会健身的朋友来帮忙啊~~~

Showツ魂＂泣血 · 发表于 2013-2-7 18:38

小唐ヽ发表于 2013-2-7 14:58
% L: Q( u# f: i$ z, u: l不客气哈，一个瘦腰一个美臀一个美腿的，每天坚持练的话会很性感

那个~~~妹子问我这几个动作怎么搞

小唐ヽ · 发表于 2013-2-7 18:58

百度啊亲

魔鬼教练 · 发表于 2013-2-7 20:00

这个问题要我回答很简单.只需要每日坚持十分钟,保证你达到目的.回头我教你.QQ1071082752

ぐ荷ミ官ㄣ＿ · 发表于 2013-2-7 21:49

真的咩我也去搞搞~ 有木有瘦手臂哒

Showツ魂＂泣血 · 发表于 2013-2-8 02:44

小唐ヽ发表于 2013-2-7 14:54 % ?% G1 Q( i/ T9 S) G6 w; T
有些动作都可以练的，我这三个全健身操的动作，侧卧侧抬腿我每天练的

请问背后剪腿是个什么动作啊,百度不到..能说的通俗一点么..

Showツ魂＂泣血 · 发表于 2013-2-8 06:37

魔鬼教练发表于 2013-2-7 20:00
1 K# g' B( U. Z; w6 v这个问题要我回答很简单.只需要每日坚持十分钟,保证你达到目的.回头我教你.QQ1071082752

好的~我让妹子加你~

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