乳清蛋白粉是一种极为普通的营养品，并非像某些人宣传的那么神奇。人们了解到的，大多是从健身房发起的一些片面的宣传。其实，乳清蛋白粉的功效没有那么神奇，仅仅是和牛奶类似的一种营养补剂而已。是否需要添加使用乳清蛋白粉作为营养补充，还要看个人的需求是否有必要了。因某些（非肝肾）疾病引起的身体虚弱，消化吸收有一定的障碍，手术后的恢复有需求，以及部分想通过无氧运动强化自身肌肉的人群，是可以适当选择使用乳清蛋白粉的。据我了解，国内没有一家企业有能力生产乳清蛋白粉的，而目前在市场上销售的乳清蛋白粉多是靠进口国外产品之后，采用注册商标分装销售的。目前市场之上销售的乳清蛋白粉品种繁多，说明书上更是宣传的色彩较为浓重。同时提醒那些有需求的朋友，不要以价格或者是品牌作为购买的参考，还要仔细看一下选择的乳清蛋白的纯度！早在12年前，本人通过境外的好友代为购买的原味乳清蛋白，折合人民币不过每500克，五十元。其纯度更是达到81%，依据本人所掌握的有关资料，这个纯度依据是相当优质的了。至于健身房里的运动（健美）爱好者，是否需要配以乳清蛋白粉作为营养补充剂，一要看身体是否属于较弱的类型，二要看日常生活之中动、植物蛋白的摄入量是否偏低，或者是对于动物蛋白的吸收不是很好，三要看经济消费能力能否承受。总之，一定要通过真正的专业人士的推荐作为参考。以上是本人的一点看法，仅供参考！
小唐ヽ 发表于 2012-11-15 21:40 static/image/common/back.gif
所以咯，只能在吃方面做研究了
{:5_191:} 其实我在吃方面还是挺有研究的 （胡吃海塞方面...）
魔鬼教练 发表于 2012-11-15 21:56 static/image/common/back.gif
乳清蛋白粉是一种极为普通的营养品，并非像某些人宣传的那么神奇。人们了解到的，大多是从健身房发起的一些 ...
感谢这位专业的教练和蝴蝶梦老师。
玩丶火丨So 发表于 2012-11-15 21:58 static/image/common/back.gif
其实我在吃方面还是挺有研究的 （胡吃海塞方面...）
散打平时练出来的肌肉，和健身房的不一样。
好吧。。明年我也去考个教练。。。(笑)
魔鬼教练 发表于 2012-11-15 21:56 static/image/common/back.gif
乳清蛋白粉是一种极为普通的营养品，并非像某些人宣传的那么神奇。人们了解到的，大多是从健身房发起的一些 ...
请问您那个时候每天的饮食是什么呢？我在训练日是一勺蛋白粉两勺增肌粉，休息的时候早中晚各加两个鸡蛋白和两根香蕉。这样合理否？
我看到标题想邪恶了…以为又是什么新品种的代号…
(囧)锻炼身体要适当 不要操之过急
小唐ヽ 发表于 2012-11-15 22:49 static/image/common/back.gif
请问您那个时候每天的饮食是什么呢？我在训练日是一勺蛋白粉两勺增肌粉，休息的时候早中晚各加两个鸡蛋白 ...
关于您提出的问题，我想首先应该了解一下你的身体健康状况，想要得到专业的建议，可以留下你现在的体重身高以及年龄（青年、青壮年、中年等），职业（白领、蓝领···）和您想要达到的目标。我会根据您提供的资料，给您一个较为合理的建议。
zippo手卷烟 发表于 2012-11-15 22:25 static/image/common/back.gif
感谢这位专业的教练和蝴蝶梦老师。
您太客气了，我会在蝴蝶梦老师这个平台上，为那些有健康需求的朋友们提供专业的帮助。