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楼主: 飘飘凌凌

凉菜

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     楼主| 发表于 2011-1-24 00:26 | 显示全部楼层
    橄榄油玉米水果沙拉的做法8 G3 C' x# C$ K) [, s
    : k! k( B/ U# Y
    材料集合图:" C! g; e4 p/ ?# B5 S
    : G* [& D! F. j0 O

    / w# s/ ]4 T" g$ ~0 c- N4 G; f- t" x+ z. x5 C# D6 ~' [% G
    锅中加水,放入甜玉米,加少许盐,将玉米煮熟1 [5 u' y% q  {0 t/ J

      L3 n. x, V; }6 M( n
    4 m/ R4 |% {' J8 Y, t0 U9 u0 @
    / p5 W7 _7 l  m2 e煮玉米的时候,我们来处理其它的食材,苹果洗净后,用挖球器挖出果肉,将果肉泡入淡盐水中。同样的方法,挖出猕猴桃果肉备用
    % T& ?8 A) S$ m+ n5 v6 f0 L
    0 O$ ~5 S9 W9 C6 E  j+ g  \6 L6 v1 x

      A7 x4 [1 d1 k$ q% e# y玉米煮熟后,取粒,和苹果果肉、猕猴桃果肉一起倒入大碗中,加1勺橄榄油,拌匀
    0 F6 |6 }0 ]" x6 U+ U" Z3 N/ A4 D& w% a( r
    4 _9 h1 k& o; F% {9 l! \$ o
    . g  y3 v- f" z
    蓝莓奶酪切小粒,撒入拌好的沙拉内,即可
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     楼主| 发表于 2011-1-24 00:27 | 显示全部楼层
    凉拌莴笋的做法2 V- d* @) e0 `$ K9 e5 ]
    ; ^2 g; P4 ?% v! U4 B% B
    准备莴笋一根/ A1 J5 I7 E& z! T, }+ O' Z8 d6 V
    6 _4 [4 I# q6 D) @) ^3 `
    洗净去皮8 `5 G9 j  w# B
    / t2 a$ T  Z- W+ m+ w! r$ K$ R
    切成细丝,用盐腌5分钟
    7 X6 a" L- C3 {8 x' ^" p5 }; c0 K5 D3 f0 j
    清水漂过,然后拌上灯笼辣椒酱
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     楼主| 发表于 2011-1-24 00:29 | 显示全部楼层
    西红柿甜蜜腰豆沙拉的做法: M' o; C' M3 i$ P1 ?  q

    / i  V& \: E9 W6 {7 F8 p# W) q, m材料集合图:
    6 O/ ^6 V* {5 ?  c
    . Q- T8 ]" R3 n( i" Z+ T$ E9 A: [# U& m

    & P; V" D1 S9 z# H2 u' ~/ w甜蜜豆洗净切斜刀,和红腰豆飞水,捞出待用
    ( x% d) A# |$ S
    , y3 n- @: f' p6 m2 H& B$ S. t西红柿切半圆片,黑橄榄切圈,熟鸡蛋包皮,切成三瓣  F5 Y& \/ G& R2 W

    # U4 c+ J, ]: n8 I& V$ H: |将奶 酪与番茄沙司搅拌成酱' N9 |: _3 B* j2 C% a! U6 Y

    $ @- x3 l% t) w7 u盘中码放西红柿片,熟鸡蛋、四周放上焯熟的甜蜜豆,红腰豆,将和好的酱挤在上面即可
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     楼主| 发表于 2011-1-24 00:29 | 显示全部楼层
    苦菊干豆腐卷的做法
    5 o2 C0 x0 \! Y+ D. y( M4 i 0 S* Q+ a; f9 B+ K, ?8 l8 S
    将干豆腐皮切成均匀的方片
    ) m% `% {) W3 w
    7 Q3 {- B9 t' f9 }% a, x将苦菊洗干净
    1 s8 e: p( H; \5 X3 y8 M9 D- z9 `$ M( `; N) D' x  Q1 r4 N# h
    3 }( o7 i5 H. e$ x, z

    & i4 |  @+ E- a, X炸点鸡蛋酱,鸡蛋酱做法点这里:素版炸酱面
    6 }* p% u, q; M( o8 E
    " T0 c# T( s- V在干豆腐皮上放上几根苦菊和少许鸡蛋酱, \, x0 U. A- X

      q7 ~( A7 e3 g7 P/ E) S: f7 Q& ^3 L# g, ]& E# U# n" B% W
    # ^7 I6 H/ u' \7 x# P+ W/ j
    将干豆腐皮卷好,用一根苦菊系上固定即可
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     楼主| 发表于 2011-1-24 00:30 | 显示全部楼层
    茼蒿捶鸡丝的做法
      g2 f% M  s+ G2 Q( d; ~* z  \ - x( d6 I+ t: ]5 F) v" R- L
    将鸡脯肉洗干净去掉上面残留的脂肪等杂物
    & J% p8 H- L8 G4 s8 y2 N4 w
    . \' `; p: P$ h1 o0 {3 p$ N茼蒿摘去叶子洗干净切成寸段5 g1 z; J1 @7 z$ d+ B) ]% J

    3 t9 }( i& P. H8 _( X" x  E3 C将洗好的鸡脯肉横切成1.5厘米厚的大片
    ( M" S9 y) E: ?  U
    ) X4 t4 V" [" _8 Q两面沾满干淀粉放在案板上  }( L1 D! X) D- x

    / U. ~- b) Y8 Q3 w, r; t9 _6 ~7 ?4 M# E

      q1 E4 p5 U5 u3 y先用肉锤的凸起面将肉片拍松再用光滑面将肉片拍成2毫米左右的大薄片 (用擀面杖和刀背制作的的可以将肉片切得再薄一些,才能拍的薄一些)% j: k: |! v/ W+ x; r

    * B! w; a8 q7 k' S: a' ?3 l将所有拍好的大薄片切成丝(粗细自己掌握)
    4 D0 X  ^% h6 u( B2 @
    % w8 \; |2 [; p3 p) V3 R取一锅烧开一些清水,滴入少许料酒和植物油,在撒少许盐6 @  w( y0 m9 a+ [2 k& f

    5 |: t" ~1 D5 \4 ]# R5 g' N6 _( F5 @4 O8 E" Y1 ]. q7 c
    & J! v8 U3 X; H  Y: [4 T2 i" S7 Z( I2 J
    将鸡丝放入开水锅中用筷子拨散,大火,再开锅就好了,关火捞出,控净水,晾凉
    2 m' M& P& M" ^+ f/ L  E' N3 n6 P
    & v# H5 E  S5 H4 O0 g: `8 t2 p5 G. N2 ]7 W

    ) K: y: m# t; w5 l然后就用这锅水将茼蒿杆也烫一下,然后捞出过凉水,倥净水分
    # t9 H6 C' v# I
    ! B" M( M/ D6 g6 B将煮好的鸡丝茼蒿和所有的调料都放入大碗中拌匀即可
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     楼主| 发表于 2011-1-24 00:30 | 显示全部楼层
    樱桃小萝卜的做法
    / [/ K- }. C3 _9 ? 1 d, M7 A" H! C: z# W  t, _
    樱桃小萝卜去茎叶,洗净,用刀拍裂,也不用太碎
    : i3 u# _# ~( R( q* y% T" c; K0 Z' W7 w
    蒜拍几下,切碎末,放入碗中,加凉拌酱油2汤匙,醋3-4汤匙,盐1/2汤匙,糖1/2汤匙,辣椒油1汤匙,花生粉1汤匙拌匀,做成凉拌汁
    ' G9 l- a0 U7 ]5 A  t. M. R0 [5 P6 t0 h3 K
    倒在拍裂的萝卜上,拌匀,入冰箱冷藏,腌制20分钟即可
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     楼主| 发表于 2011-1-24 00:31 | 显示全部楼层
    酱牛肉的做法
    2 Q+ e6 H4 M3 q; u7 [2 T# D) [ ; t: ]9 T: K" c8 r, H
    材料集合图:+ D; m( R, Y$ B2 ^3 o  |
    # h/ A0 _7 n: ^' C

    8 |& M! V2 ~+ g: z! U' M" \( m8 p- ?. ?9 p
    牛肉洗净,分割成若干块,大小随你的意——我这次用了1KG牛肉,分成了五块,三大两小
    ) t4 C; a, ~0 k( C% H& z) B3 M( r9 K& x9 P* ]* D' \

    $ l+ G, W. g3 _4 l3 S! e/ ?) k1 u# ^# [) \2 C% u
    将分割后的牛肉块,浸泡在清水里,让肉里面的血水出来——浸60至90分钟即可
    + Q8 a! ~4 q8 d
    ' ~# ]4 a% B% D$ n) c7 t- B6 O# l( ]  ~6 o
    1 m- k. q" Y# ~* f; z* O8 @
    牛肉浸过之后,我们来焯水。(看见那浮沫没?是没出完的血水,所以别省略这一步哦)锅中倒进足够量的水,烧开后,下入三五片生姜,少许葱白,牛肉,煮4-5分钟后,将牛肉捞起,水倒掉不用
    ' V( _* D2 v. Z2 G+ |
    % L! ^2 f; f% E# u6 m
    + g  a/ ^! g, u5 y1 i1 C- C3 Q0 H+ a, \7 [; p
    锅洗净后,下如牛肉、生姜片,葱白,干山楂,并倒入清水,水量要没过牛肉——我倒进了3L的水
    1 R+ s7 {; ]6 K4 E) {! g; `  G7 d- D, H# ?2 h6 k9 v. X2 z" r, y
    5 [9 E; F+ f9 u# b2 {# N$ l
    # S! f2 S8 t2 D  N- x
    煮开后,再加入花椒、桂皮、八角、干红辣椒,并加入适量酱油和白糖。糖的量不用多,10g就行;酱油主要是上色用,根据自己家的酱油品种看着办,我搁了2勺草菇老抽,感觉颜色刚刚好
    8 X. J- o4 y7 }/ O0 M0 k' u' c8 |4 `" n+ X

    0 y% q' l. T: e+ d0 [! |
    ' K7 L- b, ?& `" E+ t继续煮20分钟
    ; p1 e* h8 n9 T2 A8 r6 g- g3 ]" _3 ~# [

    3 G4 M1 s  \  i1 C
    / o- ^) i+ z7 X- Y20分钟后,连肉带汤转入紫砂汤煲内,用小火煮2小时后加入盐,即可。我个人比较迷恋紫砂煲和砂锅,如果家里不方便的话,那就还是用先前的锅,但是20分钟到了之后,要转小火,再继续炖1 G: W4 n! [5 Z6 I- H2 t
    * K3 k; y8 J4 ~& x' ?# b9 a

    . @. J- \  [) W      口重的,就可以:切点蒜末姜末,再切点小米辣,弄点芝麻,用油烧热——完了把这芝麻蒜末红油浇在牛肉片上,这是凉吃,可以下酒滴。或者:切点杭椒片或者青椒片,搁点姜蒜末,和牛肉片一起下锅里炒两三分钟,这算热吃,下饭蛮好滴,嘿嘿。
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     楼主| 发表于 2011-1-24 00:32 | 显示全部楼层
    橄榄油拌手撕鸡丝的做法
    , `1 Q9 x" H! J9 s. A) e, S' f* \$ k : e9 o6 Q2 G  e# H
    芹菜去叶洗净后斜切成薄片备用
    9 a5 W. ]7 I$ m* S4 A* m" h7 h9 c4 [) }, a4 {0 c0 m
    鸡胸肉放入冷水锅内,放入一瓣花椒,两片香叶后大火煮开,煮到鸡肉能用筷子轻松插过,然后焖几分钟$ O; _8 N8 Q3 @1 m7 x% _

    & i7 M. p$ V+ K鸡胸肉捞出过冷水,不烫手后取出开始撕鸡丝,顺着鸡肉纹理一条条撕下放入碗中. x4 x6 G4 H8 Q  x

    " ?# i2 t! M( W5 o麻辣花生米放入保鲜袋后用擀面杖或者碗底敲碎,放入碗中* ?5 w* y6 V# f8 M1 s

    2 J- A+ T- R/ k* T调入几滴醋、几滴六月鲜酱油、盐、味素、芝麻后放入一汤匙橄榄油拌匀即可
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     楼主| 发表于 2011-1-24 00:33 | 显示全部楼层
    三丝炒面的做法3 D3 A; B, f; A0 Y: R
    $ T; o! N' D1 ^) e8 y; H
    胡萝卜,火腿,包菜切细丝,香葱切长段) j  o( i) h) d5 [( {* m( Q
    0 @$ D6 e8 }; c' T7 j$ r" Q  H! y8 y
    锅内加盐,油烧开水,放入干面条煮至水开- ~* f$ O, L: d
    ' x" h; _  Q) Q1 ?

    3 P) D) h# E( U  Z" a& J5 f
    3 ?: b7 M: ~: S* i: r加入1/3碗凉水,再开后再加入凉水,直至面条变软,捞起1 q& r9 _, ?  W3 N  V# G

    ( s# M+ r& \+ i8 E7 D热锅趟油一遍,留热少许油,放入胡萝卜,包菜炒至断生5 X4 w, t6 R  G+ `9 R  m4 j
    $ X- \( v& s2 g4 [  [
    ; X2 r4 _6 s) b, D0 \

    8 n4 C' Z* W; F  ~加入火腿丝,翻炒片刻
    , {1 \0 S7 ^) a1 E- O% I, c7 c( m4 R1 L# y  A0 \6 V
    加入煮软的面条,用筷子翻炒均匀. Z: w8 ?3 x8 G+ |  s
    8 K- f/ R8 E# i- g' s
    / A/ M# w' C/ x; T  P

    ( V9 R% l: y: a2 P. S4 X+ a: b加入盐,生抽,老抽,鸡精翻炒至均匀上色& I+ {! `' |+ m( `: l

    6 h7 j: Y) b) L) W加入香葱段再翻炒片刻即可
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     楼主| 发表于 2011-1-24 00:34 | 显示全部楼层
    芹菜火腿拌香干的做法! L4 p- D* h* j+ g; _0 K
    ( l) I, @9 U2 f: s4 ~
    将芹菜老叶去净切成段,香干切丝,火腿切丝,大蒜成蓉/ s, x4 Y2 d2 h1 t

    . M, _6 Q/ r( D- s: X) t' j% J! J
    , d& M( Y. R: [' n/ Z! o  h' s0 H6 D! R
    锅内烧开水,放入香干煮1分钟捞起( m+ q& E- D, P; m0 k: W9 M
    & N! ]# C8 |; h
    再投入芹菜汆烫10秒即可捞起- R: V8 U: k3 ]+ g
    & b/ r6 W/ A5 d( ]# G0 L* _

    & ^/ ]+ L$ @) ^$ H& L2 |5 |. i' [( b
    姜汆烫好的芹菜及香干丝浸入冰开水中约5分钟,取出沥干水份, ]/ a: \- ~3 T* t9 j% U

      h5 n# ^! M* ]& d3 @; d! _7 o放入火腿丝、芹菜段、香干、蒜蓉及所有调味料拌均,放置腌制10分钟即可
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