美容菜谱

飘飘凌凌

鲜奶水晶香蕉的做法

( H2 }7 z# ^2 @) Y


- t# u8 V  T% A$ _8 K9 d4 h. Z) s
　　原料：香蕉6只，牛奶150毫升，山楂糕50克，琼脂15克，冰糖250克。
; M' g! y; i. X1 R7 S; ^% M
3 C5 u2 O/ {  H" [　　制作方法：(1)将香蕉去皮，切片，加少许糖。(2)琼脂加水浸软，加1250毫升水煮沸后放入冰糖，文火熬煮20分钟，下牛奶、香蕉片，煮沸后关火。(3)冷却后放入冰箱冰冻2小时至凝结。食时切小块，加上冰水，放上切成丁的山楂糕即可。　　

　　食疗效用：清热补虚，润肠消食。适用于发痘者饭后当冷饮食用。

飘飘凌凌

玉竹牛展汤的做法
) e$ Y* V; g9 _  }7 d
/ e4 K' M3 A; z* o. Z
$ u# U: r; f: c2 s. K- ?) L3 F1 r用料

) @$ T6 L3 o+ w  Z4 |:
) o" {( I/ h3 f1 K$ e牛肉750克，玉竹100克，挑仁10克，生姜2片。

& `# Y/ K. Y6 m0 |* V
, w4 o) j; g  _! D! ^3 a做法
- ^/ c: i3 o- H: T& U- K: B% T9 H
:
(1)牛肉原块洗净，用滚水拖去躁味；玉竹、生姜洗净；桃仁用滚水烫去衣。 (2)把全部用料放入清水锅内，武火煮滚后，改文火煲2-3小时，捞出牛切块，调味供用。

/ y. E4 y1 I+ W; k  [' T
& i% \5 T# ^; ~; }$ m) x功效
' s2 w$ }" A: l6 C: e' F
:
养阴益血，润肤增白。

* k, w( j2 F' M4 q+ r% D0 j; T5 d
2 Y! e0 o* r( e' W: k$ l6 _适应症
, J( ]( L- x' v6 N. R! s+ p2 m
:
6 p" ~. H/ e! w5 L3 ~1 ]用于阴血不足，面色萎黄，肌肤干燥；或皮肤色素沉着，色暗无华；或津枯消渴；或肺燥干咳；或肠燥便秘等。
  Q# b) u* l+ t6 {/ b  |
9 w9 e1 ^5 W2 o
注释

, w' B0 z2 n8 K; Q' b  V- X:
- r4 B2 G/ h% X4 O* D- Y阴液不足，律枯血少，则不能濡润肌肤、滋养脏腑而变生诸证。治当滋补阴血。汤中玉竹，，含有生物碱、强心甙、糖类、粘液质、烟酸、维生素A等成分，有降压、强心、降血糖、类似肾上腺皮质激素的作用；性味甘，平；功能滋补肺阴、润燥生津，使肺得润养则布津于外而润泽皮肤，输精于内而滋养脏腑，《神农本草经》说它"久服去面野、好颜色、润泽。"牛含有蛋白质、脂肪、维生素B1和B2、磷、钙、铁、胆甾醇等成分，是营养甚高的食品；性味甘，平；功能补脾胃、益气血；与玉竹合用，则更增滋阴润燥之功。本汤少佐桃仁，取其活血祛癌、通畅血脉，既可促进皮肤血液循环，利于对养肤之品的吸收，又因其本身富含脂肪油而有润肤之效，《本草思辨录》说它能"疏肤胰之痹"。《御药院方》中载有用桃仁研如泥，调白蜜制成桃仁膏，揉擦面部，可去皱益颜；《本草纲目》则有用桃仁与粳米饭研烂、绞汁，用以洗面可洁肤白面的记载；可见桃仁活血祛府而能润肤洁肤、去斑白面。生姜和胃去腥。合而为汤，共奏养阴血而润肌肤，行血癌而白面容之功。

飘飘凌凌

金玉满盘白嫩餐的做法


' M; S* s3 H: i* k8 W
- P8 w" g. U+ O2 M- c4 X　　材料：珍珠粉3克，白果20粒，豆腐100克，虾仁100克，红椒2个，熟蛋白2个，水发冬菇丝少许。

9 S7 ^' x& L& M  I, m3 \! T& x　

　配料：盐、葱花各适量

: ~, k* }% E& X- A! {1 c# q
　　做法：
1 \" L- ^& s  u7 s* N0 z, B6 |" R
, ?& u& d/ ?8 X5 s    1、将豆腐切成丁，与白果一起在沸水中焯3分钟后盛盘。
4 a: m: Z1 U+ P, \' t" j( f
; E8 y6 R8 x6 d; G　　2、将红椒切块、蛋白切块。
" I. k- j! d( C' y6 r6 F
　　3、中火烧热炒锅中的油，将葱花炒香后，放入虾仁、红椒及冬菇，加盐炒3分钟，最后加入白果及熟蛋白，30秒后起锅装入豆腐盘中即成。
" P4 y4 I/ @; j9 a, B. I0 E% N
1 I5 _* H) f; ^
$ l' g: a9 F% M　　功效：整道菜五彩缤纷，口感极佳，更重要的是对女性而言，这道菜还有嫩滑肌肤，滋养美白的功效。餐中的珍珠粉性微凉，能清火解毒，滋阴养颜，有效调节内分泌；白果性平味甘苦，具有滋阴润肺、养血生肌的作用；而豆腐与虾仁所含有的蛋白质，更是美白的主要元素；这款四季皆宜的美白餐，还能成为整年全家人的共享大餐呢

飘飘凌凌

苹果酿墨鱼仔的做法

3 L0 Z8 a8 d9 t. `8 i0 @4 F
       将日本进口来的墨鱼仔新鲜冷冻，脱水，加番茄、青辣椒、红辣椒一起煮。食时，将苹果和沙律酱伴好后，酿入墨鱼仔里面冰着食。苹果含维生素高，具有养颜的功效，而墨鱼仔也是营养丰富，又可养颜

飘飘凌凌

栗子炖白菜的做法
8 s; h  t: a+ d
1 P6 I$ k( j  S$ e/ e1 e# b% y/ p
原料： 生栗子200g，煨好的鸭汤适量，白菜条200g，盐、味精少许
; I& x1 c1 I: B, _# {做法： 将生栗子去壳切成两半放入鸭汤，再加入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后打芡即可。
功效： 鸭子滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥。适合面容黑暗者食用。

飘飘凌凌

水果鸡蛋挞的做法

% _9 z3 f5 a, W2 V
* ?; p0 u( w8 {! k5 Q      属点心类。与蛋挞一样，只是里面放的是什果，如雪梨、苹果，哈密瓜、绿樱桃、芒果等。蛋挞烧好后，再加水果就 OK。口感清凉，蛋挞有营养价值，水果还可补充维生素 C

飘飘凌凌

鲜人参炒鸵鸟肾的做法


      用白色的鲜人参加上绿色的芦笋，再配以红色的辣椒、暗红的鸡肾一起炒，再撒点葱花，整个菜看起来色泽特别好。大厨介绍说，这道菜特别要掌握好火候，这样美容效果更明显。人参具有补益强壮，抗疲劳，增强抗病能力的功效，而鸵鸟肾具有补肾的功效。

飘飘凌凌

腰丸什菌煲的做法

7 W0 W2 _* I/ U* D) o0 q
      煲的原料很多，将鱼青丸、冬菌、鸡肶菌、金针菌等菌飞过水，再下味下汤，煨10分钟就好。这菜火候很重要，因为煮得太熟菌类会变酸。这道莱营养丰富，鱼肉含丰富蛋白质，维生素、铁质，而菌类有益肠胃，降血脂作用。

飘飘凌凌

什锦山药泥的做法


$ {0 r/ S6 z0 u' ]0 Q9 ~3 w原料： 鲜山药和马铃薯各500g，核桃仁、红枣、山楂、青梅、蜂蜜适量
9 E5 O8 A6 f' ^做法： 将鲜山药和马铃煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山楂、青梅等果料。上蒸锅蒸约10分钟，后浇上蜂蜜即可。
6 J" C" W- b" K8 D功效： 山药补脾益肾，润燥健脑，红枣补气养血。适合面多皱纹者。

飘飘凌凌

奶酪牛排的做法


3 d+ q% @1 P5 W) B  c) u) f


' l4 G0 z, g. d) r/ N0 w
8 [: _4 p5 ~& U8 f) A# S制作方法：
0 J7 Y; V5 Y$ V
  s/ ~4 _; v4 f. ~8 v/ B. H( |    1.平底锅烧热，放少量的橄榄油，油热后放入牛排，尽快用高温将两面煎老，这样可以锁住里面的汤汁。然后改小火慢慢煎，给狗狗吃一般六七成熟就可以了，如果肠胃比较敏感的狗狗建议把牛肉煎成十成熟。

# b+ V! w, ]1 I0 ^* M    2.取出牛排，用吸油纸把牛排的油尽量吸收掉，因为过多的油会加重狗狗肠胃的负担。趁热在牛排上放奶酪片，这道菜一定要等牛排里边也冷下来再给狗狗食用，以防里边的汤汁烫伤狗狗。