸、维生素A等成分，有降压、强心、降血糖、类似肾上腺皮质激素的作用；性味甘，平；功能滋补肺阴、润燥生津，使肺得润养则布津于外而润泽皮肤，输精于内而滋养脏腑，《神农本草经》说它"久服去面野、好颜色、润泽。"牛含有蛋白质、脂肪、维生素B1和B2、磷、钙、铁、胆甾醇等成分，是营养甚高的食品；性味甘，平；功能补脾胃、益气血；与玉竹合用，则更增滋阴润燥之功。本汤少佐桃仁，取其活血祛癌、通畅血脉，既可促进皮肤血液循环，利于对养肤之品的吸收，又因其本身富含脂肪油而有润肤之效，《本草思辨录》说它能"疏肤胰之痹"。《御药院方》中载有用桃仁研如泥，调白蜜制成桃仁膏，揉擦面部，可去皱益颜；《本草纲目》则有用桃仁与粳米饭研烂、绞汁，用以洗面可洁肤白面的记载；可见桃仁活血祛府而能润肤洁肤、去斑白面。生姜和胃去腥。合而为汤，共奏养阴血而润肌肤，行血癌而白面容之功。

飘飘凌凌

金玉满盘白嫩餐的做法


6 ^1 L7 d/ C7 j6 V8 z
　　材料：珍珠粉3克，白果20粒，豆腐100克，虾仁100克，红椒2个，熟蛋白2个，水发冬菇丝少许。
' n( @: e! h- f4 n( _! M
" v) O* A! j8 I. o7 G  K; ~( i　

　配料：盐、葱花各适量

5 V+ @+ I4 t3 w. Q
$ n, E3 S2 C# ]1 X# ~　　做法：
4 m9 b8 t  ~1 o$ K* `8 z- u
* U6 v; v4 M6 r3 }  F6 e    1、将豆腐切成丁，与白果一起在沸水中焯3分钟后盛盘。

& ?6 ?+ a: ^; n　　2、将红椒切块、蛋白切块。

' S" C6 h6 Q5 a7 a: C8 }" Q' i8 r% i　　3、中火烧热炒锅中的油，将葱花炒香后，放入虾仁、红椒及冬菇，加盐炒3分钟，最后加入白果及熟蛋白，30秒后起锅装入豆腐盘中即成。


　　功效：整道菜五彩缤纷，口感极佳，更重要的是对女性而言，这道菜还有嫩滑肌肤，滋养美白的功效。餐中的珍珠粉性微凉，能清火解毒，滋阴养颜，有效调节内分泌；白果性平味甘苦，具有滋阴润肺、养血生肌的作用；而豆腐与虾仁所含有的蛋白质，更是美白的主要元素；这款四季皆宜的美白餐，还能成为整年全家人的共享大餐呢

飘飘凌凌

苹果酿墨鱼仔的做法
( h. F% z. X+ J( k+ s
# @. h& L# n) a( y' m
5 x! ]# o" `# A  @5 k       将日本进口来的墨鱼仔新鲜冷冻，脱水，加番茄、青辣椒、红辣椒一起煮。食时，将苹果和沙律酱伴好后，酿入墨鱼仔里面冰着食。苹果含维生素高，具有养颜的功效，而墨鱼仔也是营养丰富，又可养颜

飘飘凌凌

栗子炖白菜的做法
+ p) \9 i% z2 p( o

, C! |) Z. Y) M6 ?原料： 生栗子200g，煨好的鸭汤适量，白菜条200g，盐、味精少许
做法： 将生栗子去壳切成两半放入鸭汤，再加入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后打芡即可。
功效： 鸭子滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥。适合面容黑暗者食用。

飘飘凌凌

水果鸡蛋挞的做法

% O, z& l2 A0 F, c
  r; |1 ^* c4 }+ F) x% b; n* Y      属点心类。与蛋挞一样，只是里面放的是什果，如雪梨、苹果，哈密瓜、绿樱桃、芒果等。蛋挞烧好后，再加水果就 OK。口感清凉，蛋挞有营养价值，水果还可补充维生素 C

飘飘凌凌

鲜人参炒鸵鸟肾的做法


# Z; q! o* r( Q# X: y      用白色的鲜人参加上绿色的芦笋，再配以红色的辣椒、暗红的鸡肾一起炒，再撒点葱花，整个菜看起来色泽特别好。大厨介绍说，这道菜特别要掌握好火候，这样美容效果更明显。人参具有补益强壮，抗疲劳，增强抗病能力的功效，而鸵鸟肾具有补肾的功效。

飘飘凌凌

腰丸什菌煲的做法


  O$ J9 F! m+ {: |% q& y      煲的原料很多，将鱼青丸、冬菌、鸡肶菌、金针菌等菌飞过水，再下味下汤，煨10分钟就好。这菜火候很重要，因为煮得太熟菌类会变酸。这道莱营养丰富，鱼肉含丰富蛋白质，维生素、铁质，而菌类有益肠胃，降血脂作用。

飘飘凌凌

什锦山药泥的做法


原料： 鲜山药和马铃薯各500g，核桃仁、红枣、山楂、青梅、蜂蜜适量
' ?# t9 y' s: p2 t0 a" [做法： 将鲜山药和马铃煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山楂、青梅等果料。上蒸锅蒸约10分钟，后浇上蜂蜜即可。
功效： 山药补脾益肾，润燥健脑，红枣补气养血。适合面多皱纹者。

飘飘凌凌

奶酪牛排的做法
5 `( v6 b7 b) {* v+ a* ?/ ~" {
% [2 F/ [0 \% [: E

* p1 x  ^" M- o5 j3 `- r5 O
% g, j6 G" u2 r+ _* o/ C9 W4 g

制作方法：
5 J2 @* }% [5 E
! e! N8 I% k2 Y* W    1.平底锅烧热，放少量的橄榄油，油热后放入牛排，尽快用高温将两面煎老，这样可以锁住里面的汤汁。然后改小火慢慢煎，给狗狗吃一般六七成熟就可以了，如果肠胃比较敏感的狗狗建议把牛肉煎成十成熟。
" F) {+ p+ O9 y0 z+ D0 o9 r4 ~
/ c$ q) e! d: B2 p2 |( ]+ g    2.取出牛排，用吸油纸把牛排的油尽量吸收掉，因为过多的油会加重狗狗肠胃的负担。趁热在牛排上放奶酪片，这道菜一定要等牛排里边也冷下来再给狗狗食用，以防里边的汤汁烫伤狗狗。