凉菜

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三色拌菜心的做法

. Q6 W- v% w" b4 e% S' F材料集合图：
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烧开半锅水，加入1小匙盐和1小匙油，放入菜心焯至菜叶变软，捞起过冷水后沥干水分备用
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, X7 \0 f- y9 b: x+ p, m" B/ `红辣椒洗净切碎备用；熟咸蛋去壳和蛋白，独留咸蛋黄，将其捣碎

2 `7 y% D) R* G" r' I: U将菜心从中横切一刀（也可以不切，俺就是觉得短一些方便吃，呵呵），整好造型，置入碟中待用
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在菜心中部，先铺上一道咸蛋黄末，然后放上切好的红辣椒碎，最后淋上烧开的蒸鱼豉油即成（因为没有蒸鱼豉油，淋了些烧开的色拉油和海鲜酱油）

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醋泡黄豆的做法
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2 l# ]+ h- A- B& J2 d将新鲜黄豆用水清洗干净，放入滤网中，晾干水分；

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4 P+ Z' z( W- c, W- H7 y( h9 h+ \把黄豆放入无油无水的洁净瓶子中，倒入米醋，没过黄豆，密封还后，使黄豆充分浸入米醋中，至少放置15天后再开盖使用。

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雪盖火焰山的做法

将心里美萝卜洗净，去掉萝卜皮

擦成细细的丝放盐腌制一会

加入白醋、白糖拌匀装盘
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( ^: m7 S3 K" o用细细的筛网将糖粉均匀的撒上厚厚的一层即可

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凉拌绿豆芽的做法

! e0 d6 H" ]$ e: ]3 m0 |3 O" |豆芽掐去根（觉得有点可惜），用开水焯熟（不要焯老了），用净水过凉控水

海带丝泡发用开水煮2分钟，捞出控水

1 B3 \' T& y+ P/ H* `取一大碗，放入熟的食材，将蒜切成末，加入其它的调料，拌匀即可食用

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橙汁脆藕的做法

材料集合图：

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把藕洗净去皮，切成3mm左右厚的片。小锅烧水，待水开后倒入藕片焯水3分钟左右
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焯好的藕片浸入凉水中



取一保鲜盒，把藕片沥干水分装入保鲜盒内
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加入没入藕片的美年达橙汁，加入适量的白糖混合均匀。盖严盒盖，放入冰箱保鲜层或是阴凉处几小时后食用
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8 p) V2 \+ ?9 Y5 `  V1、藕片焯水的时间要控制好，藕的薄厚来定时间长短，时间不宜过长，否则影响口感。
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2、一开始我用的是橙味果汁，可是泡了很久不上色也不入味儿，估计是果汁味不重的原因。后来改用的美年达。原来我用果珍也蛮好的。看自己选择吧。

( T  n2 n  X" ^5 u, l3、浸泡时间8小时以上为好，藕片容易更好的入味儿。

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花样拌豇豆的做法

. ~5 E9 D5 @* {豇豆择洗干净，用盐水焯烫至变色，迅速放冷水盆中，不烫手时，切段打花结

- p9 M: [! P- z* h  B蒜头洗净，切碎待用
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3 r8 s( n4 X4 a; I芝麻酱用盐、糖、生抽、调成糊状

豇豆花装盘后，撒上蒜末，淋上芝麻酱、老陈醋，吃时搅拌均匀

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圆白菜拌粉丝的做法

圆白菜洗净切丝，开水焯约4，5分钟，捞出

焯熟的圆白菜下入凉水，拔凉备用
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4 a/ w# ]+ f) a5 w0 W5 T将粉丝用水泡上，待用

3 g4 t5 S  S! X& o4 s2 A锅中油热，放入几粒花椒，制成花椒油

, A$ I- T% e1 t* d最后，将菜和粉丝放入大一点的容器里，拌匀；接着浇上花椒油以及适量盐和鸡精，即可

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泡椒鸭掌的做法

鸭掌要清洗几遍，然后沥干水

% `8 {2 \8 r/ P8 Z& H' K* H* v开水中加白醋和少许盐，把鸭掌焯熟后放入凉水中
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3 ]) `# g# G5 h; X/ o( {再做一锅水，水量要能没过鸭掌，白醋、料酒、糖、盐、野山椒、花椒、姜片一起烧开晾凉备用

- }  c' r( O; @' l( |鸭掌放入凉凉的泡水中，至少要泡一天的时间才可入味

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拌红菜苔的做法

$ f- ^( S/ }6 G& ~! s" S" z; S5 w/ R材料集合图：

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菜苔掐成小段，最好撕掉外皮，较粗的梗，可切成几瓣，以免生熟不匀(有的喜欢先剥皮，再用刀切小段，或不剥皮，最好是手掐，看个人喜欢)

调汁，用酱油、醋、糖、盐调成汁备用(汁的味道组合，也是看个人喜欢)
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. u# B/ T) t, K7 u0 Y锅中热水，倒入少许食用油，倒入红菜苔，焯至断生

, A* g5 }" b1 `1 M% c# g: `, O煮3分钟左右，捞起，入冷开水中浸泡，待菜苔至冷后捞出

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锅中入油，小火加热，入红辣椒段和大蒜头末炒出香味关火
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辣油趁热淋在红菜苔上，淋入调味汁，加入芝麻油拌匀即可

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凉拌海蜇头的做法

; [0 @0 O5 Q7 W+ |4 m海蜇皮用凉水泡一两天，当中换两三次水，然后洗净，切成丝用大约80度热水烫下，马上捞出挤干水分备用

紫甘蓝，黄瓜洗净后分别切丝



用两小颗大蒜切成蒜末，加一汤匙香醋，一汤匙生抽，稍多的香油兑成调味汁

- K$ r* K& j! G海蜇皮丝，紫甘兰丝和黄瓜丝放大碗里，把调味汁倒入拌匀即可。夏天最好放冰箱冷藏后食用，味道更佳
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