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楼主: 飘飘凌凌

凉菜

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     楼主| 发表于 2011-1-24 00:26 | 显示全部楼层
    橄榄油玉米水果沙拉的做法
    # t! d4 F4 d9 G) T$ _0 O$ C/ E7 R
    7 x4 D+ F3 l) }& x5 Q材料集合图:
    2 Q/ j0 v" }5 V
    " z8 l* [9 E, n  |5 K
    5 D/ q- \. y% L8 z% `; u% P% F& O, \
    锅中加水,放入甜玉米,加少许盐,将玉米煮熟
    + Y* f9 ?, h3 z& b( A, F# @, \! Q1 |: N
    9 z% [$ c; V$ g2 c9 \. O

    ' l4 h- P; l4 w) W0 G4 g% {煮玉米的时候,我们来处理其它的食材,苹果洗净后,用挖球器挖出果肉,将果肉泡入淡盐水中。同样的方法,挖出猕猴桃果肉备用
    8 P1 q6 E+ h' f6 D2 |
    ) _7 w; ]/ G8 p% \% q$ [: V& g+ a; w8 q5 _' U9 G

    - E4 U8 I, Z0 y* v玉米煮熟后,取粒,和苹果果肉、猕猴桃果肉一起倒入大碗中,加1勺橄榄油,拌匀! A' T; e6 ?1 E6 p
    # F2 r2 I& E. j( ]$ l
    ' w% {3 ~% h5 B" U

    ) o# e5 ?. l( ?1 q+ t& H) ^蓝莓奶酪切小粒,撒入拌好的沙拉内,即可
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     楼主| 发表于 2011-1-24 00:27 | 显示全部楼层
    凉拌莴笋的做法
    ! [" l$ m* ~. T- k' D- M6 {; n
      ]& S2 b/ g/ p9 A8 m准备莴笋一根) V: L1 _/ U5 X0 w3 k: z9 F
    - L5 r+ b" I: E! B2 G4 h) F
    洗净去皮
      C5 F% t! I1 t4 W
    1 I# G6 X: x5 m6 _. l切成细丝,用盐腌5分钟2 ?: \: L7 H7 b8 ^. Q( b
    2 x0 s2 a% c. J" n- {( l# P8 l* l
    清水漂过,然后拌上灯笼辣椒酱
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     楼主| 发表于 2011-1-24 00:29 | 显示全部楼层
    西红柿甜蜜腰豆沙拉的做法( G" C  i) y4 W, P

    / w- A# [2 M' o% D% }- I材料集合图:% g% W! q3 @$ e

    - R+ k  E/ D4 i  `- ?
    : n4 b. S2 [9 N
    5 t, _' W9 Q3 o9 M3 @$ D& W5 I  \% i甜蜜豆洗净切斜刀,和红腰豆飞水,捞出待用# U0 S" K6 G% [

    $ b' k7 P+ h2 h; q西红柿切半圆片,黑橄榄切圈,熟鸡蛋包皮,切成三瓣
    ! r' J. H8 _. U1 a2 y8 _1 \, Z" `6 M0 M  L, O) j0 P* n
    将奶 酪与番茄沙司搅拌成酱: c) V7 A' p7 a3 E

    4 ~8 q+ f7 L+ V& d盘中码放西红柿片,熟鸡蛋、四周放上焯熟的甜蜜豆,红腰豆,将和好的酱挤在上面即可
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     楼主| 发表于 2011-1-24 00:29 | 显示全部楼层
    苦菊干豆腐卷的做法
    9 l5 v+ R  V7 ^+ \, J( x - W  K# D! d* \3 e
    将干豆腐皮切成均匀的方片
    / L$ {% [7 Q6 l; r, z8 D/ k0 P
    , E1 U1 P( M0 Q$ V! U2 n" e3 q将苦菊洗干净; M" e5 y' e' r) x7 W

    4 I) I7 W1 w! {9 W
    2 I: M& Z: L- _7 H$ q, J1 `! m" {  K* r& Q  B
    炸点鸡蛋酱,鸡蛋酱做法点这里:素版炸酱面1 O# A) e& l6 Z/ L- }

    & n* T4 `( G( T4 S/ o在干豆腐皮上放上几根苦菊和少许鸡蛋酱
    + {9 N4 q& Q! L* @1 U4 k' t* @& F* @; L1 v/ Y! B
    . [7 ]) y$ o& X/ q6 ?6 L

    / c% ?. I* @, q6 w4 A* j  t将干豆腐皮卷好,用一根苦菊系上固定即可
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     楼主| 发表于 2011-1-24 00:30 | 显示全部楼层
    茼蒿捶鸡丝的做法) h+ l) r# s6 o$ A3 K" x, D

    4 T: b/ _3 r: Q) G6 `将鸡脯肉洗干净去掉上面残留的脂肪等杂物4 o% }9 W7 {4 V( Z3 ]; \
    " F% _, h& a1 Q( S" k
    茼蒿摘去叶子洗干净切成寸段
    ) Z0 M5 P: g+ A( z; H% s5 L: ^! X0 [7 {
    将洗好的鸡脯肉横切成1.5厘米厚的大片+ e6 |* M! M2 K2 t
    ! ^/ u: `' X5 |( Q5 g3 _
    两面沾满干淀粉放在案板上6 [0 {$ J& \( c- x4 Y

    $ ^* K7 Z3 w% [9 [
    2 Q; r3 w& b4 o: @( B
    . {) \4 j% ]+ P7 B先用肉锤的凸起面将肉片拍松再用光滑面将肉片拍成2毫米左右的大薄片 (用擀面杖和刀背制作的的可以将肉片切得再薄一些,才能拍的薄一些)6 x+ T5 R, J" b: E! o1 J* D

    & ]+ p2 y$ M) B6 T( Z$ G4 {6 n' t将所有拍好的大薄片切成丝(粗细自己掌握)
    * V2 f- a- O$ w7 }! S/ {: _2 ]4 i, X; a
    取一锅烧开一些清水,滴入少许料酒和植物油,在撒少许盐
    $ I. U& b6 q3 a, m- Y- s, c  d% C' E9 g! a% G! W- N% V

    $ b& T2 j  ]5 X' Y2 O, P, a
    0 P2 X+ K( B5 M将鸡丝放入开水锅中用筷子拨散,大火,再开锅就好了,关火捞出,控净水,晾凉. f2 x$ L7 V8 I5 V* t  v
    6 G+ J2 i( w' |' B% m+ m
    8 @  k: s1 H, w$ z% F

    . m. r) p! e, W8 F: x* {然后就用这锅水将茼蒿杆也烫一下,然后捞出过凉水,倥净水分
    4 a+ v6 D; @+ K8 R) S9 M8 t
    " k6 {; ^5 t: y3 p; M& z9 H将煮好的鸡丝茼蒿和所有的调料都放入大碗中拌匀即可
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     楼主| 发表于 2011-1-24 00:30 | 显示全部楼层
    樱桃小萝卜的做法
    ' S# F' ?. e$ E5 D" p 5 o5 Z0 Y4 V6 |2 }8 W( F" i
    樱桃小萝卜去茎叶,洗净,用刀拍裂,也不用太碎
    5 Z' B* I$ z  u
    6 G5 G9 n* R0 ?! }1 X# D蒜拍几下,切碎末,放入碗中,加凉拌酱油2汤匙,醋3-4汤匙,盐1/2汤匙,糖1/2汤匙,辣椒油1汤匙,花生粉1汤匙拌匀,做成凉拌汁& c5 v- i8 f: J; \; a
    * R6 A# o, K0 |1 `
    倒在拍裂的萝卜上,拌匀,入冰箱冷藏,腌制20分钟即可
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     楼主| 发表于 2011-1-24 00:31 | 显示全部楼层
    酱牛肉的做法2 {. p: u; ?! B8 J" a. V
    0 f3 x, {( n- D9 D9 A6 K4 @+ N' f
    材料集合图:
    * e+ V% y1 n/ i1 U# J$ T( }- D
    4 A7 A" l) m) M. B/ V/ P$ ^' F) Y4 R

    - D, M9 H; g# ~! s6 P' H' v* n牛肉洗净,分割成若干块,大小随你的意——我这次用了1KG牛肉,分成了五块,三大两小. B- j  I- \& G0 e2 Z+ ]( d
    6 \+ C9 z: b2 D! I4 T

    6 ?; X$ e! v3 b* X1 X6 ?
    - v  C9 o/ R- q9 g5 q3 X将分割后的牛肉块,浸泡在清水里,让肉里面的血水出来——浸60至90分钟即可+ {1 M1 z, B# \+ h
    1 {5 Q% C8 `( L! y% K. D2 a

    1 X; Z  v" t9 j- N
    + L3 J: I7 @- {8 L) ^牛肉浸过之后,我们来焯水。(看见那浮沫没?是没出完的血水,所以别省略这一步哦)锅中倒进足够量的水,烧开后,下入三五片生姜,少许葱白,牛肉,煮4-5分钟后,将牛肉捞起,水倒掉不用' w2 P4 N& D, \5 R+ C

    " j: B' S+ r- e% p$ C
    0 _. q6 r# o9 N& L/ h+ Q/ F7 E" G! }9 f' j( J% [$ p9 v9 W4 O6 r
    锅洗净后,下如牛肉、生姜片,葱白,干山楂,并倒入清水,水量要没过牛肉——我倒进了3L的水
    , M5 ^# S5 L5 N9 w/ `% S6 o8 Y  ]0 j2 W7 T

    # Y2 Q& Z5 ]8 S
    3 P! f8 K/ q$ X煮开后,再加入花椒、桂皮、八角、干红辣椒,并加入适量酱油和白糖。糖的量不用多,10g就行;酱油主要是上色用,根据自己家的酱油品种看着办,我搁了2勺草菇老抽,感觉颜色刚刚好
    7 f8 F4 o. @1 q9 G& F- U
    ' a, ~( H! ~8 r: e2 j% l# s
    8 Z2 _2 t  L3 h# u6 V: n
    2 F3 S: z3 A& \8 D继续煮20分钟
    ) {, U* }" S6 @: A5 M/ [, u, I2 |+ b. u

    7 a: {, t2 s9 X+ y) A
    " G- o6 g; p* p; t4 E20分钟后,连肉带汤转入紫砂汤煲内,用小火煮2小时后加入盐,即可。我个人比较迷恋紫砂煲和砂锅,如果家里不方便的话,那就还是用先前的锅,但是20分钟到了之后,要转小火,再继续炖# m: x5 v2 |/ X- `+ C
    % m; E# V& Z. f% ]/ K+ f* f
    1 s- `0 i: \$ A$ x4 r; s& a; }
          口重的,就可以:切点蒜末姜末,再切点小米辣,弄点芝麻,用油烧热——完了把这芝麻蒜末红油浇在牛肉片上,这是凉吃,可以下酒滴。或者:切点杭椒片或者青椒片,搁点姜蒜末,和牛肉片一起下锅里炒两三分钟,这算热吃,下饭蛮好滴,嘿嘿。
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     楼主| 发表于 2011-1-24 00:32 | 显示全部楼层
    橄榄油拌手撕鸡丝的做法
    ! v+ M! Q" _: J& g! j# E
      U: o; M8 H& U0 z芹菜去叶洗净后斜切成薄片备用
    1 }1 K% }( l2 c, ~9 j. Z# {
    ; o) R6 U2 j* K* {4 @# h鸡胸肉放入冷水锅内,放入一瓣花椒,两片香叶后大火煮开,煮到鸡肉能用筷子轻松插过,然后焖几分钟( j. T0 f6 t3 G4 ^$ ?! A" Q( C  y6 m

    0 ?  x2 h" H8 H4 `( t8 t鸡胸肉捞出过冷水,不烫手后取出开始撕鸡丝,顺着鸡肉纹理一条条撕下放入碗中
    $ B6 c( o  M& [' F
    % u/ V$ l1 R& F" i6 c麻辣花生米放入保鲜袋后用擀面杖或者碗底敲碎,放入碗中5 M  g4 E1 T; N6 ^; F5 y

    ; ^: u) u% @  ^& d调入几滴醋、几滴六月鲜酱油、盐、味素、芝麻后放入一汤匙橄榄油拌匀即可
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     楼主| 发表于 2011-1-24 00:33 | 显示全部楼层
    三丝炒面的做法
    & W9 }, n# \- d6 p1 W. \
    , Q2 d* v# f6 r胡萝卜,火腿,包菜切细丝,香葱切长段
    ) j% \/ @* {' C8 x& l2 _9 e' {* g5 N+ m- M
    锅内加盐,油烧开水,放入干面条煮至水开
    3 T3 @, W0 T# r; _
    " k8 l0 t0 N. s. P0 U5 `6 x( ?/ r* }; R* W( G) a! y" u: C7 J* ?
    6 A: q. e9 E9 `2 t4 P# z
    加入1/3碗凉水,再开后再加入凉水,直至面条变软,捞起1 Q; r+ \1 Z' Z3 B. t! Z

    4 E+ W; Y" S0 b" W热锅趟油一遍,留热少许油,放入胡萝卜,包菜炒至断生
    - s& H3 I$ @8 }! F; t! C5 L$ Q5 p* I. N1 i, F! G0 Z3 @

    0 v$ m$ r$ C% T: z
    9 \* ~% I2 I: B! i9 R2 q加入火腿丝,翻炒片刻
    5 s% ^! q3 _* E8 G- k( n. D6 F0 Y) q. L; y; y9 T, L' z
    加入煮软的面条,用筷子翻炒均匀9 X- s6 v5 Y: ?* B7 V

    6 R- ]3 [, p* o8 Z! y5 b! m9 g& e( A" l9 u
    ' V; L' ?6 l! n8 t+ k
    加入盐,生抽,老抽,鸡精翻炒至均匀上色
    " ~% s5 k# s; @* |: q. d9 V" n9 T+ P% W4 b: e8 r
    加入香葱段再翻炒片刻即可
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     楼主| 发表于 2011-1-24 00:34 | 显示全部楼层
    芹菜火腿拌香干的做法* z! `8 m* a5 N# R% B
      {; _* Q: |' Y# e
    将芹菜老叶去净切成段,香干切丝,火腿切丝,大蒜成蓉
    ! F/ n' b) f( o% R) V
    # d, g/ ]" h+ ?+ ?: l$ n* _
    & p( Z. n, f; R' Z% J% X9 @5 m  B  \# c* q3 |* E5 D) ~
    锅内烧开水,放入香干煮1分钟捞起' F# k! n  k; |3 `: h9 L

    $ N8 Z: j, V$ ~& s再投入芹菜汆烫10秒即可捞起
    # I  b' a$ [5 s) F4 h) `, I" Y) |$ u7 K( D$ I- x0 r

    / K5 M) R* f$ D1 V7 i* y; g" k
    6 I2 W* d4 W* J& @, {姜汆烫好的芹菜及香干丝浸入冰开水中约5分钟,取出沥干水份
    ! ?3 j" P) y$ j  \/ Q" b3 A$ c. U
    . d; a8 i" _: K8 I. Y. h放入火腿丝、芹菜段、香干、蒜蓉及所有调味料拌均,放置腌制10分钟即可
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