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楼主: 李伟华

[其他] 伟华的运动笔记

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李伟华
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    [LV.Master]十年《功德圆满》
     楼主| 发表于 2011-10-30 22:01 | 显示全部楼层
    10月30日有事
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    [LV.Master]十年《功德圆满》
     楼主| 发表于 2011-11-1 09:22 | 显示全部楼层
    10月31日，7点，晴，爬岳麓山，成功骑上山顶。总路程36公里# O3 ?4 `, L  {  r
    10月31日_调整大小.jpg IMG_3293_调整大小.jpg
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     楼主| 发表于 2011-11-1 09:30 | 显示全部楼层
    11月1日重感冒，休息
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    [LV.Master]十年《功德圆满》
     楼主| 发表于 2011-11-3 10:03 | 显示全部楼层
    11月2号，3号，4号外出
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     楼主| 发表于 2011-11-6 10:21 | 显示全部楼层
    11月5日休息7 D, e: e, S3 G7 `
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     楼主| 发表于 2011-11-6 22:07 | 显示全部楼层
    11月6日，平地跑，22.2公里# `2 H9 s5 V  V! c- ?* d
    11月6日_调整大小.jpg # g) E$ P* p' L4 \* C: Y
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     楼主| 发表于 2011-11-7 22:19 | 显示全部楼层
    11月7日，7点，阴有小雨，爬岳麓山。总路程30.2公里
    ) q/ }+ h8 s- C' W9 U( b7 ~5 H 11月7日_调整大小.jpg 11月7日 (3)_调整大小.jpg 11月7日 (4)_调整大小.jpg 11月7日 (1)_调整大小.jpg 11月7日 (6)_调整大小.jpg 11月7日 (5)_调整大小.jpg
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     楼主| 发表于 2011-11-8 20:46 | 显示全部楼层
    11月8日，雨，在外面跑，总里程16.2公里
    % G/ q5 {9 U7 a. i5 B/ I  I4 _ 11月8日_调整大小.jpg
    - y" E9 l" c- O! m; @& ]
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     楼主| 发表于 2011-11-9 20:45 | 显示全部楼层
    本帖最后由 李伟华 于 2011-11-11 13:15 编辑
    1 a8 ?) ]& L9 K, b& w( ^
    3 r- J+ `+ ]4 j
    11月9日，雨，在外面跑，总里程13.6公里
    11月9日_调整大小.jpg
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     楼主| 发表于 2011-11-11 13:15 | 显示全部楼层
    11月10日休息
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