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楼主: 飘飘凌凌

凉菜

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     楼主| 发表于 2011-1-24 00:26 | 显示全部楼层
    橄榄油玉米水果沙拉的做法- l! ~$ s* B5 @/ K* Z$ k# A" Z2 r

    - o: E  k' q2 i" f  ~4 A材料集合图:8 n, x: S* t$ d5 H* w: i

    1 S) O7 D% [. |% {, X, Y; ], E) d8 x) t8 _* Z
    ! \, ~0 K( r: m' f& N
    锅中加水,放入甜玉米,加少许盐,将玉米煮熟" D: `1 o+ l% |( B. v
    / l# S5 ~( p# J' a7 Y
    1 M3 C7 f: W& @, I+ W
    # b. B. c2 l% T9 Q4 t
    煮玉米的时候,我们来处理其它的食材,苹果洗净后,用挖球器挖出果肉,将果肉泡入淡盐水中。同样的方法,挖出猕猴桃果肉备用1 i& n' n, }1 q' J. W

    ' D0 g  c) P& h( ^
    * H, c# p" V- v9 S4 R: F5 h$ s. W
    玉米煮熟后,取粒,和苹果果肉、猕猴桃果肉一起倒入大碗中,加1勺橄榄油,拌匀
    $ S4 L( {( \, `& n' R/ a9 p) K
    7 f+ O7 Y! H2 g; ^0 O9 _+ _+ _  R3 L# D
    0 W' l( y+ G5 T9 y
    蓝莓奶酪切小粒,撒入拌好的沙拉内,即可
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     楼主| 发表于 2011-1-24 00:27 | 显示全部楼层
    凉拌莴笋的做法- s3 t6 V3 I6 @! D$ s6 U
    * k# \% D% R: M% v) o' j+ Z
    准备莴笋一根
    ; b- Z' E3 I5 b3 F/ j9 \; J' e' x
      o; n% v; ?* |+ _- A洗净去皮! J2 G5 |- C0 n! ^
    7 o# k* p* Z8 J" H9 ?7 h! I
    切成细丝,用盐腌5分钟* q0 q# I$ a7 \% y: ?
    % G! h% Y- y$ i' e3 R
    清水漂过,然后拌上灯笼辣椒酱
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     楼主| 发表于 2011-1-24 00:29 | 显示全部楼层
    西红柿甜蜜腰豆沙拉的做法
    ! H& L, k+ ]. @ . d0 j/ J* Y& V$ L, M% n/ _+ K+ ^0 t
    材料集合图:
    " Y8 W+ Y. @$ [1 i6 O1 M! t7 m8 Y4 e) `1 p& k8 R
      p+ s0 u4 s* `. d4 i" L. a2 F( j- ^+ `
    / B) X8 C5 X' f: H+ ?
    甜蜜豆洗净切斜刀,和红腰豆飞水,捞出待用
    3 M. ^) L! I; T5 i: T6 }# \; b6 ]7 d+ ~8 E& l
    西红柿切半圆片,黑橄榄切圈,熟鸡蛋包皮,切成三瓣
    0 _7 j$ [- t3 g0 \$ x9 g& u& z- O; X& B8 [8 Q, \5 o6 w  `# k
    将奶 酪与番茄沙司搅拌成酱  D* _, W1 i1 u0 q1 r% H
    ( b- X0 f; h( L. K9 d6 s, Q
    盘中码放西红柿片,熟鸡蛋、四周放上焯熟的甜蜜豆,红腰豆,将和好的酱挤在上面即可
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     楼主| 发表于 2011-1-24 00:29 | 显示全部楼层
    苦菊干豆腐卷的做法* m1 V- e% i1 c

    9 c8 R# V& g: g: i# _* z将干豆腐皮切成均匀的方片  b2 W9 ?4 l5 W+ ]1 @9 F
    # C7 j( Z! [( Q1 Q2 T
    将苦菊洗干净
    7 {  Q( m8 B: ]) r$ ~" x0 ?' n7 z8 q, ]  E: x# F' @, o

    ) Y: T/ b. |. {% p8 R- `% ~! a+ V: f5 i4 ]2 Y% H
    炸点鸡蛋酱,鸡蛋酱做法点这里:素版炸酱面
    7 s% ]" \$ U0 a0 Y. t0 e, R4 v/ B7 a5 R- q" O( E' l$ I5 `3 x
    在干豆腐皮上放上几根苦菊和少许鸡蛋酱" t/ c- }( T0 v' b9 H; {0 t3 _# C

    7 ?8 @  V; t. S2 d- b: r
    " i9 y8 K( y, b* b# b- q( j
    # }" P& Q8 d" z" E, e将干豆腐皮卷好,用一根苦菊系上固定即可
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     楼主| 发表于 2011-1-24 00:30 | 显示全部楼层
    茼蒿捶鸡丝的做法
    : F8 F/ u; n/ M0 z 3 L8 A% [; Q1 g0 b6 _( R
    将鸡脯肉洗干净去掉上面残留的脂肪等杂物6 l8 }/ j- j8 I

    & S4 G  w2 B- y' V0 w+ f茼蒿摘去叶子洗干净切成寸段/ G4 ]6 ~7 \" z& O

    , k$ u$ M& n" c6 @8 I, T将洗好的鸡脯肉横切成1.5厘米厚的大片# k; T$ n6 a& }8 X0 u. Z0 r$ z
    - Q7 s) R( ~/ f. `# v8 a6 B2 [* q
    两面沾满干淀粉放在案板上
    $ B5 X9 G+ S0 M" F) a0 _  W. h8 q$ a9 W, N2 E3 ]8 f

    7 [* U" m9 Y6 W2 i; d
    9 g# B2 I( G1 L4 w先用肉锤的凸起面将肉片拍松再用光滑面将肉片拍成2毫米左右的大薄片 (用擀面杖和刀背制作的的可以将肉片切得再薄一些,才能拍的薄一些)5 ?: w/ v# r1 Q4 Z8 k) z' D) \

    * L0 ^1 p- O) Z  }  @/ W7 m将所有拍好的大薄片切成丝(粗细自己掌握)
    9 J  y5 f! W; k& x" U( j! f
    ! n* N* n4 L5 {% i取一锅烧开一些清水,滴入少许料酒和植物油,在撒少许盐! N+ j0 ?: q/ `/ g
    0 \# Z* R$ {1 m6 U/ p
    ; A7 w% @/ D/ F( x! H* {3 r

    ! b8 [0 n- W8 f$ U4 ]% p将鸡丝放入开水锅中用筷子拨散,大火,再开锅就好了,关火捞出,控净水,晾凉
    + y9 p  Y! }' L/ V  h6 K* A' O. S8 v# w& e+ `
    ) o- J" Q1 x# Q3 ?" K& D) n

    " W" \+ m' ~% o4 b然后就用这锅水将茼蒿杆也烫一下,然后捞出过凉水,倥净水分. P% ~7 a+ U/ Y4 y# B

    ( Z4 ]( N! i3 K, y/ r将煮好的鸡丝茼蒿和所有的调料都放入大碗中拌匀即可
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     楼主| 发表于 2011-1-24 00:30 | 显示全部楼层
    樱桃小萝卜的做法
    * [- A, D3 a2 Z& Y! I" M) h
    # q2 l: K% a, q* u  r0 X1 }樱桃小萝卜去茎叶,洗净,用刀拍裂,也不用太碎
    / n- k% a0 k' f( n( c( l  S" s( z& p2 m& J* p
    蒜拍几下,切碎末,放入碗中,加凉拌酱油2汤匙,醋3-4汤匙,盐1/2汤匙,糖1/2汤匙,辣椒油1汤匙,花生粉1汤匙拌匀,做成凉拌汁6 `! s; m8 k* \9 Z

    3 \1 n' h  Z" \3 t0 s5 W倒在拍裂的萝卜上,拌匀,入冰箱冷藏,腌制20分钟即可
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     楼主| 发表于 2011-1-24 00:31 | 显示全部楼层
    酱牛肉的做法
    / ~9 M9 B* [4 ^ ! |& s( N7 U. \- S! u* w
    材料集合图:
    4 q) |+ O! V6 b, H+ j+ ^
    / [* G( z4 _3 t2 I, _, C
    * z/ H7 Q) I# K, N& X
    " z; t' o  `' H1 u- i牛肉洗净,分割成若干块,大小随你的意——我这次用了1KG牛肉,分成了五块,三大两小4 X+ X, w9 P2 I# I

    7 {6 s% j8 h/ e! I! N! a7 j- r$ P3 g$ U. U% L4 [1 V0 m- g) s

    # K/ q6 \4 ^: @; h  e0 Z( [将分割后的牛肉块,浸泡在清水里,让肉里面的血水出来——浸60至90分钟即可$ N- t3 n* Z9 i/ Y$ c% t) ?& T
    # y8 o3 y' o; g3 {$ W  a

    9 t3 A* E: ]# z" `: [; q8 Z, k; d; Y
    牛肉浸过之后,我们来焯水。(看见那浮沫没?是没出完的血水,所以别省略这一步哦)锅中倒进足够量的水,烧开后,下入三五片生姜,少许葱白,牛肉,煮4-5分钟后,将牛肉捞起,水倒掉不用
    8 c* e4 S* Y4 Q4 `( ^  m1 s6 l( J' V
    4 O0 |8 V8 i3 F
    : G4 T1 O2 z( h* t4 x+ f- b% F' `0 G' }5 d
    锅洗净后,下如牛肉、生姜片,葱白,干山楂,并倒入清水,水量要没过牛肉——我倒进了3L的水
    7 B) W, N+ ?$ z) _
    9 Y5 p& ]+ V/ }" k( A4 Q* A- u
    2 J7 \- }, s* b# d* N& {& D' O
    煮开后,再加入花椒、桂皮、八角、干红辣椒,并加入适量酱油和白糖。糖的量不用多,10g就行;酱油主要是上色用,根据自己家的酱油品种看着办,我搁了2勺草菇老抽,感觉颜色刚刚好
    5 [) R. }. M( `1 R5 g; R! d( K- J
    5 Y0 u# p+ T$ z% w2 d5 Q4 c2 p2 a6 ]! E) |

    , Y0 |. U$ b" E& i& y, f继续煮20分钟& w+ V4 X( K& S9 f, t8 I

    * B: N% x8 X2 H4 B4 V( K4 d; F" k) c8 K, w( B/ ?
    9 ^: ~! F) w3 V! M' e
    20分钟后,连肉带汤转入紫砂汤煲内,用小火煮2小时后加入盐,即可。我个人比较迷恋紫砂煲和砂锅,如果家里不方便的话,那就还是用先前的锅,但是20分钟到了之后,要转小火,再继续炖
    ; e7 s; S  v$ U2 V5 k6 I2 U7 f
    8 y. q* f+ E5 k/ s8 L6 |0 v7 d6 |% r4 G) X& _; r
          口重的,就可以:切点蒜末姜末,再切点小米辣,弄点芝麻,用油烧热——完了把这芝麻蒜末红油浇在牛肉片上,这是凉吃,可以下酒滴。或者:切点杭椒片或者青椒片,搁点姜蒜末,和牛肉片一起下锅里炒两三分钟,这算热吃,下饭蛮好滴,嘿嘿。
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     楼主| 发表于 2011-1-24 00:32 | 显示全部楼层
    橄榄油拌手撕鸡丝的做法8 k, R# [9 u& @! T( \; r) S% _
    1 {" e7 R4 z" W$ P' d- J4 t
    芹菜去叶洗净后斜切成薄片备用
    ! _& g" ]5 F% @' G& K) x: ]3 K9 x: m4 a
    - I- v& u# Y5 f7 _鸡胸肉放入冷水锅内,放入一瓣花椒,两片香叶后大火煮开,煮到鸡肉能用筷子轻松插过,然后焖几分钟
    1 N  `! f  v) ^3 j9 }% I6 a; D* @- n4 g: c
    鸡胸肉捞出过冷水,不烫手后取出开始撕鸡丝,顺着鸡肉纹理一条条撕下放入碗中% C. l. z; u5 ]/ s

    3 z: y5 b* f; _) I* r麻辣花生米放入保鲜袋后用擀面杖或者碗底敲碎,放入碗中
    4 M3 I' K+ U& t, C
    0 S8 v9 a% y$ I: i& _9 k调入几滴醋、几滴六月鲜酱油、盐、味素、芝麻后放入一汤匙橄榄油拌匀即可
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     楼主| 发表于 2011-1-24 00:33 | 显示全部楼层
    三丝炒面的做法) ]- `5 w# i+ I
    / n7 }- {; M3 E' A% `
    胡萝卜,火腿,包菜切细丝,香葱切长段( [+ M4 [4 Q1 F5 O6 I9 x
    * {5 N% u1 s6 v" |" }. J
    锅内加盐,油烧开水,放入干面条煮至水开
    ) _) s( u$ f9 h% R) a; O8 R8 ^+ X6 M( {
    * g% u$ K) u; e* S2 a1 \9 b
    6 f! M7 D; N8 v" R; `
    加入1/3碗凉水,再开后再加入凉水,直至面条变软,捞起2 C) t; ^/ U( m) {6 I' m

    : ^# B* v9 U5 F7 k: b热锅趟油一遍,留热少许油,放入胡萝卜,包菜炒至断生
    2 ?4 B4 `2 _  a( I" x' k  f1 X7 w
    9 z& D4 U9 E; a2 S& w" z  S; a/ ~# T
      _6 U9 O6 @4 [& _8 T; |5 k% d
    加入火腿丝,翻炒片刻1 o& r2 G% Q8 X
    - ?7 y! A5 i8 ?/ D3 q0 z
    加入煮软的面条,用筷子翻炒均匀
    ! c" T/ u5 M; \+ B3 m2 {
    . ]9 ~6 _( Y0 Q  ?+ d
    + X4 d3 a3 @  j# Q4 [9 C
    ! }3 _: B  w- p: o& @加入盐,生抽,老抽,鸡精翻炒至均匀上色
    8 K7 Y0 D6 C! d8 V: l( F; I- i( ?2 |0 x+ d8 p; v4 O5 p" t) r0 O
    加入香葱段再翻炒片刻即可
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     楼主| 发表于 2011-1-24 00:34 | 显示全部楼层
    芹菜火腿拌香干的做法
    3 P7 X- J% s+ V# ~5 d1 Q& b  } 9 a$ j9 s* u0 v4 z
    将芹菜老叶去净切成段,香干切丝,火腿切丝,大蒜成蓉8 v" d" N; d  }  c1 T4 d

    ) ]+ ~* D' J7 |, s( P9 M" h* C( w6 g4 f% L6 q: P9 C$ b$ ~

    , K; \4 K0 }) x7 |; ?$ u锅内烧开水,放入香干煮1分钟捞起7 d6 ~. a- C4 t  i% X9 @

    ' I; R2 d3 P4 P; b% g5 E" F0 b- o* z再投入芹菜汆烫10秒即可捞起3 r# t) X* C5 [. T

    - J2 h7 e- w& V) Y: d- E7 S2 t) a, @! I. t6 H0 q6 g  s

    2 E5 f  e3 j, [% k/ x姜汆烫好的芹菜及香干丝浸入冰开水中约5分钟,取出沥干水份' Y0 n9 j+ M0 r3 w# D
    3 m, K) O, K: m$ j
    放入火腿丝、芹菜段、香干、蒜蓉及所有调味料拌均,放置腌制10分钟即可
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