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楼主: 飘飘凌凌

凉菜

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     楼主| 发表于 2011-1-24 00:26 | 显示全部楼层
    橄榄油玉米水果沙拉的做法
    . ~9 D: s6 y, u' `3 @5 t9 N  r
    : K+ r6 h- q5 k材料集合图:7 O* Y5 R9 L6 S8 z* W

    0 A& u. s) s( B" z; s
    & K& D" ~6 c2 `! `& |/ `5 |7 n5 z
    1 j4 [! U+ T* E( a; _6 o锅中加水,放入甜玉米,加少许盐,将玉米煮熟
    - H- I$ T4 A" o6 ]1 b  i% o( o4 Z5 r. I; l. t: o
    3 F1 a- J. q' j4 Y) n2 L( z
    5 Y; m$ v# `+ h( `
    煮玉米的时候,我们来处理其它的食材,苹果洗净后,用挖球器挖出果肉,将果肉泡入淡盐水中。同样的方法,挖出猕猴桃果肉备用
    ! @8 G) C9 K; x3 C% L+ q. R; b! _5 J% ?8 T0 p5 T+ X

    2 V, ~5 r" ?# W% k* b+ o* d3 m; M0 l- I7 Q. n: o
    玉米煮熟后,取粒,和苹果果肉、猕猴桃果肉一起倒入大碗中,加1勺橄榄油,拌匀
    7 b$ J/ C9 _7 g) |+ q) L; R# H8 ]; Z. q1 u- v) ?' |
    % z. I  `3 W: ?: ?+ c

    ) w8 f" A% f, D蓝莓奶酪切小粒,撒入拌好的沙拉内,即可
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     楼主| 发表于 2011-1-24 00:27 | 显示全部楼层
    凉拌莴笋的做法4 z; _9 \5 b- h

    % b- f0 I3 V, \( p2 P# D# L准备莴笋一根
    & w4 O( w9 \  S0 ]  x  G: i0 l7 P- j1 n1 L1 B
    洗净去皮, a) s" A& n8 ~+ I- ^& O; z

    1 Y3 A6 c+ b3 ]- j0 f* x1 W& F1 d切成细丝,用盐腌5分钟
    - x  f5 O7 e" W( _8 s0 J! q/ X" ~) w9 a+ B' Q
    清水漂过,然后拌上灯笼辣椒酱
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     楼主| 发表于 2011-1-24 00:29 | 显示全部楼层
    西红柿甜蜜腰豆沙拉的做法
    1 y& G) \$ V& m2 U3 z & c2 E( G) X0 T7 l6 n5 V
    材料集合图:2 v, }& G. v' ~, `  d& o

    " u) n) ^2 v* d! h3 a4 g( t
    : F. p# t& z  i
    , _8 D8 F; h6 l% X/ l0 }: J甜蜜豆洗净切斜刀,和红腰豆飞水,捞出待用, j1 K- @# h0 m, I0 d
    2 B, _9 s7 P0 I3 K
    西红柿切半圆片,黑橄榄切圈,熟鸡蛋包皮,切成三瓣
    6 F0 M* J- v: O5 ^: @% p7 g  G4 ~1 N4 i7 g( C9 b, h1 {
    将奶 酪与番茄沙司搅拌成酱
    6 a' P2 d$ C1 x1 O: k- G2 v: Z, s9 y( q- B7 u$ S
    盘中码放西红柿片,熟鸡蛋、四周放上焯熟的甜蜜豆,红腰豆,将和好的酱挤在上面即可
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     楼主| 发表于 2011-1-24 00:29 | 显示全部楼层
    苦菊干豆腐卷的做法
    4 \% j2 u6 [5 x# o # K1 M4 i+ I1 K4 n: n2 _" T  |
    将干豆腐皮切成均匀的方片
    ; m  v" ]1 f- d  [7 @: u* H5 a$ _+ ~+ e
    将苦菊洗干净
    , B' ^( I2 n4 u# Z0 H
    " r# y& W5 x: t3 v! T3 U* M8 S$ v+ z9 Q/ k  J: i: g

    & I& g" x+ X2 A. w* B1 P6 z炸点鸡蛋酱,鸡蛋酱做法点这里:素版炸酱面
    7 o2 E8 m7 K9 j6 r
    * |& ~4 O6 s( }6 o3 i在干豆腐皮上放上几根苦菊和少许鸡蛋酱
    * m1 |) ~& m, X) Z% ~8 U
    , P; F+ }2 K$ H" w& ]
    # D. h: h/ z* p: c7 k( J; U6 ~9 x& H- @
    将干豆腐皮卷好,用一根苦菊系上固定即可
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     楼主| 发表于 2011-1-24 00:30 | 显示全部楼层
    茼蒿捶鸡丝的做法
    9 E* K9 g- }; Y+ R% g' O " k9 {- K  B3 O: q
    将鸡脯肉洗干净去掉上面残留的脂肪等杂物; h; l& V% k2 W; }

    6 K! J4 q; m; |0 ]9 r+ f) @, U( G茼蒿摘去叶子洗干净切成寸段
    3 s. N. y3 h7 y, B  f' U7 I
    2 g$ o6 ^+ ?( H/ l将洗好的鸡脯肉横切成1.5厘米厚的大片
    / ?7 {2 o1 d* ]* T7 I% v5 @* V3 m! s: o  R0 n* z0 r
    两面沾满干淀粉放在案板上' y8 x" G. {9 b( e; v4 n- K9 [* b
    ) S, E( c  M, n! D$ [" Z, k$ X
    ( D3 p5 y2 I1 G: j; m2 V
    5 g- p+ j& E6 I5 J& I# ?
    先用肉锤的凸起面将肉片拍松再用光滑面将肉片拍成2毫米左右的大薄片 (用擀面杖和刀背制作的的可以将肉片切得再薄一些,才能拍的薄一些)
    3 \: a0 Y3 m) H7 L8 I; I1 |. r, v9 [2 p; l  H' m( G: L
    将所有拍好的大薄片切成丝(粗细自己掌握)
    0 g5 f% r2 I( [' `) o( h
    ! g5 B# E# l- B$ s$ }: z- o取一锅烧开一些清水,滴入少许料酒和植物油,在撒少许盐
    / W* N5 d/ C) q5 a/ c& _3 a* h# B- g. M' I
    " n# a2 _* J2 j% e
    % T, X4 {, L/ J- h' y
    将鸡丝放入开水锅中用筷子拨散,大火,再开锅就好了,关火捞出,控净水,晾凉
    . j1 ~, x/ T' W% b$ ?7 `2 [6 D3 C- v. b, F" u9 ^
    + n1 @: c! }0 N6 u/ h( z

    & S4 S! Y; p8 Y- g然后就用这锅水将茼蒿杆也烫一下,然后捞出过凉水,倥净水分/ [4 t& m- ~8 M' j+ G5 f: w% d

    7 w" Q  p) p5 f* x6 s将煮好的鸡丝茼蒿和所有的调料都放入大碗中拌匀即可
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     楼主| 发表于 2011-1-24 00:30 | 显示全部楼层
    樱桃小萝卜的做法3 ~0 w, m# T' `+ j+ e1 S" Q1 K
    6 u" X) K6 b' F  l" \! O9 l) |. v
    樱桃小萝卜去茎叶,洗净,用刀拍裂,也不用太碎. ~; }% w( \* O' V8 A! V
    2 E7 C! g( h1 `7 W
    蒜拍几下,切碎末,放入碗中,加凉拌酱油2汤匙,醋3-4汤匙,盐1/2汤匙,糖1/2汤匙,辣椒油1汤匙,花生粉1汤匙拌匀,做成凉拌汁  \& \  b, x, s4 G2 W
    9 y' N* I% F) C
    倒在拍裂的萝卜上,拌匀,入冰箱冷藏,腌制20分钟即可
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     楼主| 发表于 2011-1-24 00:31 | 显示全部楼层
    酱牛肉的做法/ H2 w2 J4 ]5 P& U! I5 x
    : a  A2 N  c- _$ n; J0 o% @! M8 u
    材料集合图:
    : G; K) G4 B* ]7 C0 w1 s+ c9 e
    ) S! k$ V; d7 Y8 X$ V* J- Z% ~2 }& N7 E$ o

    - b" k+ F# b  H6 o- L+ ]牛肉洗净,分割成若干块,大小随你的意——我这次用了1KG牛肉,分成了五块,三大两小. D3 Y. Y& U. S

    2 ~/ _  k" t( ?+ p
    0 v7 P$ [, r4 k2 I# h3 M  f. n4 Q: i$ G9 D
    将分割后的牛肉块,浸泡在清水里,让肉里面的血水出来——浸60至90分钟即可
    9 r' Z& b* k6 F
    - [( U' q2 W4 ~6 j! r2 r, e# S9 c9 U6 m4 i# [
      [7 E$ ]7 u$ F, g, m- T
    牛肉浸过之后,我们来焯水。(看见那浮沫没?是没出完的血水,所以别省略这一步哦)锅中倒进足够量的水,烧开后,下入三五片生姜,少许葱白,牛肉,煮4-5分钟后,将牛肉捞起,水倒掉不用
    + {( q, ]# F: t, M2 S% O# o2 ^2 I3 J0 b% ?
    - u9 K8 V' Q  A9 W+ r1 l* T
    ! k# t6 K! y5 X# o
    锅洗净后,下如牛肉、生姜片,葱白,干山楂,并倒入清水,水量要没过牛肉——我倒进了3L的水
    7 c8 [+ B9 v: r1 R" a) l# m! M
      }+ n# _2 u7 m+ E/ @0 {0 m+ j* P
    ! w$ v, C3 s& o' M7 F  ^# ~9 C7 X' m0 J1 C7 |
    煮开后,再加入花椒、桂皮、八角、干红辣椒,并加入适量酱油和白糖。糖的量不用多,10g就行;酱油主要是上色用,根据自己家的酱油品种看着办,我搁了2勺草菇老抽,感觉颜色刚刚好, `: n1 ]  o2 e. c$ \0 C, j8 k6 X1 @1 h
      a6 d' U8 K' ]" ^& N/ A

    : R4 ^" I: p! Z+ a: O: t
    + A  b9 ^9 a1 e继续煮20分钟% z+ V  d$ p. o

    , [) J$ U  U, n- N$ ?3 y5 Q, V5 m& ^7 I4 v

    4 s8 t6 v0 H4 L( k  p20分钟后,连肉带汤转入紫砂汤煲内,用小火煮2小时后加入盐,即可。我个人比较迷恋紫砂煲和砂锅,如果家里不方便的话,那就还是用先前的锅,但是20分钟到了之后,要转小火,再继续炖
    % B: k5 t6 s8 X  a9 p; J0 i6 i
    . W0 B5 ~4 b+ w5 r. k6 o$ z7 o; M+ P* A* [- g9 a4 o# X
          口重的,就可以:切点蒜末姜末,再切点小米辣,弄点芝麻,用油烧热——完了把这芝麻蒜末红油浇在牛肉片上,这是凉吃,可以下酒滴。或者:切点杭椒片或者青椒片,搁点姜蒜末,和牛肉片一起下锅里炒两三分钟,这算热吃,下饭蛮好滴,嘿嘿。
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     楼主| 发表于 2011-1-24 00:32 | 显示全部楼层
    橄榄油拌手撕鸡丝的做法+ j7 c; i0 r! L# ]
    9 z/ y5 O7 y/ Q& C0 m2 r
    芹菜去叶洗净后斜切成薄片备用) @) x/ z' x9 b% d; q
    , e* g! n$ I) X0 [( l' D6 e( b, S
    鸡胸肉放入冷水锅内,放入一瓣花椒,两片香叶后大火煮开,煮到鸡肉能用筷子轻松插过,然后焖几分钟. Y0 U+ K+ m, H/ n
    : v: }  v' S& b1 r
    鸡胸肉捞出过冷水,不烫手后取出开始撕鸡丝,顺着鸡肉纹理一条条撕下放入碗中
    5 `* V  H3 S0 L9 j
    5 P6 D6 Z+ U- T$ J7 k麻辣花生米放入保鲜袋后用擀面杖或者碗底敲碎,放入碗中" F4 Q" V4 P$ q% e- e, f6 u4 O; q

    + R6 a- T0 E* A6 W调入几滴醋、几滴六月鲜酱油、盐、味素、芝麻后放入一汤匙橄榄油拌匀即可
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     楼主| 发表于 2011-1-24 00:33 | 显示全部楼层
    三丝炒面的做法
    7 L# F: j3 B2 l , J; Q, r6 {  f$ N& P- t2 p* X
    胡萝卜,火腿,包菜切细丝,香葱切长段6 ]1 F" F# i, {

    : }: `. k/ \! ]- S9 I锅内加盐,油烧开水,放入干面条煮至水开/ R. ^5 B$ F, w5 V9 \, r

    7 e* ^0 Z/ K7 b! ^& j) y
    ( \4 R) Y  p. J
    ) A( s4 a+ O! Y4 o" ~加入1/3碗凉水,再开后再加入凉水,直至面条变软,捞起
    % J+ Z4 f5 e, Q" K4 j) w' E
    7 A: x/ G7 C, A; {5 r7 P热锅趟油一遍,留热少许油,放入胡萝卜,包菜炒至断生
    6 D( c- s9 F3 ^6 X- F9 z4 ?
    $ z! F; n  ?6 h1 C) x7 [% W6 A+ K( e! _: A. q3 A/ Y( n1 |
    + j/ m! Z6 H7 i% u" C
    加入火腿丝,翻炒片刻! Z& V# j; j4 e7 {/ Z
    1 F9 [. P/ N+ t) _
    加入煮软的面条,用筷子翻炒均匀! c8 G1 F0 k. X- l; I, F8 z6 @

    - @- i& I1 V3 Q9 B. I6 [5 u. s9 X0 y2 g# \* i& ^

    # m5 w! R' C3 X7 y7 P  W/ ~% D% A加入盐,生抽,老抽,鸡精翻炒至均匀上色
    $ D) R* w- o$ c2 V: {9 e, R1 [  G' g( S' a6 r( l% V: C1 ]6 \
    加入香葱段再翻炒片刻即可
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     楼主| 发表于 2011-1-24 00:34 | 显示全部楼层
    芹菜火腿拌香干的做法9 }7 M5 H  E/ I6 x/ d) B
    3 C2 v6 ^4 M. ^* v) g& K. P
    将芹菜老叶去净切成段,香干切丝,火腿切丝,大蒜成蓉
    ; m! P  ?# _  {
    & t0 r7 O- D. K9 k: q' S
    / x, \1 Z' w2 p) w: O# s  ^/ g/ R( b# ^3 t
    锅内烧开水,放入香干煮1分钟捞起/ B9 h1 D. V& B6 q0 L
    * J4 p4 k& |+ n4 W
    再投入芹菜汆烫10秒即可捞起, y, {5 J2 L# `

    9 u% H2 p9 p: A8 \& [# v4 R, E1 D1 y- O/ v

    : d  t4 [6 Q0 U: b& j; T姜汆烫好的芹菜及香干丝浸入冰开水中约5分钟,取出沥干水份8 J8 m$ b: W7 G( T' ]# [
    - n: v$ P7 @& D
    放入火腿丝、芹菜段、香干、蒜蓉及所有调味料拌均,放置腌制10分钟即可
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