会健身的朋友来帮忙啊~~~

Showツ魂＂泣血

小唐ヽ 发表于 2013-2-7 14:58
/ w6 D' X" f* N. k# u& P3 j: v不客气哈，一个瘦腰一个美臀一个美腿的，每天坚持练的话会很性感

那个~~~妹子问我 这几个动作怎么搞

小唐ヽ

百度啊亲

魔鬼教练

这个问题要我回答很简单.只需要每日坚持十分钟,保证你达到目的.回头我教你.QQ1071082752

ぐ荷ミ官ㄣ＿

真的咩  我也去搞搞~  有木有瘦手臂哒

Showツ魂＂泣血

小唐ヽ 发表于 2013-2-7 14:54
有些动作都可以练的，我这三个全健身操的动作，侧卧侧抬腿我每天练的

6 n$ ~  V) B9 ~+ M! ~+ w/ c请问背后剪腿是个什么动作啊,百度不到..能说的通俗一点么..

Showツ魂＂泣血

魔鬼教练 发表于 2013-2-7 20:00
这个问题要我回答很简单.只需要每日坚持十分钟,保证你达到目的.回头我教你.QQ1071082752

/ P. g, L: F$ y5 p- X  \" |好的~我让妹子加你~