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楼主: 李伟华

[其他] 伟华的运动笔记

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李伟华
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    [LV.Master]十年《功德圆满》
     楼主| 发表于 2011-10-30 22:01 | 显示全部楼层
    10月30日有事
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    [LV.Master]十年《功德圆满》
     楼主| 发表于 2011-11-1 09:22 | 显示全部楼层
    10月31日，7点，晴，爬岳麓山，成功骑上山顶。总路程36公里
    / m; G* Z, g7 U" w 10月31日_调整大小.jpg IMG_3293_调整大小.jpg
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     楼主| 发表于 2011-11-1 09:30 | 显示全部楼层
    11月1日重感冒，休息
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     楼主| 发表于 2011-11-3 10:03 | 显示全部楼层
    11月2号，3号，4号外出
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     楼主| 发表于 2011-11-6 10:21 | 显示全部楼层
    11月5日休息
    ) G; B  ?! f0 R9 p
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     楼主| 发表于 2011-11-6 22:07 | 显示全部楼层
    11月6日，平地跑，22.2公里
    , k" j: r& P- R* J! T0 i0 \* v 11月6日_调整大小.jpg
    / F4 ]7 a' H# _% y- x
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     楼主| 发表于 2011-11-7 22:19 | 显示全部楼层
    11月7日，7点，阴有小雨，爬岳麓山。总路程30.2公里: b& h: G7 a; m' J6 C: y* H+ k
    11月7日_调整大小.jpg 11月7日 (3)_调整大小.jpg 11月7日 (4)_调整大小.jpg 11月7日 (1)_调整大小.jpg 11月7日 (6)_调整大小.jpg 11月7日 (5)_调整大小.jpg
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     楼主| 发表于 2011-11-8 20:46 | 显示全部楼层
    11月8日，雨，在外面跑，总里程16.2公里
    0 V0 q1 w. B0 Q6 ` 11月8日_调整大小.jpg
    & m9 C0 z" E0 v
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     楼主| 发表于 2011-11-9 20:45 | 显示全部楼层
    本帖最后由 李伟华 于 2011-11-11 13:15 编辑 * S7 q4 d7 B( w

    & w& j. ^9 f+ ~% U; H1 F/ D
    11月9日，雨，在外面跑，总里程13.6公里
    11月9日_调整大小.jpg
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     楼主| 发表于 2011-11-11 13:15 | 显示全部楼层
    11月10日休息
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