UFC冠军GSP教你如何开展格斗训练（全集）

小唐ヽ · 发表于 2012-12-1 13:28

耐力训练：

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小唐ヽ · 发表于 2012-12-1 13:29

柔韧平衡训练：

小唐ヽ · 发表于 2012-12-1 13:29

本帖最后由小唐ヽ于 2012-12-1 13:31 编辑

腹部力量和核心训练：

小唐ヽ · 发表于 2012-12-1 13:30

关键肌肉群训练：

鐡傲骨 · 发表于 2012-12-1 15:52

我总感觉格斗界的选手，肌肉一般都很难看，没有美感。。。

小唐ヽ · 发表于 2012-12-1 16:25

鐡傲骨发表于 2012-12-1 15:52
我总感觉格斗界的选手，肌肉一般都很难看，没有美感。。。

肌肉大了等级就上去了吧，他们只练有用的肌肉

五仁月饼。 · 发表于 2012-12-2 17:42

我身上的肌肉是练不出来了 - -

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[极限运动] UFC冠军GSP教你如何开展格斗训练（全集）