会健身的朋友来帮忙啊~~~

Showツ魂＂泣血 · 发表于 2013-2-7 18:38

小唐ヽ发表于 2013-2-7 14:58 5 E- p' A# ]% b9 V& g. [. g
不客气哈，一个瘦腰一个美臀一个美腿的，每天坚持练的话会很性感

那个~~~妹子问我这几个动作怎么搞

小唐ヽ · 发表于 2013-2-7 18:58

百度啊亲

魔鬼教练 · 发表于 2013-2-7 20:00

这个问题要我回答很简单.只需要每日坚持十分钟,保证你达到目的.回头我教你.QQ1071082752

ぐ荷ミ官ㄣ＿ · 发表于 2013-2-7 21:49

真的咩我也去搞搞~ 有木有瘦手臂哒

Showツ魂＂泣血 · 发表于 2013-2-8 02:44

小唐ヽ发表于 2013-2-7 14:54 ( V& }$ `9 ~5 ~4 t
有些动作都可以练的，我这三个全健身操的动作，侧卧侧抬腿我每天练的

请问背后剪腿是个什么动作啊,百度不到..能说的通俗一点么..

Showツ魂＂泣血 · 发表于 2013-2-8 06:37

魔鬼教练发表于 2013-2-7 20:00
+ \* F% L7 X( \( b% d* \" r这个问题要我回答很简单.只需要每日坚持十分钟,保证你达到目的.回头我教你.QQ1071082752

好的~我让妹子加你~

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