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李伟华 发表于 2011-10-6 21:50

10月6号，乡下喝酒！

李伟华 发表于 2011-10-7 22:39

10月7日，7点，阴，爬山，还有1个坡就可以骑上去了。总路程14公里

李伟华 发表于 2011-10-8 22:38

本帖最后由 李伟华 于 2011-10-9 19:02 编辑

10月8日，7点，晴，爬山，最后一个坡骑了一半了。明天继续努力。总路程14.6公里

李伟华 发表于 2011-10-9 19:03

10月9日，7点，晴，爬山，岳麓山被我征服了，成功骑上山顶。总路程22.7公里

李伟华 发表于 2011-10-11 00:23

10月10日，7点，晴，爬山，岳麓山又被我征服了，成功骑上山顶。总路程15.9公里

李伟华 发表于 2011-10-11 22:14

休息一天

李伟华 发表于 2011-10-12 20:41

10月12日跳绳500

丹彤小妹 发表于 2011-10-12 22:16

李伟华 发表于 2011-10-1 18:11 static/image/common/back.gif
10月1号，雨，出不去，在家

仰卧起坐500个，节约绳。

李伟华 发表于 2011-10-14 01:24

10月13日没有锻炼，下雨在家

李伟华 发表于 2011-10-14 21:38

10月14日，7点，晴，爬山，岳麓山又被我征服了，成功骑上山顶。总路程13.9公里

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