凉菜

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三色拌菜心的做法

材料集合图：


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5 G- J' r  I  g( \! Q烧开半锅水，加入1小匙盐和1小匙油，放入菜心焯至菜叶变软，捞起过冷水后沥干水分备用
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" ?( ^3 ]0 W0 i* H$ R. L) H红辣椒洗净切碎备用；熟咸蛋去壳和蛋白，独留咸蛋黄，将其捣碎
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. m: m- a* I3 J/ w! G将菜心从中横切一刀（也可以不切，俺就是觉得短一些方便吃，呵呵），整好造型，置入碟中待用

7 b. B. q! g) V% g3 S; B在菜心中部，先铺上一道咸蛋黄末，然后放上切好的红辣椒碎，最后淋上烧开的蒸鱼豉油即成（因为没有蒸鱼豉油，淋了些烧开的色拉油和海鲜酱油）

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醋泡黄豆的做法

将新鲜黄豆用水清洗干净，放入滤网中，晾干水分；
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) i% p6 P4 N6 ~6 ~; K把黄豆放入无油无水的洁净瓶子中，倒入米醋，没过黄豆，密封还后，使黄豆充分浸入米醋中，至少放置15天后再开盖使用。

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雪盖火焰山的做法

) ^+ Q$ w+ O6 R0 j将心里美萝卜洗净，去掉萝卜皮
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擦成细细的丝放盐腌制一会

加入白醋、白糖拌匀装盘

用细细的筛网将糖粉均匀的撒上厚厚的一层即可

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凉拌绿豆芽的做法

豆芽掐去根（觉得有点可惜），用开水焯熟（不要焯老了），用净水过凉控水
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8 G$ m( I& C0 h5 z7 n1 u. \3 ^海带丝泡发用开水煮2分钟，捞出控水

* [! n1 o/ C! J2 l取一大碗，放入熟的食材，将蒜切成末，加入其它的调料，拌匀即可食用

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橙汁脆藕的做法

材料集合图：
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把藕洗净去皮，切成3mm左右厚的片。小锅烧水，待水开后倒入藕片焯水3分钟左右

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8 H+ L& r% ^; I7 x: o" x, ^. L  l焯好的藕片浸入凉水中

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0 k- O% V) v; I* P7 p取一保鲜盒，把藕片沥干水分装入保鲜盒内



加入没入藕片的美年达橙汁，加入适量的白糖混合均匀。盖严盒盖，放入冰箱保鲜层或是阴凉处几小时后食用

  d3 V1 p* F; [: V. d' k) G1、藕片焯水的时间要控制好，藕的薄厚来定时间长短，时间不宜过长，否则影响口感。
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: c8 u  U% f$ [& [# b* C7 |2、一开始我用的是橙味果汁，可是泡了很久不上色也不入味儿，估计是果汁味不重的原因。后来改用的美年达。原来我用果珍也蛮好的。看自己选择吧。

3、浸泡时间8小时以上为好，藕片容易更好的入味儿。

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花样拌豇豆的做法

豇豆择洗干净，用盐水焯烫至变色，迅速放冷水盆中，不烫手时，切段打花结

蒜头洗净，切碎待用

7 @- V, C3 E3 @& x! l4 |8 f芝麻酱用盐、糖、生抽、调成糊状
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; N; ?4 `* C( d6 ~1 g2 k( v5 |+ X豇豆花装盘后，撒上蒜末，淋上芝麻酱、老陈醋，吃时搅拌均匀

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圆白菜拌粉丝的做法
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圆白菜洗净切丝，开水焯约4，5分钟，捞出

0 j9 z$ y* `/ K+ i0 F焯熟的圆白菜下入凉水，拔凉备用

8 x/ I; y! ]0 j将粉丝用水泡上，待用
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锅中油热，放入几粒花椒，制成花椒油

最后，将菜和粉丝放入大一点的容器里，拌匀；接着浇上花椒油以及适量盐和鸡精，即可

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泡椒鸭掌的做法
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鸭掌要清洗几遍，然后沥干水

开水中加白醋和少许盐，把鸭掌焯熟后放入凉水中

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再做一锅水，水量要能没过鸭掌，白醋、料酒、糖、盐、野山椒、花椒、姜片一起烧开晾凉备用

/ e. r/ }; C+ U+ G! n鸭掌放入凉凉的泡水中，至少要泡一天的时间才可入味

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拌红菜苔的做法

5 o8 m# U( K' Z- ?材料集合图：
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2 i7 o2 G, @- l菜苔掐成小段，最好撕掉外皮，较粗的梗，可切成几瓣，以免生熟不匀(有的喜欢先剥皮，再用刀切小段，或不剥皮，最好是手掐，看个人喜欢)

8 ?; W# E5 ]$ G2 l6 n/ f" \调汁，用酱油、醋、糖、盐调成汁备用(汁的味道组合，也是看个人喜欢)


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锅中热水，倒入少许食用油，倒入红菜苔，焯至断生
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煮3分钟左右，捞起，入冷开水中浸泡，待菜苔至冷后捞出
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- C0 A6 M3 m4 m8 X锅中入油，小火加热，入红辣椒段和大蒜头末炒出香味关火
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" X8 P, d# y1 U! H% F) G% Y6 ^辣油趁热淋在红菜苔上，淋入调味汁，加入芝麻油拌匀即可

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凉拌海蜇头的做法
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海蜇皮用凉水泡一两天，当中换两三次水，然后洗净，切成丝用大约80度热水烫下，马上捞出挤干水分备用
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3 g) g/ n! A/ ]% F2 y紫甘蓝，黄瓜洗净后分别切丝

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用两小颗大蒜切成蒜末，加一汤匙香醋，一汤匙生抽，稍多的香油兑成调味汁
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海蜇皮丝，紫甘兰丝和黄瓜丝放大碗里，把调味汁倒入拌匀即可。夏天最好放冰箱冷藏后食用，味道更佳
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