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楼主: 飘飘凌凌

凉菜

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     楼主| 发表于 2011-1-24 00:26 | 显示全部楼层
    橄榄油玉米水果沙拉的做法
    % F( ~( x9 V. I8 f3 | 1 S5 r; f- l, G0 |4 A  F
    材料集合图:9 l0 K' p* i+ n

    + W! L, X! K: n( o
    0 s* _# `8 n& o4 u4 l2 E% W1 A# M6 w+ c" o/ ]6 f2 A# p
    锅中加水,放入甜玉米,加少许盐,将玉米煮熟) q* N, M4 F+ Y; J9 A- d& s1 k

    2 {  g% e4 {1 U6 T8 C! w$ Y# v" O( p
    # i7 }% u$ \% N9 w% u4 l
    煮玉米的时候,我们来处理其它的食材,苹果洗净后,用挖球器挖出果肉,将果肉泡入淡盐水中。同样的方法,挖出猕猴桃果肉备用. L1 Y: z: @1 p, {2 a7 {& N& b

    2 r6 A! r: U" e; t, R+ D  i, l  x3 T5 E3 s* m! C: w5 a6 B
    ( E) w6 X7 _  o5 C+ A- f5 f
    玉米煮熟后,取粒,和苹果果肉、猕猴桃果肉一起倒入大碗中,加1勺橄榄油,拌匀
    + X+ E8 S4 d+ T$ i: g, N) e
      K7 |7 D: l6 }) M/ T
    0 J+ J8 M" }' M& A( `6 \  k( e( z( Q# m# M' `
    蓝莓奶酪切小粒,撒入拌好的沙拉内,即可
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     楼主| 发表于 2011-1-24 00:27 | 显示全部楼层
    凉拌莴笋的做法
    9 J# V" u+ d' A& e
    & k3 W0 I  e% b) P准备莴笋一根, g2 S0 B$ O+ A

    8 j* u0 Z* ?2 E/ E, {- \% T. [9 k洗净去皮
    ' [% A& d. Q9 _6 V, j" G9 Y+ ]
    ! h/ K& z: j6 k; \切成细丝,用盐腌5分钟( j# h7 S1 p  s4 t
    , |" d$ j$ ?5 h' ?
    清水漂过,然后拌上灯笼辣椒酱
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     楼主| 发表于 2011-1-24 00:29 | 显示全部楼层
    西红柿甜蜜腰豆沙拉的做法# z& b+ k& [/ y2 G0 O1 u/ J

    % k& `  h% z# N. V材料集合图:* y: n8 p7 ^0 P4 c$ j$ I( H4 `
    0 R, H  P& c2 z- ?; y% g
    , \5 A9 @  E8 E, f9 b$ ^

    3 i/ [/ y3 \. r% [. m9 \7 B" ?甜蜜豆洗净切斜刀,和红腰豆飞水,捞出待用- X. j" d  U9 y: W

      m, k( }& o! m2 f西红柿切半圆片,黑橄榄切圈,熟鸡蛋包皮,切成三瓣+ @* M; J: s9 r8 l; [! T
    + f1 [) E: y1 z6 f# Y7 u/ m8 Q
    将奶 酪与番茄沙司搅拌成酱
    3 R5 e6 V; M) F3 r# Z/ p
    9 p% x7 K9 h+ @5 H4 q盘中码放西红柿片,熟鸡蛋、四周放上焯熟的甜蜜豆,红腰豆,将和好的酱挤在上面即可
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     楼主| 发表于 2011-1-24 00:29 | 显示全部楼层
    苦菊干豆腐卷的做法, W  K8 \6 W& W7 z

    8 @4 W# d/ Z, [; L将干豆腐皮切成均匀的方片
      H, |( D4 X+ M1 D
    2 C4 x- O0 O% V将苦菊洗干净+ T( S: G) A* p' i! A

    ; ^+ F5 X) l1 Y1 q  c; T6 s9 X
    ! e# Q# d  B* ~' `7 J" U- ~, x* U  A
    炸点鸡蛋酱,鸡蛋酱做法点这里:素版炸酱面
    5 L+ z2 `& Y2 T9 b! Q0 p5 k
    6 C3 a0 {2 h8 y% O在干豆腐皮上放上几根苦菊和少许鸡蛋酱  r5 S4 y. }2 |" R; D/ o

    - j) B* h" x) J) [# Q1 y. p6 b5 @& f. Y/ ^

    " ?$ J  [  ^. W将干豆腐皮卷好,用一根苦菊系上固定即可
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     楼主| 发表于 2011-1-24 00:30 | 显示全部楼层
    茼蒿捶鸡丝的做法1 F* a- w* q: R) m1 u% ^
    - g& b; {: T4 x' n/ ]! k5 U+ E$ g
    将鸡脯肉洗干净去掉上面残留的脂肪等杂物
    ! J1 j- o6 U5 [/ J$ e' z
    # ]3 X9 ~- J$ L茼蒿摘去叶子洗干净切成寸段6 s9 i5 j/ R! j5 W7 x$ }' f) l, @5 Q7 ?
    2 y3 s7 z: \5 I8 @5 D3 p# m8 g
    将洗好的鸡脯肉横切成1.5厘米厚的大片0 j" z5 Q) X& F

    2 h8 c- `0 Y: j2 W两面沾满干淀粉放在案板上
    ; x6 E; C  P% ]2 a  J" R, j* ?  _6 o; M. C$ v1 |

    ; n- C2 C7 Z! }; b3 O+ J
    * v) k' [( h0 n& l; z0 {7 V: X先用肉锤的凸起面将肉片拍松再用光滑面将肉片拍成2毫米左右的大薄片 (用擀面杖和刀背制作的的可以将肉片切得再薄一些,才能拍的薄一些)
    9 m: D$ E! s5 a$ l* w# ]& t6 g, Z! b; P0 v! G( {
    将所有拍好的大薄片切成丝(粗细自己掌握)- E( e2 m0 B) D. D3 o* u
    ' h6 h4 l" d& B( Q' R4 b! C
    取一锅烧开一些清水,滴入少许料酒和植物油,在撒少许盐
    7 \! k5 _( g; @2 c% A/ h* w6 c7 J6 ^( R( f3 s2 v# L( k- _! t

    * d, F' x7 E( d! J) `& _( W$ K; F: J2 G2 p# o. I
    将鸡丝放入开水锅中用筷子拨散,大火,再开锅就好了,关火捞出,控净水,晾凉
    / q. N% b/ N& }! C( y, \/ F: ^6 D8 y. I: K

    9 U( z) E  |, s3 M, w1 j( W* h, {
    然后就用这锅水将茼蒿杆也烫一下,然后捞出过凉水,倥净水分
    4 _4 I+ t/ D$ G( w3 R
    0 L7 \+ m6 G- L0 y1 A5 c将煮好的鸡丝茼蒿和所有的调料都放入大碗中拌匀即可
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     楼主| 发表于 2011-1-24 00:30 | 显示全部楼层
    樱桃小萝卜的做法
    4 O: P( i' C5 o- D
    6 ]+ [6 P, c9 K! p% y. o樱桃小萝卜去茎叶,洗净,用刀拍裂,也不用太碎4 `0 m8 @( x5 m6 T4 k6 R. D# e
    ; D6 l, r: J: K" X# T3 |7 n
    蒜拍几下,切碎末,放入碗中,加凉拌酱油2汤匙,醋3-4汤匙,盐1/2汤匙,糖1/2汤匙,辣椒油1汤匙,花生粉1汤匙拌匀,做成凉拌汁8 F* N' m$ ?  d0 E

    ' k# a; l4 @/ F) A' G倒在拍裂的萝卜上,拌匀,入冰箱冷藏,腌制20分钟即可
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     楼主| 发表于 2011-1-24 00:31 | 显示全部楼层
    酱牛肉的做法
    - B  ~8 f* `  E' K5 d, }1 e, M 6 b0 s3 D" M5 L- Y4 D# l, ?; A
    材料集合图:
    " W; ^# \2 n6 ?0 A5 x/ _# q2 U8 F9 L/ ^% T
    6 l+ V) I$ _5 K
      O2 W; n& s0 [1 q1 @
    牛肉洗净,分割成若干块,大小随你的意——我这次用了1KG牛肉,分成了五块,三大两小
    5 ^3 @2 G6 Z7 g: p$ `# P& V3 v! S) c; L, L9 ^3 Y6 e
    , m+ K+ z0 w& s! c* G+ ?% l4 u
    $ i# b: g1 e: S* P
    将分割后的牛肉块,浸泡在清水里,让肉里面的血水出来——浸60至90分钟即可
    % h/ x  w3 V% Z+ O3 e$ g+ C
    # L% u# C$ w3 ^8 L8 C$ n  f. b$ \& l) {

    . F7 V) O7 ?" u+ w# @' k2 R  W- w牛肉浸过之后,我们来焯水。(看见那浮沫没?是没出完的血水,所以别省略这一步哦)锅中倒进足够量的水,烧开后,下入三五片生姜,少许葱白,牛肉,煮4-5分钟后,将牛肉捞起,水倒掉不用# `0 }; R5 V; g

    # M3 D, M! X+ [$ J1 |( I$ R# l+ V. V6 b9 G* A( H

    : K, t# e9 c, V. X锅洗净后,下如牛肉、生姜片,葱白,干山楂,并倒入清水,水量要没过牛肉——我倒进了3L的水
    7 t  d; n/ L. J2 |4 b+ Z5 W6 t0 a7 c
    + y; X/ Q/ ^/ W0 r# x* G1 j6 e9 A) q. H

    7 p  Y) {  o7 a2 w/ O煮开后,再加入花椒、桂皮、八角、干红辣椒,并加入适量酱油和白糖。糖的量不用多,10g就行;酱油主要是上色用,根据自己家的酱油品种看着办,我搁了2勺草菇老抽,感觉颜色刚刚好/ o0 S$ @: C/ |3 s+ _4 m3 X; W
    ( i( k, L9 ~) _/ s2 c
    # o& Z- b% a" M2 Q1 ^, x0 A
    * q& \$ F! _# J" B: R
    继续煮20分钟
    2 {/ S! f/ F9 A1 y+ f+ b/ G  Q- g8 w' P2 Q

    7 ]- ]3 F% f& O# \5 [! M; D% l' J+ \0 V. l+ [! j1 m7 t6 J, _$ D! R
    20分钟后,连肉带汤转入紫砂汤煲内,用小火煮2小时后加入盐,即可。我个人比较迷恋紫砂煲和砂锅,如果家里不方便的话,那就还是用先前的锅,但是20分钟到了之后,要转小火,再继续炖- \" h5 ~! y; y' ?
    8 N9 S; R# z+ t$ w0 d
    + Z6 c* R0 N2 x/ |( C. R* h, n3 X
          口重的,就可以:切点蒜末姜末,再切点小米辣,弄点芝麻,用油烧热——完了把这芝麻蒜末红油浇在牛肉片上,这是凉吃,可以下酒滴。或者:切点杭椒片或者青椒片,搁点姜蒜末,和牛肉片一起下锅里炒两三分钟,这算热吃,下饭蛮好滴,嘿嘿。
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     楼主| 发表于 2011-1-24 00:32 | 显示全部楼层
    橄榄油拌手撕鸡丝的做法. h+ [, F- m4 Y% l& W# b1 F

    0 J1 `, x: m9 o* @芹菜去叶洗净后斜切成薄片备用
    " U- ^4 y# S) y: l  o" x3 Z& ~4 C& _6 n) s
    鸡胸肉放入冷水锅内,放入一瓣花椒,两片香叶后大火煮开,煮到鸡肉能用筷子轻松插过,然后焖几分钟# ~% A+ X; O) S0 d" {: t6 c
    $ ~4 M+ V- K- T7 i' W/ w( W9 o
    鸡胸肉捞出过冷水,不烫手后取出开始撕鸡丝,顺着鸡肉纹理一条条撕下放入碗中2 ], y1 @" F. ~) R, W; n0 r7 R

    , [3 N7 z9 R& C1 x9 g  k* s$ B麻辣花生米放入保鲜袋后用擀面杖或者碗底敲碎,放入碗中
    0 O. D9 R% W" ~" `3 x; M; l
    ) i7 i- Y: r( p8 p9 T调入几滴醋、几滴六月鲜酱油、盐、味素、芝麻后放入一汤匙橄榄油拌匀即可
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     楼主| 发表于 2011-1-24 00:33 | 显示全部楼层
    三丝炒面的做法
    ; I/ Z3 ?: U" l & W4 T3 _; ^+ R$ q1 Y4 Y
    胡萝卜,火腿,包菜切细丝,香葱切长段
    ! g, y- w, w; n! d9 i* h) G2 Y) T: d! @) U) N2 |' j  j
    锅内加盐,油烧开水,放入干面条煮至水开. C( e, F/ D) T; f9 U

    * E+ e7 m5 p) h+ j; I4 o4 f( P  ?: B5 }5 f9 {  {
    ' b( K2 s7 ?0 X2 V6 P7 V9 ~1 @
    加入1/3碗凉水,再开后再加入凉水,直至面条变软,捞起
    ; S$ A1 b) U% |, H# q& \8 t# c* @8 ]* o
    热锅趟油一遍,留热少许油,放入胡萝卜,包菜炒至断生+ [3 Q0 s) h- D1 J4 ?" J* @# x
    # P. \+ W5 G% p* B) o' X
    ( h% s/ v0 V6 Z7 [; ^( E4 S/ Z/ }% G* a

    7 u) N9 I1 G! s) d0 ~; O9 G# P# l" T加入火腿丝,翻炒片刻7 J9 B9 [6 G: J  |& K" K

    6 N: M: `: X, l+ u0 k9 |加入煮软的面条,用筷子翻炒均匀
    ) t' J* k+ Y( V9 m4 _  T" O  @$ T" M! r- A$ ^" R& R
    7 x$ y- @, m- [
    * d* c) I' t, |& U
    加入盐,生抽,老抽,鸡精翻炒至均匀上色" u7 Q; [" U' e4 ^& F

    9 a8 m: l4 v) B: o( H! z加入香葱段再翻炒片刻即可
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     楼主| 发表于 2011-1-24 00:34 | 显示全部楼层
    芹菜火腿拌香干的做法
    * W, v) Z8 s2 I2 }8 h3 n # _# r% ]* [4 M  |$ ~$ m
    将芹菜老叶去净切成段,香干切丝,火腿切丝,大蒜成蓉9 C& i7 V4 ?/ Z& W% }) e. ?

    % [4 z) E. p4 s2 X* n, ~" Z$ H* y( I  r" ~$ V6 _

    . \9 N/ N) @6 ]+ ~: f: Y9 G锅内烧开水,放入香干煮1分钟捞起1 B( {: v- o+ H+ Z* d

    + Z4 m5 t; Y% @$ u4 w! P$ F/ e再投入芹菜汆烫10秒即可捞起( e- h0 j) x3 G6 N1 Z

    4 a* X2 N, |$ [( c2 h. X% v$ f  A( ~( z3 ^2 }: s2 f5 m
    / N5 B! r3 s% p" F- s6 F& c
    姜汆烫好的芹菜及香干丝浸入冰开水中约5分钟,取出沥干水份0 P4 S# l3 U) b

    1 S# K& ~$ W7 P放入火腿丝、芹菜段、香干、蒜蓉及所有调味料拌均,放置腌制10分钟即可
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