蝴蝶梦 发表于 2010-8-4 17:38

8分钟给你6块腹肌完全版

8分钟给你6块腹肌 HD Version 高清版 第1级（套）
该视频被设计为专门锻炼腹部,男性和女性均可锻炼
注：
1、标准的动作配合正确呼吸。记住，不正确的呼吸影响到最佳效果！
2、在锻炼腹肌之前先做有氧运动，（超过7分钟）刺激毛细血管。提高毛细血管密度，可以增加毛细血管的密度，从而提高气体的交换率，肌肉能力因此而得到改善。能让身体加强氧化酶的生产以满足肌肉对能量的需求。

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蝴蝶梦 发表于 2010-8-4 17:39

第二级：
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蝴蝶梦 发表于 2010-8-4 17:40

第三级：
http://player.youku.com/player.php/sid/XMTY2MTI5MzY0/v.swf

蝴蝶梦 发表于 2010-8-4 17:40

第四级：
http://player.youku.com/player.php/sid/XMTY2MTMwMDky/v.swf

蝴蝶梦 发表于 2010-8-4 17:41

第五级:
http://player.youku.com/player.php/sid/XMTY2MTMwNjQw/v.swf

蝴蝶梦 发表于 2010-8-4 17:42

第六级：
http://player.youku.com/player.php/sid/XMTY2MTMxMzY4/v.swf

蝴蝶梦 发表于 2010-8-4 17:42

第七级：
http://player.youku.com/player.php/sid/XMTY2MTMxNzky/v.swf

蝴蝶梦 发表于 2010-8-4 17:43

第八级：
http://player.youku.com/player.php/sid/XMTY2MTMyMjAw/v.swf

lyttonz119 发表于 2010-8-4 17:43

是该锻炼了~~:cup

蝴蝶梦 发表于 2010-8-4 17:44

终结连续版，老少咸宜，男女不限！

http://player.youku.com/player.php/sid/XMTYzODYxNzYw/v.swf
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