魔鬼教练的魔鬼学生健身秀

蝴蝶梦 · 发表于 2013-4-12 18:05

下午去健身房，帮小闫拍了几张训练照片和视频，作为资料留存，大家对照看看和去年的差异吧：）

该贴已经同步到蝴蝶梦的微博

蝴蝶梦 · 发表于 2013-4-12 18:06

自然，除了天赋和自身努力之外，魔鬼教练功不可没！

魔鬼教练 · 发表于 2013-4-12 18:08

夸奖我的爱徒，我心里美滋滋的{:soso_e113:}。可是夸奖我嘛，老鬼脸红喽{:soso_e106:}

蝴蝶梦 · 发表于 2013-4-12 18:11

几张训练照片，对照下才知道自己的差异有多大！这就是我单手刚勉强能提起来的90公斤哑铃！（每个90斤）

蝴蝶梦 · 发表于 2013-4-12 18:13

杠铃，这是常规的训练重量：

蝴蝶梦 · 发表于 2013-4-12 18:15

和健身房里其他健身爱好者合影，对比也很鲜明！

我也露一小脸，实在很汗颜！

蝴蝶梦 · 发表于 2013-4-12 18:16

几张训练照片，特别是肱二头肌的很震撼！

蝴蝶梦 · 发表于 2013-4-12 18:17

贴几段动态的训练视频：

蝴蝶梦 · 发表于 2013-4-12 18:18

肱三头肌的，重量已经调整到了最大，60公斤

蝴蝶梦 · 发表于 2013-4-12 18:19

60公斤意犹未尽，又在上面放了90磅的杠铃片：

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[极限运动] 魔鬼教练的魔鬼学生健身秀