美容菜谱

飘飘凌凌

笋烧海参的做法
( H: k+ r: o* A+ }& i

原料： 水发海参200g,鲜笋或水发笋100g，瘦肉丝适量，盐、酱油、白砂糖、酒适量
: g* u" E! V* j) N6 f7 m; P% z做法： 将水发海参切成长条与鲜笋或水发笋切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加上盐、酱油、糖、酒，打芡即可。
功效： 海参滋阴养血，竹笋清内热，能使皮肤细腻光润。适合面容粗糙者食用。

飘飘凌凌

红梅映雪蛤的做法
, ~% Y- s, F/ s# \8 d+ q' Z/ V! d
9 l5 F) f; i8 n1 `: i$ v
      用鸡蛋清加上牛奶和雪蛤做成的一道最受小记们喜爱的菜式。牛奶要纯牛奶，雪蛤是东北靓雪蛤，泡水发好的雪蛤，具有滋补养颜的功效。做这么一盘菜下来，起码要10多个鸡蛋才行呢！

飘飘凌凌

九层塔豆腐煲的做法


9 u2 S2 P: J" C" z) m& H·配　　料: 九层塔300克、豆腐2块、酱油2大匙
' v9 j, J( X* c: X; E* I) R盐1小匙－ ·特　　色：柔嫩肤质、活血润燥、调和胃气。－ ·操　　作: 1.豆腐切成约3厘米的方块，入热油中炸至酥黄，捞起沥干油。

0 q& l" a( O. D( v2.将炸好的豆腐盛入土锅(或沙锅)，加水至没过1/2的材料，并加酱油、盐调味，以大火煮沸，改小火慢煲约15分钟，煲至收汁，熄火。

/ `! X& k. }1 [3 r" J3.挑取九层塔嫩叶，洗净，沥干，加入锅中拌匀即可。

飘飘凌凌

枸杞银芽的做法


" V  @/ v' T9 _: t·配　　料: 绿豆芽200克，枸杞1钱，胡萝卜50克。
A料：低钠盐、糖各1/4小匙。－ ·特　　色：枸杞具有明目、清热解毒、利尿消肿等功效，是养颜、美容、瘦身的佳肴。－ ·操　　作: 1. 枸杞泡水洗净，放入开水中泡软；绿豆芽洗净、去除头尾；胡萝卜洗净、去皮，切成丝。

2. 锅中放入2小匙油烧热，放入胡萝卜、绿豆芽略炒，再加入A料拌匀，最后加入枸杞快炒，即可盛出。

Tips：

飘飘凌凌

蜜汁花生枣的做法
5 M6 o, ?. Z2 o. x! N0 E% ~/ i

$ Y( H/ t) L0 _' O原料： 红枣100g，花生100g，蜂蜜200g
做法: 1. 将红枣和花生用温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软。
2. 加蜂蜜200g，至汁液粘稠停火(也可用高压锅煮30分钟左右)。
3. 待花生米、红枣熟后入锅即可。
: U5 ~1 w" b: t  z' X6 `功效： 红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气润燥，综合生效使面色红润。适合面色苍白者食用

lyttonz119

飘姐得美成啥样子哈~~~