小唐ヽ
发表于 2010-12-4 12:34
腹部训练 腿上举02 超级腹部训练，你也可以学李小龙倒吊仰卧起坐。。。他那搓衣板的腹肌是在梦寐以求
http://player.56.com/v_MzIwODI5NjQ.swf
小唐ヽ
发表于 2010-12-4 12:38
背部训练 引体向上，也很练力量
http://player.56.com/v_MzIwODI4Njk.swf
小唐ヽ
发表于 2010-12-4 12:40
臂部训练 肱二头肌
http://player.56.com/v_MzIwODI4MTk.swf
小唐ヽ
发表于 2010-12-4 12:43
健美先生训练视频之杰伊.卡特，总是和健美皇帝一起出场的家伙
http://player.56.com/v_MzkyNTc2MTc.swf
小唐ヽ
发表于 2010-12-4 12:47
健美先生训练视频之强尼杰克逊
http://player.56.com/v_MzkyNTc1OTQ.swf
小唐ヽ
发表于 2010-12-4 13:16
灰常害羞得上张现在的果照。。大家一起练身体~
梦想的羽翼
发表于 2010-12-4 13:29
回复 26# xiaotang1990 的帖子
小猛男..
小唐ヽ
发表于 2010-12-4 14:04
回复 27# 梦想的羽翼 的帖子
羽翼哥也非常猛的~~
蝴蝶梦
发表于 2010-12-4 16:18
因为有了这张照片，三级精华！
小唐ヽ
发表于 2010-12-4 17:10
我地个乖乖…