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楼主: zippo手卷烟

[极限运动] 各位,有摄入蛋白粉的吗??

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  • TA的每日心情
    慵懒
    2013-10-6 22:39
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    [LV.6]签到五年

    发表于 2012-11-15 21:56 | 显示全部楼层
    乳清蛋白粉是一种极为普通的营养品,并非像某些人宣传的那么神奇。人们了解到的,大多是从健身房发起的一些片面的宣传。其实,乳清蛋白粉的功效没有那么神奇,仅仅是和牛奶类似的一种营养补剂而已。是否需要添加使用乳清蛋白粉作为营养补充,还要看个人的需求是否有必要了。因某些(非肝肾)疾病引起的身体虚弱,消化吸收有一定的障碍,手术后的恢复有需求,以及部分想通过无氧运动强化自身肌肉的人群,是可以适当选择使用乳清蛋白粉的。据我了解,国内没有一家企业有能力生产乳清蛋白粉的,而目前在市场上销售的乳清蛋白粉多是靠进口国外产品之后,采用注册商标分装销售的。目前市场之上销售的乳清蛋白粉品种繁多,说明书上更是宣传的色彩较为浓重。同时提醒那些有需求的朋友,不要以价格或者是品牌作为购买的参考,还要仔细看一下选择的乳清蛋白的纯度!早在12年前,本人通过境外的好友代为购买的原味乳清蛋白,折合人民币不过每500克,五十元。其纯度更是达到81%,依据本人所掌握的有关资料,这个纯度依据是相当优质的了。至于健身房里的运动(健美)爱好者,是否需要配以乳清蛋白粉作为营养补充剂,一要看身体是否属于较弱的类型,二要看日常生活之中动、植物蛋白的摄入量是否偏低,或者是对于动物蛋白的吸收不是很好,三要看经济消费能力能否承受。总之,一定要通过真正的专业人士的推荐作为参考。以上是本人的一点看法,仅供参考!

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    请问您那个时候每天的饮食是什么呢?我在训练日是一勺蛋白粉两勺增肌粉,休息的时候早中晚各加两个鸡蛋白和两根香蕉。这样合理否?  详情 回复 发表于 2012-11-15 22:49
    感谢这位专业的教练和蝴蝶梦老师。  详情 回复 发表于 2012-11-15 22:25

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  • TA的每日心情
    慵懒
    2014-2-1 23:30
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    [LV.9]签到八年

    发表于 2012-11-15 21:58 | 显示全部楼层
    小唐ヽ 发表于 2012-11-15 21:40
    所以咯,只能在吃方面做研究了

    其实我在吃方面还是挺有研究的 (胡吃海塞方面...)

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    散打平时练出来的肌肉,和健身房的不一样。  详情 回复 发表于 2012-11-15 22:25
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  • TA的每日心情
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     楼主| 发表于 2012-11-15 22:25 | 显示全部楼层
    魔鬼教练 发表于 2012-11-15 21:56
    乳清蛋白粉是一种极为普通的营养品,并非像某些人宣传的那么神奇。人们了解到的,大多是从健身房发起的一些 ...

    感谢这位专业的教练和蝴蝶梦老师。
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    [LV.8]签到七年

     楼主| 发表于 2012-11-15 22:25 | 显示全部楼层
    玩丶火丨So 发表于 2012-11-15 21:58
    其实我在吃方面还是挺有研究的 (胡吃海塞方面...)

    散打平时练出来的肌肉,和健身房的不一样。
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  • TA的每日心情
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    [LV.9]签到八年

    发表于 2012-11-15 22:44 | 显示全部楼层
    好吧。。明年我也去考个教练。。。
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  • TA的每日心情
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    2017-12-12 10:45
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    发表于 2012-11-15 22:49 | 显示全部楼层
    魔鬼教练 发表于 2012-11-15 21:56
    乳清蛋白粉是一种极为普通的营养品,并非像某些人宣传的那么神奇。人们了解到的,大多是从健身房发起的一些 ...

    请问您那个时候每天的饮食是什么呢?我在训练日是一勺蛋白粉两勺增肌粉,休息的时候早中晚各加两个鸡蛋白和两根香蕉。这样合理否?

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    关于您提出的问题,我想首先应该了解一下你的身体健康状况,想要得到专业的建议,可以留下你现在的体重身高以及年龄(青年、青壮年、中年等),职业(白领、蓝领···)和您想要达到的目标。我会根据您提供的资料,  详情 回复 发表于 2012-11-16 11:29
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  • TA的每日心情
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    2022-10-6 15:43
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    [LV.9]签到八年

    发表于 2012-11-15 23:57 来自手机 | 显示全部楼层
    我看到标题想邪恶了…以为又是什么新品种的代号…
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    慵懒
    2015-5-19 17:17
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    [LV.5]签到四年

    发表于 2012-11-16 02:15 | 显示全部楼层
      锻炼身体要适当 不要操之过急
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  • TA的每日心情
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    2013-10-6 22:39
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    [LV.6]签到五年

    发表于 2012-11-16 11:29 | 显示全部楼层
    小唐ヽ 发表于 2012-11-15 22:49
    请问您那个时候每天的饮食是什么呢?我在训练日是一勺蛋白粉两勺增肌粉,休息的时候早中晚各加两个鸡蛋白 ...

    关于您提出的问题,我想首先应该了解一下你的身体健康状况,想要得到专业的建议,可以留下你现在的体重身高以及年龄(青年、青壮年、中年等),职业(白领、蓝领···)和您想要达到的目标。我会根据您提供的资料,给您一个较为合理的建议。

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    身体健康,现在23岁183,75公斤,每天锻炼一小时以上,想要变成魔鬼肌肉男  详情 回复 发表于 2012-11-17 08:14
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    慵懒
    2013-10-6 22:39
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    [LV.6]签到五年

    发表于 2012-11-16 11:31 | 显示全部楼层
    zippo手卷烟 发表于 2012-11-15 22:25
    感谢这位专业的教练和蝴蝶梦老师。

    您太客气了,我会在蝴蝶梦老师这个平台上,为那些有健康需求的朋友们提供专业的帮助。
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