健身房加强训练了一个星期上图晒晒，健身达人指点。

魔鬼教练

zippo手卷烟 发表于 2012-12-4 22:31
正面看起来胸和腰基本一样，是不是需要练一下背才能达到那种倒三角的视觉效果？

如果按照常规的普通审美来看，你的形体相当的不错。我想，你对自己的形体有着更高的追求，建议你在平日里训练时，热身之后的第一个动作不妨尝试一下引体向上或者坐姿宽握下拉，不需要过分的去做，只需要日积月累，你的背部一定会越来越漂亮。老话说“细腰乍背”就是男人的象徵。我关注你的变化，加油！

魔鬼教练

zippo手卷烟 发表于 2012-12-4 22:31
正面看起来胸和腰基本一样，是不是需要练一下背才能达到那种倒三角的视觉效果？

还有一点，属于我个人的观点：胸部过大会影响躯干的整体效果。在镜子里关注形体的匀称，注重强壮上肢，尤其是肩部！