TA的每日心情 | 慵懒 2019-11-25 13:44 |
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发表于 2009-12-15 11:28
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巧治“电视眼”8 W% B. }5 W( r$ P. B
( u: v: H7 b/ D5 o; f$ M# }宗朔
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& O$ T% d' ]; W! F: G) S 电视节目,会使您流连忘返,但久看电视,往往会导致“节日电视眼”即:眼睛胀痛、视力模糊、眼角干涩等症状,为此向您介绍几种巧妙对付节日“电视眼”的小窍门。 Q8 x U6 A2 i& d, ^& \/ T5 o0 s
' a( S( X' p: w7 ~) J8 W4 M* n* y 1、快速眨眼 缓慢地进行深呼吸。当吐气时,快速地睁眼和闭眼,而且慢慢地把气吐干净。: n* B- c6 t/ h# E" X; @8 b
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2、瞅鼻尖 缓慢地深呼吸。当你吸气时,将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当你吐气时,眼睛放松恢复正常,看一远方的物体,并慢慢把气吐净。6 i( k$ |5 l7 M
, S$ W. v6 C+ t b1 P0 o) ? 3、按压穴位 闭上眼睛,把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹,平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘,方向是从鼻子往太阳穴进行。
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4、灯光治疗 眼睛紧闭,放松,坐在距灯约15厘米远的地方,灯泡最好用150瓦。轻轻地摆头,从一侧到另一侧。使眼睛沐浴在温热的灯光中。; A. {& y, D& c/ h
8 x) X7 [, [9 J4 \9 v- h! P% E N 5、热敷冷冰交替治疗 先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟,然后浸一条长毛巾到冰水里,捂在眼睛上,重复几次 |
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