各位，有摄入蛋白粉的吗？？

玩丶火丨So

我也是同样的问题...也是以前几年的散打... 有些不同的是你是要美化 我是要减肥...

小唐ヽ

玩丶火丨So 发表于 2012-11-15 19:49
我也是同样的问题...也是以前几年的散打... 有些不同的是你是要美化 我是要减肥...

吃蛋白粉没事，减脂增肌就对了。就是吃了要运动，不运动就别吃了

玩丶火丨So

小唐ヽ 发表于 2012-11-15 20:07
吃蛋白粉没事，减脂增肌就对了。就是吃了要运动，不运动就别吃了

小唐你QQ签名里面说奥利司他 药管用不？我想尝试尝试，我现在是要寻找一个坐等减肥的方法，现在让我再恢复几年前的运动我已经做不到了...

小唐ヽ

玩丶火丨So 发表于 2012-11-15 20:12
小唐你QQ签名里面说奥利司他 药管用不？我想尝试尝试，我现在是要寻找一个坐等减肥的方法，现在让我再恢复 ...

其他减肥药经查全部不合格，唯一留下的就一个奥利斯他了，他的作用是让你吃完饭消化过程中不行程脂肪，你身高体重是多少啊？

玩丶火丨So

小唐ヽ 发表于 2012-11-15 20:34
其他减肥药经查全部不合格，唯一留下的就一个奥利斯他了，他的作用是让你吃完饭消化过程中不行程脂肪，你 ...

现在已经身高体重相当了...身高173 体重170了...是斤不是公斤啊~

小唐ヽ

玩丶火丨So 发表于 2012-11-15 20:38
现在已经身高体重相当了...身高173 体重170了...是斤不是公斤啊~

1.73*1.73=2.9929
85/2.9929=28
正常在22左右，你这是有点过了。。。我现在25想到27，那就完美了，你把脂肪全变肌肉就ok

玩丶火丨So

小唐ヽ 发表于 2012-11-15 20:57
1.73*1.73=2.9929
85/2.9929=28
正常在22左右，你这是有点过了。。。我现在25想到27，那就完美了，你把 ...

我现在只想减肥...

小唐ヽ

玩丶火丨So 发表于 2012-11-15 21:05
我现在只想减肥...

减肥就是输入的比支出的要少，保证健康的前提下安排你饮食。我在用手机也算不了，等回去我帮你做个营养计划就ok

玩丶火丨So

小唐ヽ 发表于 2012-11-15 21:20
减肥就是输入的比支出的要少，保证健康的前提下安排你饮食。我在用手机也算不了，等回去我帮你做个营养计 ...

呵呵 感谢小唐 嘿嘿... 其实我也想恢复到以前的训练中 但是事情又忙 而且精力和体力又有限...

小唐ヽ

玩丶火丨So 发表于 2012-11-15 21:37
呵呵 感谢小唐 嘿嘿... 其实我也想恢复到以前的训练中 但是事情又忙 而且精力和体力又有限...

所以咯，只能在吃方面做研究了